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Daily Archives: 2017年10月14日

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【大根みたい!】ほっそり脚を手に入れるトレ2選

フィットネス動画By web-staff2017年10月14日

<フルスクワットプラスカーフレイズ> 1.足は肩幅程度開きます 2.基本のスクワットと同様に腰を落とします 3.元の姿勢に戻った際につま先立ちをします <部位> ・脚 ・ヒップ   &l…

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