1番簡単！糖質ダイエットにマッチする美味しい缶詰&おつまみ特集

パン、ごはん、パスタ、ピザ・・・現代社会の食生活は、とにかく糖質過多に陥りがち。身体にため込まれた糖質は簡単に脂肪へと変わってしまいます。ため込んだ脂肪は、将来的に重大な病気につながる危険性も！今回は、糖質制限ダイエット中でも安心して食べられる缶詰＆おつまみをご紹介。かしこく、そして美味しく糖質制限ダイエットをしたい方必見です♪

おつまみ缶詰といえば！イワシorサバを食べて糖質ダイエット

缶詰の中でもポピュラーなイワシやサバは、実は低糖質で糖質制限ダイエットにぴったり。
スーパーやコンビニでも手軽に購入でき、忙しいときや少し小腹が空いた時などに便利！

ただ、カロリーは高いものもあるので食べすぎには注意が必要です。

そのまま食べてももちろん美味しいのですが、ハンバーグに混ぜたり味噌汁に入れたりしてもOK♪

サケ、サンマの缶詰なども低糖質でオススメです！
缶詰なので保存がきくところ、さらに低価格でどこでも買えるところから、低糖質ダイエット中のおつまみには欠かせません。

缶詰の王者！ツナ缶のサラダ

ツナといえば、まろやかな味わいなので糖質も高そうなイメージがありますが、実はマグロが糖質を含まないので、糖質制限ダイエットに最適です！

また高たんぱくな食品なので、ダイエットのためにウォーキング・ランニングをしている方にとってもオススメです♡
ツナ缶はそのままサラダに乗せても、茹でたほうれん草などと和えても美味しいですね。
常に一つは常備して、毎日のおかずやちょっとしたおつまみに取り入れたい缶詰です！

万能♡うまみたっぷりのシラスで美味しく低糖質ダイエット

小魚の中でも、そのまま食べられて色々な料理に合うシラス。
シラスも、100gあたり0.2g程度しか糖質を含まない優秀な魚なんです。
スーパーなどでよく売られている釜揚げシラスは、とくに冷ややっことの相性が抜群！
シラスと、ねぎやかつお節、ハムなどお好みの具材を上にのせて醤油や出汁を垂らすだけで、ちょっぴり贅沢な絶品おつまみに大変身。