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Daily Archives: 2017年8月27日

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【保存版!】筋トレの基礎まとめ!

フィットネス動画By web-staff2017年8月27日

〈動作名〉 プッシュアップ ラットプル クランチ ワイドスクワット 〈ポイント〉 ■プッシュアップ 1、手は、すくし広めにあけ、まっすぐ前方を向ける 2、胸、腰、膝、足が一直線になるように肘を曲げる 3、腰がそらないよう…

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