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	<title>ランニング &#8211; FYSTA | フィットネス無料動画（筋トレ/ヨガ/ダイエット/ストレッチ）</title>
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	<description>綺麗になりたい女性のための情報を発信していきます。自宅・会社・通勤中にできる簡単エクササイズ。皆様からの「こんなこと紹介して欲しい??」「ここが痩せたい」などのご要望も随時募集中です</description>
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	<title>ランニング &#8211; FYSTA | フィットネス無料動画（筋トレ/ヨガ/ダイエット/ストレッチ）</title>
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		<title>名古屋ウィメンズマラソンを走る女性ランナーに向けた春の新コレクション「SAKURA PACK」が登場</title>
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		<pubDate>Fri, 08 Feb 2019 08:00:40 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>ニューバランスから、この春、世界最大のウィメンズマラソンである「名古屋ウィメンズマラソン」を走る女性ランナーのための新コレクション「SAKURA PACK」が新登場。 寒い冬に練習を重ね、春のレースの晴れ舞台を満開の笑顔&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div align="center"><img loading="lazy" src="https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub4.jpg" alt="" width="644" height="429" class="alignnone size-full wp-image-8433" srcset="https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub4.jpg 644w, https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub4-300x200.jpg 300w, https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub4-75x50.jpg 75w, https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub4-100x67.jpg 100w" sizes="(max-width: 644px) 100vw, 644px" /></div>
<p>ニューバランスから、この春、世界最大のウィメンズマラソンである「名古屋ウィメンズマラソン」を走る女性ランナーのための新コレクション「SAKURA PACK」が新登場。</p>
<p>寒い冬に練習を重ね、春のレースの晴れ舞台を満開の笑顔で楽しむ女性ランナーのために、日本を代表する花である「桜」をモチーフに、ランナーの強さ、美しさをデザインにこめたコレクションです。ランニングシーンで活躍するジャケット、トップス、タイツ、パンツ、そしてアクセサリー、バッグなど、春に向けて心弾むラインナップがそろっています。</p>
<p>また、春の新作シューズ「FRESH FOAM ZANTE PURSUIT(フレッシュフォームザンテ パーシュート)」からもSAKURAカラーが登場。フワリと進む、乗りごこちの桜色のシューズで、笑顔でゴールを目指しましょう。<br />
<a href="https://shop.newbalance.jp/shop/e/eEnb-app-sakurapack" rel="noopener" target="_blank">ニューバランス公式オンラインストアはこちら</a></p>
<h2 style="font-size: 1.3rem;">商品詳細</h2>
<div align="center"><img loading="lazy" src="https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub7.jpg" alt="" width="644" height="429" class="alignnone size-full wp-image-8429" srcset="https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub7.jpg 644w, https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub7-300x200.jpg 300w, https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub7-75x50.jpg 75w, https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub7-100x67.jpg 100w" sizes="(max-width: 644px) 100vw, 644px" /></div>
<div align="center"><img loading="lazy" src="https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub2.jpg" alt="" width="644" height="483" class="alignnone size-full wp-image-8430" srcset="https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub2.jpg 644w, https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub2-300x225.jpg 300w, https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub2-67x50.jpg 67w, https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub2-100x75.jpg 100w" sizes="(max-width: 644px) 100vw, 644px" /></div>
<p>FRESH FOAM（フレッシュフォーム）のクッション性をレーザー加工によってさらに極め新登場した「FRESH FOAM ZANTE PURSUIT（フレッシュフォーム ザンテ パーシュート）」から、名古屋ウィメンズマラソンの開催を記念した桜モチーフのオフィシャルショップ限定カラーが登場しました。卓越したフィット性とサポート性を実現するHYPOKNIT（ハイポニット）アッパー、優れたグリップ性のアウトソールでランナーを快適にサポートします。<br />
・価格：12,500円＋税<br />
・カラー：SA（サクラ）<br />
・ウィズ／サイズ：B/22.0-27.0cm</p>
<h3 style="font-size: 1rem;">SAKURAグラフィック ライトパッカブルグラフィックジャケット</h3>
<div align="center"><img loading="lazy" src="https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub8.jpg" alt="" width="644" height="426" class="alignnone size-full wp-image-8431" srcset="https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub8.jpg 644w, https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub8-300x198.jpg 300w, https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub8-76x50.jpg 76w, https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub8-100x66.jpg 100w" sizes="(max-width: 644px) 100vw, 644px" /></div>
<div align="center"><img loading="lazy" src="https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub6.jpg" alt="" width="644" height="966" class="alignnone size-full wp-image-8432" srcset="https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub6.jpg 644w, https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub6-200x300.jpg 200w, https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub6-33x50.jpg 33w, https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub6-67x100.jpg 67w" sizes="(max-width: 644px) 100vw, 644px" /></div>
<p>フロント部分に桜のモチーフをデザインしたパッカブルジャケット。背中には桜とNew Balanceロゴがコラボレーションされたロゴをプリント。撥水性や、防風機能を兼ね備え、急な悪天候からも体を守ります。背中のジップ付きポケットに収納できるパッカブル仕様で持ち運びも容易に。フロントはシングルファスナーを採用し、ファスナー上部はファスナーカバーを搭載し肌とジップ部の接触を軽減しています。<br />
・価格：10,900円＋税<br />
・カラー：WT（ホワイト）、BK（ブラック）<br />
・サイズ：S,M,L</p>
<h3 style="font-size: 1rem;">SAKURAグラフィック ウィメンズ NB ICE v2グラフィックショートスリーブＴシャツ</h3>
<div align="center"><img loading="lazy" src="https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub4.jpg" alt="" width="644" height="429" class="alignnone size-full wp-image-8433" srcset="https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub4.jpg 644w, https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub4-300x200.jpg 300w, https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub4-75x50.jpg 75w, https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub4-100x67.jpg 100w" sizes="(max-width: 644px) 100vw, 644px" /></div>
<p>胸に桜のモチーフとNew BalanceがコラボレーションされたロゴをプリントしたTシャツは、優れた通気性を発揮するテクノロジー「NB ICE」を採用し、ウエア内の熱を効果的に放出することで高い通気性を発揮し、アクティブシーンでの衣服内の温度調整を行い体をドライにキープします。両袖と背中にリフレクトプリントを施し、暗がりでの視認性を確保し安全性を向上します。<br />
・価格：5,300円＋税<br />
・カラー：WT（ホワイト）、BK（ブラック）<br />
・サイズ：S,M,L</p>
<h3 style="font-size: 1rem;">SAKURA アームガード</h3>
<div align="center"><img loading="lazy" src="https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub3-1.jpg" alt="" width="644" height="429" class="alignnone size-full wp-image-8434" srcset="https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub3-1.jpg 644w, https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub3-1-300x200.jpg 300w, https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub3-1-75x50.jpg 75w, https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub3-1-100x67.jpg 100w" sizes="(max-width: 644px) 100vw, 644px" /></div>
<p>日焼けをしっかり防ぐUPF50＋を施し、長めの丈で提案するランニングアームサポーター。優れた吸汗速乾性を発揮するテクノロジー「NB DRY」を採用し、ドライにキープ。桜のモチーフをさりげなく手首にデザイン。上腕部にはブランドロゴをリフレクターでプリントし、暗がりでの視認性を確保し安全性を向上しています。<br />
・価格：2,200円＋税<br />
・カラー：WT（ホワイト）、BK（ブラック）<br />
・サイズ：ワンサイズ</p>
<p><a href="https://shop.newbalance.jp/shop/e/eEnb-app-sakurapack" target="_blank">全商品ラインナップはこちらから</a></p>
<div align="center"><img loading="lazy" src="https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub1.jpg" alt="" width="644" height="470" class="alignnone size-full wp-image-8435" srcset="https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub1.jpg 644w, https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub1-300x219.jpg 300w, https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub1-69x50.jpg 69w, https://www.fysta.me/wp-content/uploads/2019/02/sub1-100x73.jpg 100w" sizes="(max-width: 644px) 100vw, 644px" /></div>
<h2 style="font-size: 1.3rem;">ニューバランスについて</h2>
<p>マサチューセッツ州・ボストンに本社を置くニューバランスは、「責任あるリーダーシップを明確に示し、アスリートが誇りを持って身に付け、社員が誇りを持って世に送り、コミュニティが誇りを持って受け入れることのできる、グローバルブランドの確立」を企業のミッションとして掲げています。1906年にアーチサポートインソールや偏平足などを治す矯正靴のメーカーとして誕生したニューバランスは、アスレチックブランドのリーディングカンパニーとして現在ランニングをはじめ、ライフスタイル、テニス、ベースボール、フットボールのためのフットウェアとアパレルを展開しております。ニューバランスの詳細については、https://shop.newbalance.jpをご覧ください。</p>
<p>▼ ニューバランス ジャパン<a href="https://business.facebook.com/NewBalanceJapan" rel="noopener" target="_blank">公式Facebookページ</a><br />
▼ ニューバランス ジャパン<a href="https://twitter.com/newbalance_jp" rel="noopener" target="_blank">公式Twitter</a><br />
▼ ニューバランス ジャパン<a href="http://instagram.com/new_balance_japan#" rel="noopener" target="_blank">公式Instagram</a></p>
<p>＜お問い合わせ先＞<br />
【一般のお客様】　ニューバランス ジャパンお客様相談室　0120-85-0997</p>
<h2 style="font-size: 1.3rem;">春色のウェアを着て街に駆け出そう！</h2>
<p>桜モチーフと淡いピンクがおしゃれなウェアやシューズ。ばっちり決めて、春の街をランニングしたら、きっと気分も上がっていつもより距離が伸ばせそうですね。<br />
公式ストアで是非チェックしてみてくださいね。</p>
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		<title>きちんとした準備が肝！ランニング前に行いたいストレッチ</title>
		<link>https://www.fysta.me/blog/3354/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[web-staff]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 May 2018 20:28:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[blog]]></category>
		<category><![CDATA[フィットネス動画]]></category>
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			<p>まちにまった、ゴールデンウィーク！</p>
<p>日中は20℃を超えることも増え、毎日気持ちのいい日が続いていますよね。</p>
<p>真夏のジリジリとした暑さもなく、じんわり汗をかく程度の気持ちよさ。</p>
<p>そんないまの季節から始めたいのが、ランニング！</p>
<p>外は寒いから・・・と逃げてきたそこのアナタ！</p>
<p>もう5月です！</p>
<p>外はもうランニングをするのにピッタリの気温になっています。</p>
<p>となると、ランニング前に忘れてはいけないのが準備体操。</p>
<p>準備体操、とは言っても、何をすればいいのかわからない方が多いのでは？</p>
<p>今回は、ランニング前に行いたいウォーミングアップをご紹介します♪</p>
<h2>体幹部のストレッチ</h2>
<p>ランニング、というとついつい下半身に注目してしまいがちですが、実はランニングは全身運動。</p>
<p>全身をバランス良く動かせるようになると、より速く走れるようになるそう！</p>
<p>さらに体幹が強化されるとフォームが安定し、余分な体力を消費することなく効果的にランニングすることができるので、マラソンランナーは体幹トレーニングを欠かさないんだとか。</p>
<p>また、一歩踏み出すごとに地面から跳ね返ってくる力は、体重の約3倍の重さといわれています。</p>
<p>ただ走っているだけなのにどんどん腰が落ちてきたり、フォームがぶれてしまうという方は、体幹がないことで地面からの衝撃を吸収できていないのかも。</p>
<p>自分の体重を支える筋力が不足している可能性があるので、ランニングをこれから始める方は体幹を意識的に鍛えてあげましょう。</p>
<h2>ふくらはぎのストレッチ</h2>
<p>ふくらはぎのストレッチは、アキレス腱を伸ばすイメージで片足ずつ後方にグッと下げていきましょう。</p>
<p>後ろの脚にしっかりと体重をかけておこなうことが重要です。</p>
<p>この時に体重がしっかりとかかっていなかったり、脚の伸びが不十分だったりすると、ランニング中にふくらはぎをつってしまう可能性があります。</p>
<p>ふくらはぎは血液を体内にめぐらすポンプの役割もあるので、効率よくランニングをおこなうためにもしっかりと負荷をかけてストレッチをしてあげましょう。</p>
<h2>最後に</h2>
<p>いかがでしたか？</p>
<p>今回は、ランニング前に行いたい準備ストレッチについてご紹介しました。</p>
<p>ランニング前のストレッチ、と聞くとついつい足首や股関節などの下半身ばかりに意識が向きがちですが、実は体幹を整えてあげることもとっても重要。</p>
<p>ランニング前のストレッチは、怪我を予防する効果だけでなくパフォーマンスを向上させる効果もあります。</p>
<p>走る前にストレッチをすると心拍数と体温が上がり、運動に適した状態にからだが仕上がり、脂肪燃焼効果も高まるそう。</p>
<p>ランニング前には、入念なストレッチを忘れないようにしましょう！</p>
<h3>Fystaアプリのダウンロードはコチラから</h3>

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		<title>【初心者必見】ランニングが続くコツ3選</title>
		<link>https://www.fysta.me/fitness/2450/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[web-staff]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Jan 2018 19:22:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[フィットネス動画]]></category>
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		<category><![CDATA[痩せ]]></category>
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		<category><![CDATA[脂肪燃焼]]></category>
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			<p>きれいな人はみんなやっているランニング！<br />
有酸素運動は脂肪燃焼効果が高いので、体系維持に抜群の効果をもたらすんだとか♪<br />
運動が苦手な方、ダイエット目的の方、長距離は走れない方でも大丈夫！</p>
<p>ランニングが楽しくなっちゃうコツ３つをご紹介していきます♪</p>
<p>1.見た目から入る<br />
低価格でおしゃれなウェアがたくさん出てます！<br />
まずは見た目から入ってモチベーションを上げてみましょう♪<br />
お気に入りのウェア＆シューズだと、着るだけで楽しくなっちゃうかも!?</p>
<p>2.記録をしてみる<br />
ダイエット目的のランニングでも、時間や距離を記録すると見返したときに楽しく・自身になります！<br />
Fystaのランニング機能を使えば体重・トレーニングの記録も一緒に出来るので楽チン</p>
<p>3.しんどくなったら休憩<br />
一番大切なのが、きつくなったら休んだり、歩いてOK！<br />
毎日コンディションは変わります。自分のペースで無理なく続けましょう♪</p>
<p>まずは、気が向いたときにちょこっと走ってみるのはいかが？</p>
<p>筋トレ＋有酸素運動で効率的にダイエットしましょう♪</p>

		</div>
	</div>
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