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Daily Archives: 2017年8月19日

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【もうすぐ秋!】さつまいもはダイエットに向いてる!?

フードBy web-staff2017年8月19日

お芋は炭水化物だからダイエット中には避けがち、、、 ですが、実はサツマイモにはダイエット中にうれしい成分がたくさんあるんです! <サツマイモのひみつ> その1.食物繊維が豊富だから便秘知らず その2.少量でも…

猫背解消!背中トレーニング

フィットネス動画By web-staff2017年8月19日

〈動作名〉 W 〈ポイント〉 1、親指は天井に向ける 2、肩甲骨の間を近づける意識をする 3、腕を床から離し、2秒ほどキープする 〈部位〉 背中

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