口臭の原因
口臭の原因は一つではありません。一過性の口臭で考えられる原因は、食べたものの臭いです。たとえば、ニンニクやネギを食べると口臭が発生します。また、朝起きた時や空腹時、緊張時には唾液の分泌量が減ります。口の中が乾燥すると、細菌が増えて口臭が強くなります。
虫歯や歯周病、歯垢（しこう）や歯石など、お口の中のトラブルが口臭を引き起こすことも。舌の表面に付着する舌苔（ぜったい）も口臭の原因になります。虫歯や歯周病をはじめ、病気が口臭を引き起こしていることもあるので、一過性の口臭でない場合は注意が必要です。
妊娠によるホルモンバランスの変化や加齢も、口臭に影響を与える一因に挙げられます。
嫌な口臭を防ぐおすすめのオーラルケアグッズ5選
歯磨きをしていても口臭が気になる時は、汚れが綺麗に落としきれていないのかもしれません。そんな時はマウスウォッシュを使ってみたり、口の中が乾燥している時は潤いが続く歯磨き粉を使ってみたり、お口のケアを見直してみると良いでしょう。ここでは、口臭を防ぐアイテムを5つご紹介します。
①ライオン『NONIOマウスウォッシュ』
80mL・600mL・1000mL（オープン価格）
殺菌成分CPC（塩化セチルビリジニウム）が口臭原因菌を殺菌し、菌の増殖を抑えて口臭を長時間予防します。清涼感が長続きするブレスリフレッシュ成分配合。アルコール入りのクリアハーブミント、スプラッシュシトラスミントのほか、ノンアルコールタイプのライトハーブミントもあります。
②オキナ『ロングスピンX』
ミニボトルタイプ50mL
ポーションタイプ14mL
薬用成分CPC（塩化セチルピリジニウム）配合の薬用マウスウォッシュです。CPCは真菌（カビ）やブドウ球菌に対して殺菌作用を持つほか、歯周病菌への殺菌効果も期待されている成分です。ポーションタイプは、ポーチに入れて持ち歩ける便利なサイズです！ロングスピンXはペパーミントの香りですが、ローズの香りやノンアルコールタイプもあります。
③リベルタ『デンティス』
100g/1,200円（税抜）
120g/1,500円（税抜）
『デンティス』は、朝起きた時の口臭が気にならなくなる歯磨き粉です。9種類の植物エキスが口内を潤してバクテリアの繁殖を抑え、口臭を長時間予防します。また、バクテリアが作り出す臭いの元となる硫黄化合物に直接働きかける「シクロデキストリン」という成分も配合。消臭効果が長時間続くので、寝起きの息もすっきり！
④ジョンソン・エンド・ジョンソン『薬用リステリン トータルケア ゼロ プラス』
100mL・500mL・1000mL（オープン価格）
液体歯磨きタイプの『トータルケア ゼロ プラス』は、歯磨きの後に使う洗口液とは違い、歯磨き粉の代わりに使うものです。これ1本で口臭をはじめ、虫歯や歯石、歯肉炎、着色、汚れ、ネバつきといった7つのトラブルを予防します。液体だから、口腔内の隅々まで有効成分が行き渡ります。ノンアルコールの低刺激処方なので、強い刺激が苦手な方にもおすすめです。
⑤日本歯科総合研究所『IKIREI』
40ｇ×2本/6,000円（税抜）
口臭抑制効果が認められた「CLO2（二酸化塩素）」配合の舐めるタイプの歯磨きジェル。歯磨き粉としても使えますが、飲み込んでもOK！臭いを隠すだけではなく、CLO2が口の中の主原因を分解除去し、口臭を長時間予防します。
まとめ
口臭の原因は様々ですが、セルフケアで改善できる口臭もあります。歯磨きできない時でも携帯用のマウスウォッシュを持っていると、口の中を清潔に保つことができます。普段からしっかりケアして、爽やかな息を目指しましょう！
