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Daily Archives: 2017年10月31日

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【スラッと美脚に】アレンジスクワット対決!

フィットネス動画By web-staff2017年10月31日

<スクワットプラスニーアップ> 1.足は肩幅に開きます 2.膝の位置まで腰を降ろします 3.元の姿勢に戻る際に手のひらを膝でタッチしましょう <部位> ・脚 ・ヒップ ・腹筋 <ダイナミック…

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