<仰向けになってストレッチ>1.仰向けになり、右膝を抱えます 2.3回目の吐く息で右膝を左へ倒し、顔は右を向きます 3.右肩が床から離れないようにしましょう<部位> ・太もも内側 ・ヒップ 夏もエアコンでカラダは冷えがち! 少しのストレッチでも血流がよくなりじんわり温まります。 寝る前にカラダを内側から温めて快眠をGETしましょう Category: フィットネス動画2017年8月22日Tags: ダイエットフィットネス太もも痩せ筋トレShare this postShare with FacebookShare with TwitterPost navigationPreviousPrevious post:【くびれを手に入れろ!】脇腹トレーニングNextNext post:【ぽっこりお腹改善】体幹トレーニング!Related Posts【プレスリリース】「Fysta」最新プログラム「太極拳」を公開 〜日本太極拳友会 市来崎直子さん監修・出演〜2020年8月18日いつまで続ける気?ダイエットしていても痩せないワケ2018年12月16日どうしても食べたいっ!ダイエット中でも食べてOKなおすすめの夜食2018年12月11日シャワー女子必見!当てると痩せやすくなるボディパーツ2018年12月2日真似してみて!スリムな人が自然とやっている3つの生活習慣2018年11月27日どうして全然減らないの?ダイエットの停滞期を脱出する方法2018年11月25日通勤や通学中にできる!基礎代謝を上げる「◯◯するだけ」エクササイズ!2018年11月20日どうせなら効率良く痩せよう!自分の痩せ期を知る方法2018年11月6日