Skip to content
FYSTA | フィットネス無料動画(筋トレ/ヨガ/ダイエット/ストレッチ)
綺麗になりたい女性のための情報を発信していきます。自宅・会社・通勤中にできる簡単エクササイズ。皆様からの「こんなこと紹介して欲しい??」「ここが痩せたい」などのご要望も随時募集中です
FYSTA | フィットネス無料動画(筋トレ/ヨガ/ダイエット/ストレッチ)
  • About FYSTA
  • FAQ
  • FYSTAの使い方
  • お問い合わせ
  • About FYSTA
  • FAQ
  • FYSTAの使い方
  • お問い合わせ

Daily Archives: 2017年8月14日

You are here:
  1. Home
  2. 2017
  3. 8月
  4. 14

【いつもと違う!】下半身トレーニング

フィットネス動画By web-staff2017年8月14日

〈動作名〉 ハーフスクワット 〈ポイント〉 1、お尻を後ろに突き出すイメージで、膝をつま先より前に出さないように気をつける 2、背筋は常に伸ばしたままにする 〈部位〉 太もも 尻

ダンベルトレーニングまとめ!

フィットネス動画By web-staff2017年8月14日

〈動作名〉 ハイエルボーカール ダンベルハンマーカール ダンベルカール トライセプスエクステンション 〈ポイント〉 ■ハイエルボーカール 1、上げるときは早く、下げるときはゆっくりと 2、姿勢をまっすぐに保つ意識をする …

FYSTA | フィットネス無料動画(筋トレ/ヨガ/ダイエット/ストレッチ)
  • FYSTA Instagram
  • FYSTA Facebook
  • FYSTA Twitter
  • 運営会社
  • お問い合わせ
  • プライバシーポリシー
  • 利用規約

Copyright © FYSTA. ALL RIGHTS RESERVED.

Go to Top