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Daily Archives: 2017年10月11日

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【ヒップにキュン】きれいなお尻をつくるトレ

フィットネス動画By web-staff2017年10月11日

<ヒップウォーク> 1.両足を伸ばして床に座ります 2.膝を伸ばしたまま両足を上に持ち上げます 3.背筋を伸ばし、太ももが床から離れるまで上げましょう <部位> ・ヒップ ・太もも前側 &nbsp…

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