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綺麗になりたい女性のための情報を発信していきます。自宅・会社・通勤中にできる簡単エクササイズ。皆様からの「こんなこと紹介して欲しい??」「ここが痩せたい」などのご要望も随時募集中です
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Tag Archives: 骨盤

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痩せたいなら今すぐやめて!痩せを遠ざけるNG習慣

blog, アプリ用, フィットネス動画By web-staff2018年10月28日

一概にダイエットといっても、食事管理や運動、ダイエットグッズの使用など、さまざまなものがありますよね。 ですが、そのどれを試しても効果がない!という方、いるんじゃないでしょうか。 ダイエットに失敗してしまう原因は、もしか…

今すぐSTOP!骨盤のゆがみを招いてしまう原因3選

blog, アプリ用, フィットネス動画By web-staff2018年7月13日

脚が太くてスキニーがかっこよく履けない・・・ タイトスカートを履くと外もものハリが気になる・・・ 実はそれ、お肉がついているというよりは、骨盤のゆがみが原因で起きてしまっていることかも。 もともと女性は骨盤がゆがみやすく…

【肩こりや腰痛に効く】体幹トレーニング

フィットネス動画By web-staff2017年8月9日

〈動作名〉 ・プランクプラスショルダータップ ・プランクプラスハンドリーチ 〈ポイント〉 プランクプラスショルダータップ 1.手首の真上に肩がくるようにする 2.腰がそったり背中が丸まらすに頭から足まで一直線になるように…

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