阿蘇から発信する、伝統の美容オイル・馬油に着目！

＜商品＞

阿蘇の馬のたてがみ油 ハンド＆ネイル美容液 12g　/1,480円（税抜）

昔から馬油は、スキンケアだけでなく火傷や切り傷など、さまざまな肌トラブルに使われてきました。

馬油は、その成分が人間の皮脂に最も近いと言われています。 成分が似ているため肌への浸透性が抜群に良く、角質層のすみずみにまで行き渡るんです♡

浸透性が高いため、使用後に肌がベタつかないのも嬉しいですね。 バッグを持ったり、PCを触ったり、塗った直後から次の行動に移ることができます。

さらにこちらは、馬油の中でも保湿力の高い「こうね油」を使用しています。 こうね油はたてがみの根元部分からしか取れず、とっても貴重☆

希少性の高い、良質な天然オイルが、紫外線で傷ついたアナタの手をしっかり保湿してくれます！

ハンドケアも、大ヒットシリーズ「米肌」におまかせあれ

＜商品＞

米肌 活潤ハンドクリーム 60g　/1,500円（税抜）

“お米”と“発酵”の力で肌に潤いを与えてくれる、コーセーの大ヒットシリーズ「米肌」。

肌内部のセラミドに働きかけるため、肌が自ら潤いを創り出すのが特長です。

こちらの活潤ハンドクリームには、発酵ヒアルロン酸やコラーゲン、ローヤルゼリーエキスなどが含まれています。 贅沢に配合された保湿成分が、肌の弾力性をアップ☆ 乾燥によるシワを防ぎ、ハリのある手肌を実現してくれるんです。

また、同じ美容成分である米ぬかロウや杏仁油が、肌をヴェールで優しく包み、柔らかくなめらかな手元に！ クリーム自体がほんのりとしたピンク色で、塗った瞬間から肌が明るくなると評判です。

さらに、使い続けることで「肌がワントーン明るくなった」という声も寄せられています。

保湿成分をオイルで閉じ込める！2層仕立てのオイルミスト

＜商品＞

メルトリッチボーテ ハンドトリートメント オイルミスト 30ml　/オープン価格

こちらはなんと、ハンド用のオイルミストになっています☆ 家でも外出先でも、乾燥が気になるときにシュッ。ひと吹きで広範囲をカバーしてくれて、とっても使いやすいんです。

またこちらは、潤いをキープするオイル層と、角質層の最深部まで届くエッセンス層の2層仕立て。そのため、しっとりするのにベタつかず、塗った後のヌルヌル感がありません。

オイル層にはアルガンオイルやホホバオイル、エッセンス層にはカミツレエキスやエーデルワイスエキスを配合。お肌に優しい無鉱物オイルとなっています。

2層に分かれているため、使用前にはよく振ることをお忘れなく♡

ハンドケアでは、“こまめに”ハンドクリームを塗ることが大切です☆ 就寝前だけでなく、日中も機会を見つけては塗り直ししたいですよね。 ベタつかないクリームなら、日中でもちょこちょこ塗りができます。 日中はベタつかないクリーム、就寝前は保湿性に優れた濃密なクルームと使い分けても良いですね。

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再度チェックしてみよう！髪が傷むそもそもの「原因」は？

1.頻繁にブラッシングをしてしまう

お手洗いに入る度にブラッシングしてしまう癖のある方は要注意。

摩擦で髪を保護しているキューティクルを傷めてしまっているかもしれません。

確かに、適度なブラッシングは髪と頭皮の健康に有効だとされています。

ホコリや汚れを落としてくれる他にも、頭皮マッサージになるため、育毛にも繋がり、抜け毛が多いとされる現代女性には必須。

しかし、ブラッシングをし過ぎてしまうと今度は静電気が発生し、キューティクルをはがしてしまいます。中身がむき出しになった髪は切れ毛や枝毛の原因、パサつきや広がりの原因にも。

適切な回数のブラッシングで、健康な髪と頭皮を維持していく必要があります。

2.ヘアカラー、ブリーチ、パーマを何度も繰り返している

色を変えるカラー、髪の色素そのものを抜いてしまうブリーチ、そして髪の形を矯正するパーマ。

実は、これらが最も髪を傷める原因といわれています。

カラー剤やパーマ溶液には多数の薬剤が含まれていることは有名ですね。

これらは基本的に、キューティクルの中に入り込んで色を変えたり形を矯正することが目的です。

つまり、キューティクルがはがれる、壊れることが大前提。

髪の専門家でもある美容師ならその辺りをどうやってクリアしていくか、その後のアフターケアまで詳しく知っているはずですが、私達のような素人ではどうにもならない部分があります。

特に、自宅で簡単にできるホームカラー。

これは誰の、どんな髪でも染まる仕様にしてある分、その薬剤の強さは桁違いだといわれています。

髪のダメージは一度悪化するとなかなか戻りません。

手間とお金がかかっても、プロに任せるのが一番安心だといえるでしょう。

3.髪の生えてくる頭皮の環境が良くない

近年注目されてきている「頭皮環境」も意識したい部分です。

頭皮ニキビや乾燥、かゆみ、湿疹・・・肌と同じようなトラブルが続いているならこちらも気をつけてみましょう。

頭皮の健康が保たれていないと、健康な髪も生えてきません。

どうしても「髪」だけに意識を向けてしまいがちですが、どれだけヘアケアをしても髪がキレイにならない時は、頭皮環境から見直してみると、意外な盲点が見えてくるかもしれません。

自宅でもできる♪気軽に「おうちヘアメンテ」始めてみよう！

1.ヘアブラシは良質かつ髪に負担のないものを

傷んでいる髪にオススメなのは「クッションブラシ」。

ブラシの腹の部分がクッションのように弾力があり、優しい使い心地になっています。

このクッションブラシで一旦髪をとかしてからシャンプーをすると、髪の絡まりもなく、整った状態でできるため仕上がりに違いが出てきます。

また、頭皮マッサージとしても最適。

ヘアブラシは他にもブローやスタイリングをするためのロールブラシや、パーマ等のスタイリングを崩したくない時に使うスケルトンブラシ等、様々な種類があります。

用途別に使い分けていくのが理想的です。

2.ヘアカラーやブリーチは極力プロの手に任せる

セルフカラーの安さと手軽さは魅力的。

でも、髪のことを考えるとやはりオススメできるものではありません。

特に、一度傷んでしまった髪を戻すのには相当な時間と労力がかかり、セルフカラーの手軽さと比べてしまうと、実はプロである美容師に依頼してしまった方が安上がりになることも多くあります。

その際、美容師の指示には必ず従いましょう。

一例として、パーマをかけると、大抵「明日の夜まではシャンプーをしないで下さいね」と言われるはずです。

これは、先ほどの薬剤で壊れてしまったキューティクルが修復するまでの時間が大体24時間であるため、このような指示が出ています。

キレイな髪でしかもパーマやカラーを維持してもらうための助言ですから、しっかり聞いておくべきです。

3.シャンプーの後は「アウトバストリートメント」でさらに美髪へ！

随分と一般化してきた「アウトバストリートメント」。

シャンプーの後、ドライヤーで乾かす前に髪につけて、熱による乾燥から髪を保護し、ダメージヘアを修復。美髪を維持してくれます。

ミルクタイプやオイルタイプ等、多くのメーカーから様々なテクスチャーで、機能性の高いアイテムが販売されています。

面倒で使ったことがないという方は、ぜひこの機会に使ってみて下さいね。

美髪は女の七難隠す♡キレイな髪で素敵なヘアアレンジを楽しもう

最近のヘアアレンジは多種多彩！ショートさんからロングさんまで、様々なアレンジを楽しめるようになっています。

でも、肝心の髪が傷んでいたり、パサパサ、ゴワゴワだと、髪もキレイにまとまりませんし、アレンジをしてもイマイチ？な状態になってしまいます。

まずは素地となる髪をキレイにして、美髪でヘアアレンジを楽しんでみましょう！

きっと、今までの何倍もキレイで、メイクやファッションにも映えるヘアスタイルになれちゃいますよ♪

いかがでしたでしょうか？

ヘアアレンジのベースとなる髪のお手入れは女性にとって大切な要素。

しっかりやっていきたいですね。

是非、美髪維持の参考にしてみて下さいね。

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道具をそろえることは基本中の基本

おしゃれでかわいいネイルをつくろうと思ったら、やはり道具は必要です。

チェックネイルに必要なのは、平筆や細筆。

チェックネイルには太さの違うラインがいくつも入っているデザインが多いですね。平筆と細筆を使い分けて、安定したラインを描くことがきれいなチェックをつくるコツです。

チェックネイル初心者さんにおすすめ！シンプルなチェックネイルから挑戦

チェックネイルと聞くと、イメージするのは複雑な模様やたくさんのラインが描かれたネイルを想像していませんか？ いえいえ、大人かわいいチェックネイルには、あえてラインが少ないデザインもおすすめです。

画像のように、基本はこっくりカラーを選び、数本をシースルーネイルにします。

次に細筆でラインを数本描くだけ！ラインを描く際のポイントは、躊躇せずに一気に描いてしまうこと。そうすることでブレずにきれいなラインが描けますよ♡

こちらのデザインなら、チェックネイル初心者さんでも挑戦しやすいですね。

ランダムなラインがおしゃれなチェックに挑戦

細くてきれいなラインを描く自信がないという方もいますよね。

そんな方はこちらのデザインのように、あえて不揃いな手書き風チェックネイルがおすすめです。

こちらのデザインなら失敗を恐れず挑戦できそうですね。

コツは、しっかりとラインを描くのではなく、かすれ部分もきちんとつくることですよ♡

ファイバー入りポリッシュを使えばブレをごまかせる

秋らしく仕上がり、ラインのブレもごまかしてくれるファイバー入りのポリッシュはおすすめ。

秋から冬にかけて人気の、ブランケットネイルも簡単につくることができますよ。

うまくファイバーが乗らないときは、ていねいに何度か重ね塗りするのがコツです。

ポリシートというワザを使うのもあり♡

こんなきれいなチェック、私にはムリ…なんて思っていませんか？

特に、利き手じゃない手でこんなきれいなチェックは描けない…。

大丈夫ですよ！ポリシートという方法を使えば、利き手だけで描くことができるんです。

用意するのは、クリアファイルやクッキングペーパーなどのように表面がツルツルの台紙。

その台紙に、自分がつくりたいチェックネイルを描いていきます。しっかりと乾いたら、破れないよう丁寧に台紙から外し、ベースコートなどを塗った爪に貼るだけ♡

キレイな仕上がりにするコツは、薄く作ることですよ。

工夫次第で難しくない！この秋こそチェックネイルに挑戦 いかがでしたか？チェックネイルは、思いのほか簡単につくることもできるんです。簡単なチェックネイルから挑戦し、複雑なデザインもなんのその♡になれるといいですね。

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上手な恋愛をするためのテクニックって？

大好きな彼に告白…

絶対に成功させたいですよね♪

彼とうまくいくためには、ただ一生懸命にガツガツ思いを伝えればいいというわけではありません。

では、どのようにすれば、恋愛はうまくいくのでしょうか？

●LINEやメールをしすぎない

好きな人には、どんな小さなことでも報告したくなって、ついつい連絡の頻度も高くなってしまいがち…なんていうこと、よくありますよね。

でも、これは絶対にNG！

初めのうちはいいかもしれませんが、あまりにも毎日そのようなことが続くと、男性はだんだんと飽きてきてしまうもの…。

最悪の場合、ちょっと重くない！？と思われてしまう危険性もあります。

「何でも知っている」よりも、「ちょっと謎がある」くらいの方が、男性は興味をそそられるものなのです♡

●何より好きな人優先…は×

大好きな人だから、とにかく何よりも優先したくなってしまうという気持ち、わかる気もしますが…

これも絶対にしてはいけないこと！

友達と約束をしていても、好きな人に誘われたら、もともとの約束をすっぽかしてでも彼と約束しようとする…

このような事をしていると、やはり重たいと思われてしまう事に…。

なんでも相手に合わせるのは、自立できていないと思われ、あまりいい印象を与えません。

●期待させるように…♡

好きな人ばかり優先するのはダメ、というのをご紹介しましたが、約束が重なってしまった時をうまく利用して、好きな人があなたに会いたくてたまらなくなるようにしちゃいましょう♪

「本当は会いたいけど、約束があるからまたね！」と、さらっと言うのがポイント♪

いつでもすぐに会える女の子よりも、会いたくて会いたくてやっと会えた女の子の方が、魅力を感じてしまうもの♡

すぐに会いたい気持ちはちょっと抑えて、落ち着いた対応をしてみましょう。

●なんでもポジティブに♪

ちょっと連絡が少なくなったからといって、「嫌いになったのかな？」とか「何か悪い事したかな？」などと悲観的になるのはやめましょう。

どんな人にも、色々と事情はあるものです。

少し落ち着いて待つことができるくらいの余裕は、欲しいものですよね。

男性は、うじうじと悩んでいるような女性はあまり好きではありません。

いつでも明るくニコニコしている女性の方が、とっても魅力的に見えるものですよ♡

●相手を良く知る♡

相手を良く知って理解することが大切♪

でも、これは相手のことをなんでも調べて…

という意味ではありませんよ！

例えば、会話の中で相手がさりげなく言った一言、「こんなものが好き、こんなことは苦手」など、それを覚えておいてさりげなく相手を気遣う…

こういうことができる女性は、とても男性から好かれるでしょう。

「私はあなたのこと何でも知ってるよ」なんていう事をアピールするのではありません。

それはちょっと怖いので…

さりげなく覚えておく、ということが大切ですね！

結局好かれるのは…

恋愛を成功させるポイントについて見てきましたが、結局のところ好かれるのはどんな女性なのか…

なかなか思うようにはいきませんが、変わることができたらいいですよね♪

●重い女は×、さりげない女が○

なんでもやり過ぎてしまうのは、やっぱり良くないですよね。

どこまでも相手に合わせてしまい、なんでも尽くして相手の思い通り…

これでは、男性は魅力を感じなくなってしまいます。

人は、「追われれば逃げたくなって、逃げれば追いたくなってしまうもの」なんですよね。

こちらから「好き」をアピールしすぎてしまうと、どうしても重たいと思われてしまうので、なんでも程よくさりげなく…というのが大切みたいです♪

いかがでしたでしょうか？

これから告白しようかな！？と思っているあなた、よかったらこの記事を参考にしてみて下さいね！

好きな人に「可愛いな」と思ってもらえるように、上手に恋愛できたらいいですね♡

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二人が喧嘩をすると仲介人として登場してくる

略奪女子にとって、恋愛は友情よりも上。

きっと女同士の友情よりも男の方が大事だと心の中では思っています。

親友に対し「これからもよろしくね」と言っておきながらも、実は親友が彼氏と喧嘩するたびに奪おうとしているのです。

友人の彼氏と分かりながら手をだす女の最大の特徴は、友人カップルが喧嘩をすると仲介人として登場してくるところ。自分からは頼んでいないはずなのに、いつの間にか彼氏と連絡をとり「あなたの彼、こういっていたよ」と、まるで自分のおかげで二人の仲が保たれているように振る舞います。

しかし実際は、彼女側の悪口を吹きこみ、さらに喧嘩をヒートアップさせているだけ。

略奪女子に彼を奪われないように気をつけて！

友達よりも男との予定を優先したがる

略奪女子は友達よりも恋を優先させる人です。

普段から恋愛体質の傾向がでています。

たとえば、新しい恋愛をするたびに相手にハマる、もしくは二番目の女と分かりながらも彼を追いかけるタイプ。 女同士の友情などは本人にとってはどうでもよく、公言しないだけで男さえいればいいと思っています。

女友達と友情をキープしているのも、一人でいるよりかは男との出会いをつくれるから。

略奪系女子のお腹の中は、真っ黒な状態。

恋をするとドタキャンが多くなるなら間違いなく恋愛体質。しかも、友人の彼氏と分かりながらも手をだすタイプでしょう。

彼女は友達ごっこをしているだけで本気で女友達と仲良くしようとか思い出をつくりたいとは思っていません。

一度、恋をすると理性を失うタイプ

略奪女子は、冷静な判断ができません。

少しでも「いいな」と思ったら、すぐにロックオン。

通常は、たとえ友人の彼氏を好きになってしまったとしても、そこまでで終わりです。自分の恋を進めるよりも友人たちに幸せになってほしいと願いたくなります。

しかし他人の彼氏を略奪する女子は恋をしたら、もう何も見えない状態。理性を失っている状態です。つまり、何をするか分からない危険な状態。

恋愛体質のうえに冷静な判断ができないなら、彼女を友達として側に置いておくのは、もうさすがにやめたほうがいいかも……。

彼女とずっと付き合っていると、いつかはトラブルに巻き込まれます。

彼が弱るのをひそかに狙っている

略奪女子は、友人の彼氏が弱るのをひそかに待っています。

男性は弱くなったときに攻めると落ちやすいというのが分かっているからです。

どこかから彼女と喧嘩をした、と聞いたら友達（彼女）ではなく彼に連絡。 「〇〇ちゃんと喧嘩しちゃったの？」と可愛くアプローチすることで、フラっと彼も彼で略奪女子に寄りかかってしまうのです。

そもそも、彼が弱るのを待っているなんて友達としてすることではない！あきらかに彼女が友達のふりをしておきながら、自分の彼氏を狙っている気配があるなんて早々に関係を断つべきです。

彼を奪われてから、彼女の本性を知る……。

友達と思っていた人から裏切られると、人間不信に陥ります。

友人とはいえ、少しでも違和感を覚えた時点で彼女は親友でも友達でもありません。これ以上、大切な人を奪われないように不要なご縁は積極的に手放しましょう！

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ショート×暗髪

ブリーチなしでも透明感を演出することができる「コバルトアッシュ」。

外国人のような風合いがオシャレで、注目のヘアカラーです。

エアリーなショートバングでかわいらしさを♡

くせ毛っぽい無造作なスタイリングで、暗髪でも重い印象になりません。

ミディアム×暗髪

ラベンダーアッシュで黄色味をおさえて。

遊ばせた毛先がよりふんわりと軽い印象を与えてくれます。

毛先ワンカールで清楚に♡

繊細な透明感が女性らしく柔らかな印象です。

毛先にかけてのさりげないグラデーションがオシャレ！

派手になりすぎず個性を演出することができますよね。

なかなか暗めのカラーに踏み切ることができないという方にもオススメです◎

目にかかる「うざバング」で色気をプラス♡

ラフなカールが華やかですね。

こなれ感があって大人っぽさを演出してくれています。

グレージュカラーで透明感を♡

少し長めのロブスタイルはアレンジもしやすく取り扱いやすいです◎

ロング×暗髪

アッシュカラーで赤味を抑えることで、暗髪も一味違ったオシャレな印象に仕上げることができますね。

ハイライトをプラスして立体感を。

こちらもショートヘアでご紹介したコバルトアッシュです。

顔周りに動きを付けると抜け感が生まれます。

清楚でナチュラルなかわいらしさを演出することができますよ。

クールな印象のある暗髪ですが、センターパートが可愛らしさもプラスしてくれています。

白い肌が際立っていてとっても魅力的ですよね♡

いかがでしたでしょうか？

今まで明るめのヘアカラーを取り入れていた方には挑戦しずらい暗色カラーですが、黒色だけではなく垢抜けたカラーををチョイスすることでグッと大人っぽく都会的でスタイリッシュに仕上げてくれますよ♡

ぜひ挑戦してみてくださいね！

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好印象に重要！ベースメイク作り

第一印象に意外と重要なのがベースメイク。

あまりにツヤツヤ過ぎる肌は遊んでいそうな印象だし、マット過ぎると老けて見えてしまったり。

ナチュラルに見えるしっかりベースで、セミマットな肌をつくりましょう。

<ポイント>

・透明感を高めるために、ブルー系の下地やベースカラーを使用します。

・目の下のクマなど不健康そうに見える要因はしっかりカバーしましょう！

気になる肌トラブルもコンシーラーで隠しましょう。

・リキッドファンデーションを顔中心から全体に薄く伸ばし、その上から何もついていないスポンジでパッティングして馴染ませます。

・仕上げはフェイスパウダーを全体に軽くのせてナチュラルに仕上げます。

・Tゾーン、目の下、アゴに軽くハイライトをのせるとさらに透明感アップします。

控えめだけど可愛くみえちゃうアイメイク

ナチュラルが良いとは言っても、ぼんやり手抜きメイクでは逆効果。

ナチュラルに見えるしっかりメイクをマスターしましょう。

<ポイント>

・アイシャドウ色味はベージュと明るめブラウンがおすすめです。

アイホール全体にベージュのシャドウを薄く広げ、二重幅に明るめブラウンシャドウを重ねます。

下まぶたに薄くハイライトを入れると明るい表情に。

・アイライナーブラウンのアイライナーをまぶたの形に沿って目の際に引きます。

目尻を伸ばさず自然に。

下ラインはなし、もしくは目尻から黒目の外側まで。

上下ともに綿棒やチップで自然な感じにぼかします。

知的な印象に仕上げたい場合は黒のペンシルアイライナーで、目頭から黒目の上辺りまで描いた後、続けて目尻に向けて黒のリキッドで細く描くとキリッとした目元に。

・マスカラ軽くビューラーで上げ、ロングタイプのマスカラを丁寧に塗ります。

目尻側を塗る時は少し外側向きに、中央は上に向かって、目頭は少し鼻筋に向かって。

まつ毛が扇形に広がるようにマスカラを付けるとそれだけで目をキレイに大きく見せられます。

ボリュームよりも長さを重視してしっかり丁寧に仕上げましょう！

ほんのり照れたような頬に仕上げるチークで好印象！

チークも目立ち過ぎる血色チークはNG。

可愛らしい印象を出したい場合、色はベビーピンクやベージュピンクで濃くなり過ぎない程度に頬の高い位置にふんわり丸く薄めに入れましょう。

ちょっと知的に見せたい場合はサーモンピンクやベージュピンクで、頬骨に沿って斜め上にぼかすことで大人っぽいナチュラルさを演出できます。

濃い色は封印！ナチュラルリップ

彼ママ世代には、お化粧=口紅という感覚があります。

ナチュラルを意識してリップが手抜きでは台無しに！

肌なじみのよいナチュラルピンクやベージュピンクでオーバーラインにならないようにきれいに形をとってきちんと感をだしましょう。

グロスでツヤツヤさせ過ぎず、血色をよく見せたい場合は唇の中央のみにグロスをのせるとOKです。

さあ、メイクが決まったら最後の仕上げは“笑顔”です。

緊張しながらも、ニコニコ笑顔でいる姿は彼ママに絶対に好印象！

そして彼ママと上手く仲良くしている姿を見て、彼もまた惚れ直しちゃうかも♡

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ミステリアスな雰囲気★上品なマグネットネイル

マグネットネイルってご存知ですか？

鉄粉の入ったネイルポリッシュに専用のマグネットを近づけて、模様を浮かび上がらせるネイルのことです☆

今回はキャンドゥのマグアートネイルを使ってみようと思います♡

ネイルポリッシュをムラなく塗った後、ポリッシュが乾く前に専用のマグネットを近づけます。

この時、マグネットがネイルにつかないように注意が必要です。

すこしコツがいるかも。

やってみると結構楽しい…。小学校の理科を思い出します…。

出来上がりはこんな感じ！キレイにストリーム模様が出て来ました☆

こんなミステリアスな色合いが百均グッズで出せるのは驚きですよね。

ギャラクシーネイルにも使えますよ◎

ワンカラーネイルに何本かマグネットネイルを入れるのがオススメです。

マグネットネイルで周りを驚かせちゃいましょう♡

簡単かわいい♡ウォーターネイルシール

次はウォーターネイルシールを紹介します♡

ウォーターネイルシールは水に濡らしてシールを貼るだけ！

今回はキャンドゥで買える『ほぼ百均ネイル』のしずくウォーターネイルシールを使ってみました☆

とても簡単にかわいいネイルが出来るので本当にオススメです♡

まず、使いたいイラストをハサミで切り取ります。

この時、切り取る面積が小さい方が後で貼りやすいです◎

シールを水で濡らした後、軽く水気を取り、指で滑らすように台紙からシールをはがします。

ネイルシールって、やっぱりこのはがす作業が大変そうってイメージありますよね？

ウォーターネイルシールなら、本当に滑るようにシールが台紙から離れてくれるので、気持ちよく作業ができます♡

はがしたシールを爪に貼っていきます！

この時、先の細いネイル専用のピンセットがあると、とても便利ですよ♡

ネイル専用のピンセットも百円ショップに売っているので是非使ってみてください☆

ピンセット一つで全然違いますよ◎

シールを貼った後はトップコートを塗って完成です！

出来上がりはこちら♡押し花が本物みたいでとてもかわいい♡

本当にセルフ！？スタンピングネイル

スタンピングネイルについてご紹介します♡

スタンピングネイルを使えば、普段できないような複雑な模様もネイルにできちゃいますよ！

必要なものは、スタンパーとスクレイパー、転写するフレーム。全部百円ショップで揃います。

転写したい模様にネイルポリッシュを置きます。

ネイルポリッシュを置く前にフレームの保護フィルムをはがすのを忘れずに！

余分なポリッシュをスクレイパーで取り除きます。

ちゃんと転写できているか確認。

この時余分なポリッシュがスタンパーについていたら、取り除き、乾かないうちに転写しましょう。

狙った位置にスタンプを押すのが難しかったので、初めての方はワンポイントよりも爪全体をカバーできる模様のフレームを選ぶといいかも。

サロン並みのセルフネイルが楽しめますよ♪

参考になりましたでしょうか？

ひと工夫加えるだけで、いつものワンカラーネイルが一気に華やかになりますね♡

ネイルの作業も意外に楽しくて、良い気分転換にもなりますよ♪

百円ショップのアイテムで、少し凝ったネイルデザインを楽しんでみてはいかがでしょうか♡

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私もプロレベルになりたい♡ネイルを真面目に学びたくなったら…

最近は100円均一でも手軽にネイルキットが手に入るようになったので、昔に比べて楽しくセルフでネイルアートを楽しめるようになりました。

でもセルフでできるようになるレベルってプロに比べればまだまだですよね。

ネイルサロン帰りのような素敵なネイルを学ぶにはどうしたらいいのでしょう？

ネイルを本格的に勉強するには以下のような方法があります。

●ネイルスクールに行く

●ネイル指導書を読む

●ネイルの通信講座を受講する

●ネイル動画で勉強する

ネイルスクールに行ってみよう

ネイリストの資格を取りたい女性が増えている昨今、ネイルスクールもどんどん増え、東京都心はネイルスクールの激戦区になっています。

ネイルスクールは大学や専門学校とは違い、フリータイム制であることが多いです。

例えば1年～2年のうちに約80時間～250時間分（スクールによって異なります）の授業を受講して、スキルを磨いていきます。

自分の都合のいい時間のレッスンを予約できるので、仕事をしながらでも生徒になることが可能です。 遅いレッスンであれば夜の18時以降に開講されるものあるので、仕事帰りでもよることが出来ます。

中には託児所も完備しているスクールもあるので、ママでも安心です。

お値段はスクールによってまちまちですが、プロのネイリストになれるコースであれば60万かそれ以上かかる場合が多いようです。 プロの講師について実戦練習できるので、スキルを磨くには一番の近道でしょう。

プロのネイリストも持っている？指導書で学んでみよう

本屋さんに行くと数々のネイル教材が揃っています。

写真入りでジェルネイルの方法、スカルプの方法、3Dネイルの作り方などが学べます。

一冊1,500円～3,000円ほどですので、かなり経費を抑えてネイルを勉強することが出来ます。

ただわからなくても尋ねる人がいないこと、写真なので実物をみて学べないことなどが難点。

ですがネイルの基礎知識を学ぶためにも一冊持っていても損はないはず！

ネイルの通信講座を受講してみよう

スクールに通いたいけれど近くにいい学校がないという場合は、通信講座はいかがですか？

プロになりたいわけではないけれど、スキルアップを目指したいという場合にピッタリです！

JNA認定校Nail School Nail Museumを運営するAGC株式会社は、対面式のオンラインネイルスクール「サイバースクール」を開講しました！ JNA本部認定の講師がワンツーマンで指導してくれます。

あなたはお家でパソコンかタブレットの前に座って受講すればいいだけです。スカイプを使ったオンラインの講座なので、スクール同様ある程度の時間に縛りがありますが、通学時間が短縮され、どこに住んでいる人も、一流の指導を受けることが可能です。

一回一時間半で15,000円。回数は自分で選ぶことが出来ます。

お家にいながらにしてスクールと大差ない授業が受けられるのはいいですね！

ネイルの動画をみて勉強してみよう

自分のペースで勉強したい、時間に囚われたくない、お金をなるべく節約したいという場合は、ネイルのスクールを受けているようなハイクオリティの動画を使って通信講座を受けるのはいかがですか？

例えばMIROOMという、ネイルアーティスト養成動画を販売している会社では、自分が学びたい分野の動画を購入して繰り返し見ることが出来ます。

購入した動画に期限や回数はありません。スマホで何度も確認して勉強することが可能です。 選択できるネイル動画は多数あり、「この動画を視聴すればこのアートが出来るようになる」と見本の写真と一緒に並べて販売されています。

リストからやってみたいものを選び、クレジットカードで購入するだけ。あとはスマホを横に置いて実践してみましょう。

動画の値段は1000円以下から10000円まで様々。動画の長さによっても価格が違うようです。

自分の習いたいものを選んで受講できるので効率的ですね♪

ネイルを学ぶにも色んな方法があるんですね。あなたの勉強する目的に合わせて選ぶのが良いでしょう。いつかサロンを持てるまで上達したいの？それとも友達に差がつけられるくらいまでスキルを伸ばせるだけで満足？なにか資格や得意なものを持っていると自分に自信がつきますよね。芸術と勉強の秋にネイルアートをマスターするのはいかがですか？

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炭酸水を飲む3つのメリット

炭酸水を飲むことには3つのメリットがあります。

それは爽快感でリフレッシュ効果を得られる、夏バテ防止になる、血行促進作用があるということです。それでは、順にみていきましょう。

爽快感でリフレッシュ効果を得られる

炭酸水を飲むことで、口の中がすっきりしてリフレッシュ効果を得られます。

まだまだ夏の暑さが抜けきらない今、仕事やレジャーでも蒸し暑さが気になって集中できないことがありませんか？

そんな時、炭酸水を口に含むことで爽快感を感じてリフレッシュできるのです。気分転換のひとつとして気軽に取り入れてみましょう。

夏バテ防止になる

間接的な夏バテ防止策ですが、炭酸水100mlを飲むことで胃腸の動きが活発になり食欲が増すとの研究結果があります。

暑さが原因で食欲がないときは、炭酸水の効果を借りて食欲を増し、しっかり栄養を摂って夏バテを防ぎましょう。

血行促進作用がある

また、炭酸水を飲むと血行が促進されるという研究結果もあります。

まだまだ暑さが厳しい今の時期、冷房は手放せませんよね。ですが足先は冷えているという方も多いのではないでしょうか。

血行促進効果が期待できる炭酸水を飲んで、夏の冷え性を防ぐのもひとつの手です。

炭酸水を飲むときのポイント

様々な効果が期待できる炭酸水ですが、飲むときのポイントがあります。それは、飲む量を調節するということです。

実は炭酸水は、飲む量でその効果が変わってくるのです。

前述したように100ml程度だと食欲が増すのですが、300～500mlを飲むとお腹が膨れて逆に食欲が抑えられます。

夏バテなど食欲が落ちているときに炭酸水を飲みすぎてしまうと、さらに食事が入らず"思ったように栄養が摂れない…"となる可能性があります。

ただ、夏バテをしてない人にとっては、多めに炭酸水を飲むことで食欲を抑えることができるので結果的にダイエット効果につながると言えます。

自分の目的に合わせて、炭酸水を飲む量を調節していきましょう。

炭酸水を飲むときに注意すること

炭酸水を飲む際に気を付けることは、無糖のものを選ぶということです。また、胃に不調がある人は飲むのを控えるようにしてくださいね。

砂糖入りの炭酸飲料を選んでしまうと、糖分の摂りすぎにつながります。せっかくなら夏バテを防ぐ程度には食欲を増進させ、無駄なカロリーは抑えていきたいですよね。ですから、砂糖入りを選ぶということはできるだけ避けた方がいいでしょう。

また、過敏性腸症候群や胃潰瘍など胃に不調がある方は炭酸水は控えた方がいいとのことです。

胃への刺激に関しては、炭酸水を飲むと気泡が胃で拡大するため、「胃酸が逆流する人、過敏性腸症候群のある人、胃潰瘍のある人には、炭酸水は適しません」

style.nikkei.com

この2点に気を付けて、自分のライフスタイルに合わせて炭酸水を取り入れることが重要です。

いかがでしたか。炭酸水のメリットや取り入れる際のポイント、注意点はお分かりいただけたでしょうか？

この記事で自分に合った炭酸水の取り入れ方を確認して、夏バテを防ぎ、元気に残りの夏を乗り切っていきましょう。

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