【集中力アップ!?】鷲のポーズにチャレンジ! フィットネス動画By web-staff2017年10月10日<鷲のポーズ ガルーダーサナ> 1.右脚を左脚に絡め、膝を軽く曲げます 2.右手を下にして左手を絡め、そのままの姿勢をキープします 3.目線は斜め前、息を吐きながら開放し、反対側も同様に行います 足元の一点に…