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FYSTA | フィットネス無料動画(筋トレ/ヨガ/ダイエット/ストレッチ)
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Daily Archives: 2017年12月19日

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【寒くても平気!】自宅で有酸素運動対決

フィットネス動画By web-staff2017年12月19日

<ラテラルホップ> 1.手と足をクロスさせるようにジャンプします 2.重心でない足でバランスをとりましょう 3.上半身を大きく使いましょう <部位> 全身 <ジャンピング・ジャック> …

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