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FYSTA | フィットネス無料動画(筋トレ/ヨガ/ダイエット/ストレッチ)
綺麗になりたい女性のための情報を発信していきます。自宅・会社・通勤中にできる簡単エクササイズ。皆様からの「こんなこと紹介して欲しい??」「ここが痩せたい」などのご要望も随時募集中です
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Daily Archives: 2017年8月22日

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【ぐっすり寝たい!】安眠へ誘うヨガ

フィットネス動画By web-staff2017年8月22日

<仰向けになってストレッチ> 1.仰向けになり、右膝を抱えます 2.3回目の吐く息で右膝を左へ倒し、顔は右を向きます 3.右肩が床から離れないようにしましょう <部位> ・太もも内側 ・ヒップ &…

【ぽっこりお腹改善】体幹トレーニング!

フィットネス動画By web-staff2017年8月22日

〈動作名〉 プランク 〈ポイント〉 1、手首の真上に肩がくるようにする 2、腰がそったり背中が丸まらずに頭から足まで一直線になるようにする 3、呼吸を止めないように注意する 〈部位〉 体幹

【締め切り迫る】アンケートに答えてFystaオリジナルグッズをゲット!

NEWSBy web-staff2017年8月22日

約2分の簡単なアンケートに答えるだけ! Fystaオリジナルグッズが10名様に当たるキャンペーン実施中★ <応募はたった2ステップ> 1.専用応募フォームから簡単なアンケートに回答 2.応募完了!   >>>今…

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