Skip to content
FYSTA | フィットネス無料動画(筋トレ/ヨガ/ダイエット/ストレッチ)
綺麗になりたい女性のための情報を発信していきます。自宅・会社・通勤中にできる簡単エクササイズ。皆様からの「こんなこと紹介して欲しい??」「ここが痩せたい」などのご要望も随時募集中です
FYSTA | フィットネス無料動画(筋トレ/ヨガ/ダイエット/ストレッチ)
  • About FYSTA
  • FAQ
  • FYSTAの使い方
  • お問い合わせ
  • About FYSTA
  • FAQ
  • FYSTAの使い方
  • お問い合わせ

Daily Archives: 2017年8月15日

You are here:
  1. Home
  2. 2017
  3. 8月
  4. 15

【上級者向け!?】ヒップ&太ももを鍛えよう

フィットネス動画By web-staff2017年8月15日

<サイドランジ> 1.肩幅よりも広めに足を開きます 2.左足へ体重を移動させながらゆっくりと腰を降ろします 3.このとき顔は正面、右足はまっすぐ伸ばすことを心がけましょう <部位> ・ヒップ ・太…

自宅でできる有酸素運動!

フィットネス動画By web-staff2017年8月15日

〈動作名〉 ラテラル・ホップ 〈ポイント〉 1、着地のときに膝を使って衝撃を吸収する 2、上半身を使ってテンポ良く行う 〈部位〉 全身 脚

【新着情報】Ver1.2.2アップデート情報を公開!

NEWSBy web-staff2017年8月15日

Fystaが、Ver1.2.2にアップデートされました! アップデートの内容をご紹介いたします。 ▼アップデート時期 2017年8月15日(火) ■Newコンテンツ公開 部位別コンテンツが新しくなりました! 鍛えたい部位…

FYSTA | フィットネス無料動画(筋トレ/ヨガ/ダイエット/ストレッチ)
  • FYSTA Instagram
  • FYSTA Facebook
  • FYSTA Twitter
  • 運営会社
  • お問い合わせ
  • プライバシーポリシー
  • 利用規約

Copyright © FYSTA. ALL RIGHTS RESERVED.

Go to Top