いま話題のAIスピーカー（スマートスピーカー）。

話しかけるだけで、音楽の再生、ニュースやスケジュールの読み上げ、タイマーやアラームのセットなど、様々な作業を自動で行ってくれる便利なデバイスです。

Amazonが開発したAIスピーカーの先駆け的存在「Amazon Echo」シリーズには、「Alexa（アレクサ）」というAIアシスタントが搭載されており、追加機能「スキル」をインストールすることで、その機能をさらに拡張することができます。

この度、満を持してAlexa対応スキル「Fysta」が公開されました。

スマホ・タブレットだけでなく、AIスピーカーでもおうちで簡単トレーニング！

どうして「Fysta」が「Alexa」スキルに？

スマホのフルスクリーンの動画を観ながら、正しい方法でエクササイズ、トレーニングできる「Fysta」ですが、運動している間は両手がふさがってしまうことが多く、スマホを操作しづらいという問題点もありました。

しかし、Alexa対応「Fysta」スキルを利用することで、「Amazon Echo」シリーズなどのAlexa搭載デバイスに話しかけるだけで、動作一つひとつが音声解説され、ハンズフリーで「Fysta」のプログラムを実践できるようになったんです！

Alexa対応スキル「Fysta」 プログラム一覧

①「ZERO GYM」監修 「マインドフルネス」（約15分）

日本初の疲労回復専門ジム「ZERO GYM」監修の「疲労回復プログラム」のマインドフルネス(瞑想・ボディスキャン)を自宅用に再編集。

自分の呼吸に意識を向けることで、無駄な思考によるストレスから解放し、脳をしっかりと休息させていきます。

継続的にマインドフルネスを実践することで、集中力の向上・心身のリラックス・睡眠の質の向上などの効果が得られます。

（※監修・ナレーション：疲労回復専門ジム「ZERO GYM」プログラムディレクター　松尾伊津香）

 

②むくみ改善ストレッチ（約5分）

座りっぱなし・立ちっぱなしで脚のむくみが気になる方にオススメ。

テニスボールを使って全身のマッサージをしていきます。

お風呂上がりや寝る前の時間に行うことで翌日の目覚めをよくする効果があります。

 

③肩こり解消ストレッチ（約4分）

デスクワークやスマホの使い過ぎによる肩こり・眼精疲労がつらい方にオススメ。

座ったままでできるストレッチもあるので、仕事の合間にオフィスでもご体験頂けます。

首、肩、腰、足など全身を自重を用いてゆっくりとストレッチすることにより、血流の促進とともに肩こり解消、疲労回復を促します。

最後に…

今後「Amazon Echo」シリーズに加えてさらなるAlexa対応デバイスの増加も見込まれる中、

「Fysta」スキルのプログラムも継続的にアップデートしていく予定です。

Alexa対応スキル「Fysta」の、今後の展開にも乞うご期待ください！

＜Amazon Alexa対応スキル「Fysta」＞詳細はコチラ

Amazon Alexa対応スキル「Fysta」Webサイト：https://www.fysta.me/alexa_fysta/

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