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Daily Archives: 2017年10月10日

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【集中力アップ!?】鷲のポーズにチャレンジ!

フィットネス動画By web-staff2017年10月10日

<鷲のポーズ ガルーダーサナ> 1.右脚を左脚に絡め、膝を軽く曲げます 2.右手を下にして左手を絡め、そのままの姿勢をキープします 3.目線は斜め前、息を吐きながら開放し、反対側も同様に行います 足元の一点に…

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