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FYSTA | フィットネス無料動画(筋トレ/ヨガ/ダイエット/ストレッチ)
綺麗になりたい女性のための情報を発信していきます。自宅・会社・通勤中にできる簡単エクササイズ。皆様からの「こんなこと紹介して欲しい??」「ここが痩せたい」などのご要望も随時募集中です
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Daily Archives: 2017年9月12日

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【甘く見ないで!】体幹トレーニングのひみつ

フィットネス動画By web-staff2017年9月12日

部分痩せにばかり気をとられて、コアを鍛えるのを忘れてませんか?? 体幹を鍛えるとこんなにいいことが! 1.姿勢改善 2.ポッコリお腹⇒ペタンコお腹 3.ヒップアップ 4.睡眠の質向上 などなど! <アーム&レッグク…

【道具を使わず!】ワイパートレーニング!

フィットネス動画By web-staff2017年9月12日

〈動作名〉 ワイパー 〈ポイント〉 1、膝が曲がらないように気をつける 2、脚を降ろしたかかとが付かないようにする 〈部位〉 ・腹

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