紫外線対策もバッチリ!帽子に似合う初夏ヘアアレンジ♡

紫外線の強い夏!外出時の帽子は女性の必須アイテムです。帽子もファッションアイテムに加えて、オシャレな帽子スタイルを楽しんでみてくださいね♪ヘアスタイルも帽子にぴったりのアレンジに仕上げていきましょう!「帽子に似合う夏ヘアアレンジ」をご紹介致します!

1.麦わら帽子にもぴったり♡編み込み風アレンジ

 

 

麦わら帽子をかぶることも多くなる夏。

凝っているように見える簡単編み込み風アレンジをマスターし、

オシャレな麦わらファッションを楽しんでみてくださいね♪

まずは、片方のサイドの髪を少しだけ残し、

後ろの髪だけを使って斜め方向に三つ編みを作ります。

結んだ毛先は、残してあるサイドの髪の方向に向けておきましょう。

 

次に残しておいた髪で、ロープ編みを作ります。

ロープ編みができたら、先に作っておいた三つ編みに巻きつけてゴムでとめます。

全体を馴染ませて、トップの髪を少し崩し、帽子をかぶれば編み込み風アレンジの完成です。

 

ミディアム~ロングヘアまで様々な髪の長さに活用できますので、

ぜひチャレンジしてみてくださいね♪

 

2.キャップには「くるりんぱ」がおすすめ!

 

去年に引き続き、今年もキャップが大流行!

カジュアルにもスポーティーにも似合うキャップは、

必ず1つは持っておきたいトレンドアイテムです。

キャップにぴったりのヘアアレンジもマスターしておきましょうね♪

キャップには1つに結んだ簡単アレンジもGOODですが、

少し手を加えて「くるりんぱ」に挑戦すれば、もっとオシャレ度を高めることができますよ♪

髪を緩めに1つに結び、結び目の上に、毛束をくるんといれるだけ。

最後に髪を少し崩して抜け感をだしたら「くるりんぱ」の完成です。

 

「くるりんぱ」を作る位置は、やや低めに作ります。帽子にあたらないように調整してみてください。

スカーフやリボンなどのヘアアクセをつければ、より可愛いヘアアレンジに仕上がりますよ♪

 

3.クロシェハットにはツインテール

 

つばが広く、深くかぶれるクロシェハットは、夏の紫外線対策にぴったりのアイテムです。
深い帽子には、ツインテールがとってもキュート♡

きっちり結ぶのではなく、緩く結んで大人の抜け感もプラスしちゃいましょう♪

お好みのリボンも組み合わせて可愛く仕上げてみてくださいね!

 

4.細長アクセサリーでこなれ感♡

 

ざっくりとしたまとめ髪の後ろに長めのアクセサリーをプラスした帽子アレンジ。

ゆるくまとめられているのに、華奢なアクセサリーが加わるだけで

とっても大人っぽく仕上がります。

 

ヘアアレンジが苦手でも、かわいいアクセサリーが一つあれば

上級スタイルに変身することができますよ♪

 

 

帽子をかぶるだけでも、とっても可愛くなるのですが、

そこにアレンジが加われば可愛さも最上級!

簡単なのにオシャレに見えるヘアアレンジをマスターしてみてくださいね♪

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晴れの日は特別な#花嫁ネイルで。ウェディングドレスに合わせたいブライダルネイル

結婚式のとき意外と注目されているのが指先です。 指輪の交換やブーケを持っているとき、当日はカメラマンさんもその素敵な手元の写真を撮ってくれているのです。 特別な日だからこそできる、ウェディングドレスに似合う可愛いネイルをご紹介♪

やっぱり定番人気のホワイト系のネイル

 

 

ウェディングドレスの定番といえば白ですよね。
女の子の憧れるドレスです。
普段はピンク系やベージュ系のネイルの方が多いかと思いますが、ウェディングドレスに合わせる定番色はやっぱりホワイト♪
是非チャレンジしてみてくださいね。

 

定番フレンチとお花。
上品でかわいいですね。
あまり派手なのは苦手な方でも白フレンチやグラデーションで全体はシンプル仕上げて、結婚指輪をする薬指だけにワンポイントでアートを入れるのもおすすめです。

 

定番のビジューもおすすめ。
白ベースにパールやスワロフスキーなどのワンポイントも可愛いです。

 

 

ビジューもデザイン次第では、自分だけのブライダルネイルが完成します。

中指のハートが、まるで二人の永遠の愛の誓いを表しているよう♡

ラメや小さいビジューがさりげないアクセントになっていますね。

 

 

人気のレースネイルも外せません。フラワーとレースの相性は抜群。

他をホワイトのグラデーションネイルにすることで、レース部分が際立っています。

普段ではなかなか挑戦できないような繊細なネイルデザインも、大切な日になら挑戦しようと思えますね♪

 

 

ホログラムと合わせたブライダルネイルデザイン。

ホワイトベースの上のホログラムが上品に光り輝きます。

スワロフスキーの輝きをプラスしているのもポイントですね。

 

サムシングブルーをネイルでも

 

サムシングブルーとは、結婚式の日に何か青いものを身に着けた花嫁は、永遠に幸せになれるというヨーロッパでは古くから伝わるおまじないです。
ネイルに取り入れれば白ドレスと相性もいいのでおすすめです。

ネイルのストーンなどにさりげなく入れてみては?
お色直しにブルー系のドレスも人気なので合わせやすいですね!

 

 

さりげなくサムシングブルーを取り入れたいときにオススメなのは、ワンポイントのストーン。

こちらは、ホワイトのレースネイルのワンポイントとして、ターコイズを使用しています。

ブルーがそこまで強調されないので、お色直しのドレスとの相性などをお考えの方にはぴったりのネイルデザインではないでしょうか。

 

ブルーとホワイトベースに青のストーンがワンポイントになっている、ブライダルネイルデザイン。

ホワイトもブルーも入っているので、ウェディングドレスにもお色直しのドレスにも対応できそうですね。

 

淡いブルーのネイルも肌の色がきれいに見えておすすめです。
あえてシンプルに、薬指にだけストーンやパールを置いています。

ドレスや結婚指輪を最大限際立たせるネイルデザインです。

 

やっぱりかわいいピンク系

 

ネイルの定番ピンク系。
やっぱり結婚式の花嫁さんにも人気です。
お色直しで人気のピンク系ドレスに合わせても◎。

 

 

ヌーディーピンクをベースにして、ホログラムでフラワーを描いています。

動くたびに輝くホログラムは、さりげなく花嫁の手元を綺麗に美しく見せてくれます。

 

ピンク系をベースにして、バラ部分のデザインを際立たせています。

オーロラパウダーを使用しているので、淡く様々な色が混ざり合っています。

どんなドレスにも合いそうですね♪

 

押し花を使ったブライダルネイル。

花嫁にぴったりの花束や花かんむりをネイルにも表現したい!という方にオススメのネイルデザインです。

自分が実際に使うドレスや花かんむり、花束に合わせてオーダーすると、自分だけの素敵デザインになりそうです。

 

 
いかがでしたか?
ウエディングドレスにぴったりのネイルで爪先までかわいくして、結婚指輪と一緒にステキな写真におさめてもらいましょう♡

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綺麗になれる空間♡思わず長居したくなっちゃうパウダールームをチェック♪

メイク直しに欠かせないパウダールーム。自分の持ってる化粧品だけでなく、たくさんのコスメを無料で使える夢のようなパウダールームがあるのをご存知でしょうか。思わず長居したくなるパウダールームをご紹介致しましょう!

リセット&チェンジ♡美しく変わる女性の願いを叶える空間

 

※イメージ画像です。

 

TSUTAYA EBISUBASHI(大阪市中央区)の3階にある美容フロアには、全国最大級のパウダールーム「Panasonic Beauty ×TSUTAYA」があります。

 

パナソニックと株式会社関西TSUTAYAのコラボによって生まれた「Panasonic Beauty ×TSUTAYA」では、パナソニックの美容機器を無料で試すことができたり、たくさんのコスメメーカーのテスターを存分に試すことができます。

 

街に出る準備・人と会う準備ができる空間として提供されているパウダールーム。パウダールームの狙いはなんなのでしょうか?

 

 パウダールームの狙いは?

 

パウダールーム

 

もともと道頓堀に店舗を構えていた関西TSUTAYA。

同社のマーケット調査の結果「街に出る前や出かけている途中にお化粧直しをするところがない」との声が多かったようです。

 

そこで、パウダールームを無料で開放し、街に出る準備・人と会う準備ができる空間と環境をデザインすることになりました。

 

また、『美』の情報が多すぎて厳選できない・逆に情報に飢えている女性も多いという調査結果より、テスターを無料で試すことができ、本の情報や口コミ情報・ランキングから厳選された情報提供ができる環境を作るという点にもこだわりました。

 

そんな夢のようなパウダールームが作られて3年。利用者数・入店者数は倍近くまで向上。女性にとって欠かせないお店になったことが、全国最大級パウダールームの狙いです。

 

全国最大級パウダールームの魅力

 

パウダールーム

 

全国最大級パウダールームと言われる「Panasonic Beauty ×TSUTAYA」の広さはなんと14坪。

パナソニックとの協業を構想・提案・実現した、Beauty事業開発ユニットの國光 良将Leader は「全国を見てもこの規模を無料で開放しているパウダールームは中々ない。テスターも席数も十数人が同時に使えるだけはあります。『リセット&チェンジ』できる場所と認識してもらい、良さが伝わり再来に繋がれば良い。」と語ります。

コスメも資生堂・KOSE・KANEBOからプチプラ商品まで幅広く取り揃えられているんですよ!

 

パナソニックとの取組みとして、ビューティー実機レンタルもパウダールーム内でなんと無料なのだそう。

レジ待ちの際にもついつい目に留まり、レンタルしたくなる仕組みが至る所にあります。

「これから、レンタルだけでなく様々な取り組みを企画中。美容機器でどんなライフスタイルが広がるか。

多岐に渡って「Panasonic Beauty × TSUTAYA』の女性のより良いを実現できるようにしていきます。

そんな事をパナソニックさんと実現していきます。」(國光良将Leader)。

 

パナソニックは機能性の良さを打ち出し、TSUTAYAはこの美容機器でどんなライフスタイルが広がるかを考えて提案していきます。

美容の空間だけでなく、エンターテイメント・飲食・施設など、多岐に渡って提案が打ち出されているとのことですので、今後も2つの会社に注目ですね♪

 

全国にも点在!パウダールームご紹介♡

 

※イメージ画像です。

 

大阪だけでなく、全国にも様々なパウダールームがあります。

 

東京にある渋谷ヒカリエ ShinQs〈シンクス〉には、気分と身体をリフレッシュできる酸素バーやフットマッサージ、ゆっくりメイク直しができる女優ミラー、携帯充電機能などを取り揃えた女性の会員専用ラウンジ「RELAX STAGE」。

 

愛知県名古屋市のタカシマヤゲートタワーモールにも、オシャレなパウダールームが併設されています。

 

 

パウダールームとは思えない夢のような空間を提供する「Panasonic Beauty ×TSUTAYA」を始め、全国にはたくさんのオシャレなパウダールームが点在しています。ゆっくり化粧直しができるパウダールームをチェックしてみてくださいね♪

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新茶の季節到来!お茶は淹れ方で味が変わるって知ってた?

新茶の美味しい季節になりました♪そのままでも十分美味しい新茶ですが、淹れ方を変えて、お茶の風味を堪能してみてはいかがでしょうか♡今よりもっとお茶が好きになる♡いろんなお茶の淹れ方をご紹介致しましょう!

1.「新茶」の淹れ方

 

まずは、今の季節に楽しめる「新茶」の淹れ方をご紹介致します。
急須にいれる茶葉の量は、1人あたりティースプーン2杯程。

茶葉を少し多めに入れると、深い味わいを楽しめます。お湯の温度は70~80℃が適温です。

 

約40秒間抽出した後、急須を軽く2~3回まわし、茶葉を開かせて味をしっかりと出したら、

少しずつ均等に注ぎ分け、最後の1滴までしぼります。注ぐ量は150~200mlです。

新茶は、旨みの多い若葉のようなさわやかな香りが特徴です。

苦い・渋いお茶が苦手な人におすすめの品種です。

新茶のさわやかな香りとほどよい渋みを楽しみたい時は、

やや熱めのお湯でさっと抽出してみてくださいね♪

 

2.お馴染み「煎茶」の淹れ方

 

「煎茶」は1年を通して飲む機会の多い品種です。

上級煎茶・普通煎茶で淹れ方が若干異なりますのでチェックしてみてくださいね!

急須にいれる茶葉の量は、1人あたりティースプーン2杯程。

お湯の温度は上級煎茶なら80℃。

普通煎茶なら90℃~100℃でいれます。

 

普通煎茶ならポットのお湯を直接急須へいれてもOKですが、

上級煎茶はお湯を一度湯のみに移して、湯温を冷ましましょう。

その後、約30秒間抽出し、少しずつ均等に注ぎ分けて、最後の1滴までしぼりだします。

注ぐ量は200mlです。

上級煎茶は旨み成分である「アミノ酸」が豊富に含まれています。

渋みを抑え、旨みを引き出すことができるよう、低温でじっくりいれていきましょう。

 

3.夏にぴったり「水だし煎茶」の淹れ方

 

夏は、冷たいお茶が美味しい季節です。

「水だし煎茶」の淹れ方もマスターしておきましょう!

急須にいれる茶葉の量は、1人あたりティースプーン3杯程。

その後、氷を2~3個入れ、水を注いで、急須をゆっくり回しながら3分間待ち、

少しずつ均等に注ぎ分け、最後の1滴までしぼりきります。

 

「水だし煎茶」は、氷と水で抽出するため、

渋みを抑え、旨みを最大限に引き出すことができます。

茶葉の種類は、茶葉が細かく、濃く出るものがおすすめです。

(玉露・上級煎茶など)

 

 

いかがでしたでしょうか。
お茶の種類によって、湯温や抽出時間などがそれぞれ違うことがわかりましたね!

急須のふたにある穴の位置も、注ぎ口側におくことで、ふたがきちんと閉まり、

注ぐときは急須の中でほどよくお湯を回すことができるので、お茶の出が良くなるんです!
穴の位置までしっかり把握し、美味しいお茶を味わってみてくださいね♪

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面長さんにおすすめ♡小顔効果抜群のワイドバング

似合う髪型が見つからない!どんなスタイルにしたら面長を上手くごまかせる?そんな悩みを持つ面長さんにおススメのスタイルがあるんです。それはワイドバングというスタイル。小顔効果抜群なのに可愛く見える!そんな魅力たっぷりのスタイルを長さ別にご紹介します。新しい髪型でお悩み解決して、可愛くなっちゃいましょ♡

ワイドバングとは?

 

ワイドバングとは「ワイド=広い」「バング=前髪」という意味で、幅の広い前髪を意味します。

通常の前髪は目尻位の広さですが、ワイドバングはこめかみあたりまで広く前髪を取ります。

前髪が厚めのワイドバングはシシドカフカさんや栗山千明さんなど個性的な印象を残す芸能人も取り入れています。

でも、普通の前髪ボリュームでも上手に取り入れることが出来るんです♡

水川あさみさんや武井咲さんなど一見イメージのない方でもワイドバングを取り入れているんですよ。

 

なぜ面長さんにぴったりなのかというと、前髪の横幅を広く見せることで顔の長さをカバーするだけでなく、顎の輪郭を強調し、小顔効果を発揮してくれるんです。

面長さんには相性が良い髪型ですが、顎のラインが協調されるため、丸顔やベース顔さんには不向きのスタイルでもあります。

 

ショートやボブでも効果を発揮

 

 

ショートやボブでもワイドバングは大活躍!

ショートやボブはサイドの髪が協調されるのでキレイなひし形が形成され、小顔効果がたっぷりというメリットが。

前髪を短めに作れば若々しく元気なイメージを作ることができます。

 

 

 

幼い印象はイヤ!という方も全体的にウェーブやレイヤーカットを上手に取り入れ、顔周りに動きをつけるとによってグッと大人っぽい印象に仕上がります。

どこまでが前髪かわからないくらいに自然に作り上げたスタイルは大人の女性でも違和感なく取り入れられますよ♡

ウェーブやレイヤーでエラ周りのシルエットもカバーでき、さらに小顔に見せてくれます。

 

 

厚めのワイドバングショートヘアと聞くと子供っぽい印象もありますが、こんなにキュートな大人ショートだって叶うんです。

芸能人も取り入れているような、大人カワイイ仕上がりですね。

 

ロングでも重たい印象にならない

 

 

ロングのワイドバングだと重たい印象にならない?と思いがちですが、髪の半分から下にルーズなカールで動きをつけたり、パーマをかけてふんわり遊ばせてあげると軽さが出ます。

厚めのワイドバングで個性を出しながらも柔らかい印象に仕上げてくれるんです。

カールやパーマで動きを作るので視線が分散されて小顔効果も高まります。

 

 

もちろん、ワイドバンクはストレートロングとも合います。

サラサラのロングストレートとワイドバンクでのすっきりとしたシルエットで、大人っぽい雰囲気に。

髪を耳にかけるだけでもおしゃれに見えますね。

 

 

ワイドバンク×ポニーテールのヘアスタイル。

ぱっつんとしたワイドバンクが、面長さん特有の顔の長さをカバーし、小顔効果を発揮してくれています。

ワイドバンクは、どんなヘアアレンジとも合う万能スタイルです。

 

 

日本人の多くは面長さんが多いと言われています。

ワイドバングは個性的な印象があり、若くないとダメ?個性的なファッションしか似合わない?なんて誤解がありますが、年齢を問わず誰にでも似合うスタイルなんです。

カットやパーマで顔周りの印象をいくらでも変えることが出来るので、どんな面長さんの髪型にもマッチしてくれます。

 

 

いかがでしたか?

特徴をカバーしつつも印象的に仕上げ、小顔効果まであるというワイドバング。

スタイルに悩む面長さんは次のスタイルチェンジの際に取り入れてみましょう♪

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今あるニキビを早く治したいなら、まず角栓を出す「芯だし」から

まずは芯だしが出来るニキビかどうか見極める

ニキビは角栓を出してしまえば早く治る! と思って、片っ端から潰そうとしていませんか?
ニキビの芯だしは、白にきびや黒ニキビのタイミングならいいものの、それ以上進行している状態では症状が悪化してしまう場合があります。

芯だし可能な白ニキビ・黒ニキビの状態

ニキビが出来る経過は、まず最初に毛穴の中にドロドロになった皮脂が詰まり、毛穴を塞いでしまう事から始まります。
肌にぽつりと白いふくらみが出来ている状態を見たことがあるかと思いますが、それが白ニキビで、面皰圧子やコメドプッシャーなどで皮脂を押し出す事で、毛穴につまった皮脂が流れ出てきます。

また、この白ニキビの角栓が紫外線などの影響により酸化したものが黒ニキビで、盛り上がった中心に黒ずんだ点が見えるような状態になります。
黒ニキビも基本的には角栓が詰まっているだけの状態なので、角栓を除去すればすぐに解決が出来ます。

芯だしNG! 炎症が進行した「赤ニキビ」

白ニキビや黒ニキビがただ毛穴に角栓が詰まっているだけの状態に対して、角栓が栄養となってアクネ菌などが増殖し、炎症状態になっているのが「赤ニキビ」や「黄ニキビ」です。
炎症が進行しているという事は、肌がダメージを受けているという状態のため、この状態で器具を押し当てる面皰圧出をしようとすると、肌が余計にダメージを受けて炎症が悪化してしまう場合があるため、基本的に芯だしはNGなのです。
ニキビ部分が赤くなっている場合、芯だしはやらない方が良いでしょう。

また、白ニキビと間違えやすいのが黄ニキビで、赤ニキビが更に進行して膿が溜まると赤い部分の中央に黄色くぽつんと膨らみがあるような状態になります。
白ニキビは周囲に赤みが無かったり、毛穴が少し膨らんでいるくらいのものなので、赤みがあると思ったら芯出しはやらない方が良いでしょう。

黒ニキビと毛穴の黒ずみも間違えないように!

その他、間違いやすいのが黒ニキビと毛穴の黒ずみ。
角栓が酸化して黒くなった黒ニキビに対し、毛穴自体がシミのように色素沈着を起こしているものが毛穴の黒ずみなので、黒ずみをいくら押しても解消する事は出来ません。
小さい黒ニキビなどの場合見分けがつきにくいのですが、押し出しても角栓が出てこない場合はそもそも角栓が原因でない可能性が高いので、無理をしないようにしましょう。

ニキビの芯出し(面皰圧出)のやり方

以上のように、白ニキビや黒ニキビは詰まった角栓を取り除いてしまえば跡も残らずすぐに解消する事が可能!
芯出しは正しいやり方が重要となりますので、とりあえず爪で押し出すというような方法は避けて下さいね!

まずは器具とニキビ周囲を清潔に

ニキビの芯出しは、面皰圧士やコメドプッシャーと呼ばれる器具を利用して行います。
まずは器具を清潔にし、可能であれば熱湯などで殺菌を行ってから利用するようにしましょう。
器具だけではなく、ニキビ周辺に雑菌などが付着していると炎症の元となりますので、周囲の肌もしっかり洗浄しましょう。
また、角栓を除去しやすいようにスチームなどを利用して毛穴を柔らかくしておくとよりやりやすくなります。

コメドプッシャーを押し当てて角栓を押し出す

次に、コメドプッシャーをニキビに押し当てて、ニキビのふくらみを削り取るように動かします。
すると、詰まっていた毛穴部分から角栓が排出されてニキビがつぶれ、肌が平らに戻ります。
一度では除去しきれない場合、何度かに分けて行うようにしましょう。
白ニキビの場合は液状、黒ニキビの場合は酸化しているため硬くなった角栓としてとれる事が多くなります。
やりすぎると血が滲んでくるようになってしまいますので、その手前くらいで終えるようにしましょう。

殺菌力のある薬を利用する

芯出しを行った後は、毛穴が炎症などを起こさないように殺菌力のあるニキビ用の外用薬を利用するようにしましょう。これを行わないと、ニキビをつぶす時に付着してしまった雑菌などが原因となって、ニキビをつぶしたはずなのに炎症が悪化してしまうなどの場合があります。

コメドプッシャーが無い場合は綿棒でも

コメドプッシャーが無い場合、手や爪を利用するのは肌に強い負担をかけてしまう可能性や、雑菌などが入りやすくなるためNGですが、綿棒を2本利用する形でも面皰圧出は可能です。
方法としては綿棒2本でニキビを挟むようにして、両側から力を加える事で角栓の排出を行い、薬を利用して炎症を予防します。
綿棒を利用する事で肌へのダメージが少なく、清潔に芯出しを行う事が出来ます。
ただ、綿棒を利用した方法では若干取り逃しのものが残ってしまう可能性があるので、出来ればコメドプッシャーを用意しておきましょう。

炎症した赤ニキビは「炭酸ガスレーザー」で膿だしも有効

ここまでは家庭で出来る範囲での芯出しですが、医療機関ではレーザー機器を利用した方法での芯出しも行っている所があります。
家庭で出来る方法では基本的に白ニキビや黒ニキビといった「炎症していないニキビ」に限って対応可能になりますが、レーザーを利用した方法であれば炎症している赤ニキビでも対応可能。
炭酸ガスレーザーなどによって、角栓を詰まらせている毛穴に穴を開けて中の膿を排出すると同時に、炎症を起こしている部分をレーザーで殺菌する事によって炎症を鎮め、ニキビ肌を落ち着かせる事ができるので、ニキビを早期に解消する事が可能です。
価格もそれなりにするため頻繁に利用する事は難しいですが、大切な予定に間に合わせたい場合などには利用してみても良いでしょう。
レーザー照射後は2日程度毛穴の穴が残ったり、その後かさぶたとなったりするような場合もあるので早めに治療を実施しておくようにしましょう。

オンリーミネラルがIN♡5月のMy Little Boxは料理アイテム&オーガニックコスメが目白押し!

一か月に一度、自分へのプレゼントが届くような楽しみをくれるMy Little Box。過去には資生堂やPAUL&JOEとコラボをし、話題となりました。今月号のボックスは、Bon Appetit(どうぞ召し上がれ)がテーマ。思わず料理をしたくなっちゃう内容になっています。そんな注目の中身を詳しくご紹介します♪

My Little Box 5月のテーマは"Bon Appetit(どうぞ召し上がれ)"♡

 

my little box 5月Box

 

5月のボックスのテーマは"Bon Appetit(どうぞ召し上がれ)"。

今回は、My little Box初のフードアイテムが入っています。

パリジェンヌの気分で、料理や食事を楽しんでみてはいかがでしょうか?

 

「ボンヌママン」とコラボ♡おしゃれなカッティングボード

 

My Little Box 5月Box

 

フランスで大人気のジャムブランド、「ボンヌママン」。

今回My Little Boxとコラボして誕生したのが、このカッティングボード。

見た目も可愛いですが、セラミック素材でカッティングボードとして使用可能。

さらに、その可愛さから、プレートやトレーにすれば、いつもと同じ料理でも一段と美味しく見えそうですね♪

また、収納も壁にかけるだけでOK。インテリアのようにもなる優れものです。

 

いつもの料理に使える便利アイテムがIN♪

 

My Little Box 5月Box

 

左のジャムは、カッティングボードとコラボした「ボンヌママン」のジャム。

フランスの家庭で受け継がれている"手作りジャム"をコンセプトにしたジャムは、一度食べる価値ありです。

 

右側のクリップは、"STAY FRESH"と書かれた、My Little Boxオリジナルのクリップ。

パッケージの口をしっかり閉じるので、お菓子や食料品を新鮮なままキープできちゃいます。

見た目も可愛いし使い勝手もいいアイテムですね♪

 

さらに、30ページにも及ぶレシピブックも入っています。

朝・昼・夜などの時間帯ごとにオススメのレシピが掲載されています。

掲載されているレシピの料理をすれば、パリジェンヌ気分が味わえるかも?

 

日本人の肌にあったオーガニックコスメで綺麗を保って♡

 

My Little Box 5月Box

 

5月のBoxには、コスメアイテムが3点入っていました。

 

まずは左のクレンジング。

こちらはSinn Purete(シンピュルテ)のピュアクレンジングです。

保湿力抜群のアルガンオイル、ヒマワリ&マカデミア種子油を配合しているので、肌の潤いは保ったままでメイクを簡単に落とすことができちゃいます。

通常は、120g 3,100円(税抜)で発売されていますが、今回は30g入っていました。

 

右のアイテムは、オンリーミネラル。

日本人の肌色に合ったカラーリングが魅力で、ナチュラルだけど素肌を美しく見せてくれます。

4種類のアイテムの中からランダムで届くそうですが、今回はファンデーションが入っていました。

通常は、7g 3,800円(税抜)で発売されていますが、今回はなんと10g入っていました。

かなりお得ですね♪

 

右下のアイテムは、My Little Boxオリジナルの美容液。

自然由来成分を多く配合しており、顔や首に数滴つけると、素肌がもっちりとなります。

毎日使用すれば、輝くような素肌を目指すことができちゃいますよ♪

 

 

いかがでしたでしょうか?

今月のテーマは"Bon Appetit(どうぞ召し上がれ)"でしたが、毎月テーマが違うのがMy Little Boxの魅力。

毎月届くとワクワクする、自分のご褒美ボックスをぜひチェックしてみてくださいね♪

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お風呂の美容効果を目的別に最大限得られる入浴法を紹介します!

美容効果を高めるお風呂の温度・入浴時間

お風呂は、入り方そのものによっていくつかの異なる美容効果を得る事ができます。
どんな美容効果を得たいかの目的別に、最適な温度や入浴時間を紹介します。

低温でリラックスしてストレス解放(微温浴)

お風呂が好きで長時間入浴していたい! という方は、体温より少し温かい37~39度のぬるめのお湯が最適。
ぬるめのお湯は長時間入っていても体に負担が無く、ゆっくりとお風呂に浸かる事で副交感神経の働きを高め、とても良いリラックス効果を得る事ができます。
入浴時間は20分以上など長めがおすすめ。たっぷりと時間をとって、読書などしながらゆっくりと過ごしましょう。
長時間の入浴は疲労回復効果も高く、特に疲れている日の休息にも最適です。

血行促進でむくみを解消して痩せやすい体作り(中温浴)

痩せやすい体作りをしたい人は、39~42度の温かいお湯につかりましょう。微温浴よりも体に対する負担は大きいため、10~20分の間程度が最適です。
身体を温めて血流を促進する効果が高い点や、発汗によって水分を出す効果が高い温度であるため、むくみの解消や首・肩などのコリを解消するのにピッタリ。
血行が良くなって新陳代謝もアップするので、痩せやすい体作りに向いています。

42度の入浴で美肌に効果的なヒートショックプロテイン(HSP)を得る(高温浴)

42度以上のお湯につかる高温浴。
42度のお風呂に10分程度浸かり、その後しっかりとカラダを冷やさずに保温する事で、体内でヒートショックプロテインというものの合成を促す事が可能です。
ヒートショックプロテインとは、体に高い熱が加わる事で作られる特殊なたんぱく質で、身体の細胞を補修する機能などをもつ健康や美容に効果的なもの。ヒートショックプロテインが体内で作られる事で美肌効果や健康面での有益な効果を得る事が出来ます。
ただし、高温のお風呂は長時間入り過ぎると肌に必要な保湿成分なども溶け出してしまうため、乾燥などの肌トラブルにも繋がります。長風呂しすぎない事や、お風呂上りの保湿ケアをしっかりと行う事が重要です。

温冷交代浴で自律神経の調整&免疫力をアップ!

40~42度の熱めのお湯に1~2分浸かり、その後で水のシャワーを浴びるなどして急激に冷やすという事を、5~10回程度、時間にして10~15分の間で繰り返す温冷交代浴。
交感神経と副交感神経を交互に刺激する事で、自律神経のバランスを整える機能を強化し、ホルモンバランスの乱れによるトラブルを解消に導きやすくなります。
自律神経の調整により生理痛などの改善や、アトピーなどのアレルギー症状緩和にもつながるため、アレルギーに悩む方にも試して欲しい入浴方です。

篠田麻里子さんは熱いシャワーと水風呂の逆パターンで美肌を保っているそう!

また、温冷交互の刺激でアドレナリンやコルチゾールといった「抗ストレスホルモン」と呼ばれるホルモンの分泌を促し、ストレスに対する抵抗力や、免疫力を高める効果もあります。
もちろん身体が温まる事での血行促進効果なども得られますので、是非試してみてください。

お風呂での美容法1:入浴剤を使う

お風呂の美容効果をより高めるための方法として、入浴剤の上手な利用方があります。
入浴剤には主に以下のようなタイプがありますので、目的に合わせて利用しましょう。

身体を温めやすく、冷えにくくするタイプ

炭酸ガスを発生させるタイプや、マグネシウムなどのミネラル分が多く含まれた入浴剤は、お風呂の温浴効果を高め、血行促進による代謝向上やコリの解消効果を得やすくする事ができます。
特に炭酸ガスを利用した炭酸泉は、お湯の温度がぬるめでも身体をポカポカに温めてくれるので、長時間入浴を楽しみつつ代謝も高めていきたい人に最適です。

発汗促進でむくみ解消タイプ

トウガラシエキスなど、発汗の促進を中心にしたタイプの入浴剤を利用すると、お風呂に入って排出する汗の量が大幅に増加し、水分のコントロールによる高いむくみ解消効果を得る事が出来ます。
また、汗をかく習慣を身に着ける事で汗腺の働きを改善し、良質な汗をかきやすくなるという作用も期待できます。

香りでリラックスタイプ

香りは記憶に直結していると言われ、精神面に大きな影響を及ぼしやすい性質があります。
好みの香りを広げる入浴剤を利用する事で、入浴によるリラックス効果を高めて温感と香りの両面からストレスを緩和する事ができます。

しっとり保湿タイプ

ヒアルロン酸などの保湿成分を配合し、お風呂に入るだけで全身の保湿ケアを行えるようなタイプの入浴剤を利用すれば、簡単に全身のスキンケアを行う事が可能に!
特に背中など普段はケアしにくい場所もしっかりとケアをする事が出来るので、全身が乾燥しやすい方には特におすすめ。
また、熱めのお湯が好きな場合には入浴後の保湿ケアが重要となりますが、保湿入浴剤を利用する事でスキンケアをしながらお風呂に入る事も出来ちゃいます!

しっとり保湿成分を贅沢配合した「shinbisui」

お風呂での美容法2:マッサージをする

お風呂でせっかく血行が良くなっているのだから、マッサージも追加してボディケア効果を高めちゃいましょう!

小顔を目指す顔のリンパマッサージ

① 鎖骨を人差し指と中指で挟むようにして中央側から肩側に向かって流し、滞りやすい鎖骨のリンパをワキに流す
② 親指以外の4本指を使って、鎖骨の下をなぞるようにリンパをワキに流す
③ 頭や目の周辺からこめかみ、耳の前、首を通って胸の方へリンパを流す

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二の腕や手のむくみ解消

① マッサージする手の各指を、指先から指の付け根に向かって10回ずつさする
② 手のひら側に親指、手の甲に残りの4本指をあてて挟み込み、中指の付け根から手首側にむかって10回程さする
③ 手首をかるく掴み、肘の方に向けてなでるように10回程さする
④ 肘の内側を、親指で少し強めに10回程さする
⑤ 肘から脇に向かって、腕の下側を人差し指の側面を利用して10回程さする
⑥ 逆の手も同様に行う

足のむくみ解消マッサージ

① くるぶしの後ろ、かかとの上部分を親指と人差し指の側面で少し強めにはさみ、かかとから上に向かって10回程さする
② 両手で足首を包み込み、かかとから膝に向かって10回程さする
③ 膝の内側を親指で少し強めに10回程さする
④ 両手で膝上を包み込み、足の付け根方向に向かって10回程さする
⑤ 逆の足も同様に行う

お風呂での美容法3:フェイスパック、ヘアパックをする

フェイスパックやヘアパックを利用する場合、お風呂で利用する事で美容成分の浸透を高める事ができます。
これは入浴時の蒸気などによって毛穴が開く事や、肌・髪が柔軟になっている点、血行が良くなっている事から成分の取り入れがされやすいという点が理由として挙げられます。
フェイスパックやヘアパックの利用時間は大体5~10分程度が最適となっているものが多いので、お風呂の時間を有効に使いやすいという意味でも良いですね。

お風呂での美容法4:美容家電やマッサージグッズを使う

最近はお風呂で利用できる美容家電はマッサージグッズも数多く販売されています。
お風呂はそれだけで高いリラックス効果や血行促進効果を得る事ができるものですので、是非便利なグッズを利用して美容に役立てて下さい。
おすすめはキャビテーションやEMSといったエステで行うようなケアが実施できる美容家電で、お風呂で身体を温めながらの相乗効果で質の高いボディケアが期待できます。

入浴時の注意点

お風呂での美容法には色々なメリットがありますが、注意するべきなのは長風呂をし過ぎない事。
どの入浴法でも、やりすぎはかえってマイナスの効果となる場合もありますので、最大でも30分入浴したら少しお湯を出て休むなど、身体に負担がかかり過ぎないよう注意しましょう。
また、お風呂に入る前後には十分な水分を補給する事も大切。水分が不足してしまったら代謝の向上などお風呂の美容効果も得にくくなってしまいますので、しっかりと水分補給をするようにして下さい。

お風呂には嬉しい美容効果がいっぱい!
毎日のお風呂タイムをもっと楽しみながらキレイを手に入れちゃいましょう!