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Daily Archives: 2017年9月26日

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【ワンランク上へ!】もっと体幹を鍛える筋トレ2選

フィットネス動画By web-staff2017年9月26日

<プランクプラスサイドニー> 1.プランクの姿勢をとります 2.片足ずつ膝を腰の位置まで引き寄せます 3.骨盤が動かさないようにしましょう <部位> ・腹筋 ・体幹   <プランク…

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