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FYSTA | フィットネス無料動画(筋トレ/ヨガ/ダイエット/ストレッチ)
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Daily Archives: 2017年9月30日

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【タオルで筋トレ!?】太もも裏側に効くトレーニング

フィットネス動画By web-staff2017年9月30日

<ハムストリングカール> 1.タオルを両手に持ち、足は腰幅に開きます 2.腕を上げると同時に片足ずつ足を曲げます 3.タオルをピンと伸ばしましょう <部位> ・ハムストリングス 太もも後ろ側(ハム…

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