【これからの季節に】我が家のあったかお味噌汁
お味噌汁、食べてますか？ 日本の朝ごはんとして定番のお味噌汁ですが、ダイエット中の方には断然オススメのメニューです！ 具だくさんお味噌汁 <本日の具材> 油揚げ お豆腐 青菜 しめじ 食事のはじめにお味噌汁を…
【もも引き締め効果！】いつもと違うスクワット
〈動作名〉 ナロースクワット 〈ポイント〉 1､脚は肩幅に開く 2､腰をまっすぐに下に下ろす 〈部位〉 脚
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綺麗になりたい女性のための情報を発信していきます。自宅・会社・通勤中にできる簡単エクササイズ。皆様からの「こんなこと紹介して欲しい??」「ここが痩せたい」などのご要望も随時募集中です
