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Daily Archives: 2017年9月28日

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【ヨガで姿勢改善】針の糸通しのポーズ

フィットネス動画By web-staff2017年9月28日

<針の糸通しのポーズ> 1.四つん這いになり、足を腰幅に開きます 2.左膝と左手の間に右腕を通し、右肩、頭を床につけます 3.左手を伸ばし、背筋をまっすぐにします <効果> ・姿勢改善 ・ウエスト…

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