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FYSTA | フィットネス無料動画(筋トレ/ヨガ/ダイエット/ストレッチ)
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Daily Archives: 2017年9月9日

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【これからの季節に】我が家のあったかお味噌汁

フードBy web-staff2017年9月9日

お味噌汁、食べてますか? 日本の朝ごはんとして定番のお味噌汁ですが、ダイエット中の方には断然オススメのメニューです! 具だくさんお味噌汁 <本日の具材> 油揚げ お豆腐 青菜 しめじ 食事のはじめにお味噌汁を…

【もも引き締め効果!】いつもと違うスクワット

フィットネス動画By web-staff2017年9月9日

〈動作名〉 ナロースクワット 〈ポイント〉 1、脚は肩幅に開く 2、腰をまっすぐに下に下ろす 〈部位〉 脚

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