「爪」は口ほどに物を言うpart2 白い点は亜鉛不足⁉

1. 「爪」は口ほどに物を言う! 爪の縦線は鉄分不足⁉

亜鉛不足は味オンチ

 亜鉛は各種酵素の成分となります。特にたんぱく質の合成酵素としての働きが重要になります。
舌には味蕾という味を感じる器官が存在します。しかし亜鉛が不足することで味蕾の数が減ってしまい味を感じにくくなります。そのため好む味が濃い味付けのものになり塩分を過剰摂取してしまい、太りやすかったり高血圧の原因につながります。中年の男性に多く見られますね。

大人だけではない! 亜鉛は子供にも必須

先ほどもお伝えした通り、亜鉛はたんぱく質の合成に関係してきます。成長期に不足してしまうと発育の遅延などの成長障害につながります。そのため子供の時はより亜鉛が必要になってきます。近年身体が小さい子が増えてきたのは、食生活の変化による亜鉛不足の可能性もあるのではないでしょうか?

亜鉛を多く含む食べ物

亜鉛と言って1番最初に思いつくのは牡蠣ではないでしょうか。確かに牡蠣の亜鉛含有量は他の食品に比べて高いです。しかしアレルギーの方もいますし、頻繁に食べるってなかなか難しいですよね。他の食品もバランスよく食事に取り入れ接種していきましょう。

亜鉛を多く含む食品

牡蠣・豚レバー・牛肉・煮干し・パルメザンチーズ・ゴマ

サプリメントでの過剰摂取は危険

サプリメントを利用するのも一つの手ですが、過剰摂取を継続的に行うと、貧血や免疫機能の低下につながります。通常の食事で過剰摂取になることはまずないので安心してください。サプリメントを飲む場合は、食事での亜鉛摂取量を考えながら取るようにしましょう。

まとめ

前回お伝えした「鉄」、今回の「亜鉛」ともに身体に必要な必須ミネラルです。しかし現代の食生活だと不足してしまいがちなミネラルです。毎日ではなくてもたまに自分の爪を見て気にしてみてください。

https://jobikai.com/recipe-1785

“冬にオススメ”スタイリッシュなスモーキーアイを作るアジア人向けのメイク方法

まぶたに粉をのせる

アイシャドウの色をキレイにのせるために、あらかじめまぶたに粉をはたいておきましょう。お手元にあるフェイスパウダーをまぶたにしっかりと馴染ませます。アイシャドウのパレットにまぶた用のファンデーションが付属している場合は、そちらを使っても問題ありません。

ベースカラーのアイシャドウを横幅広めにのせる

アイシャドウのカラーのうち、もっとも薄いベースとなる色をまぶた全体に伸ばしていきましょう。目尻側は、本来の目の幅よりもオーバーに伸ばしていくと、より目力を強調した仕上がりになりますよ。眉尻の下辺りまで色をのせていきます。このとき、眉尻の方をとくに色が濃くなるようにすることがキレイなスモーキーアイを作るポイントです。

アイシャドウの色はグレーかブラウンで

色はグレー系、もしくはブラウン系を使用します。グレー系の方がより濃いスモーキーアイに仕上がります。はじめてスモーキーアイメイクをする方は、ブラウン系の方が肌に馴染ませやすいので、メイクしやすいかもしれません。

目のくぼみの上に彫りを作る

まぶたを触ると、眼球と骨との間にくぼみがあることがわかります。そのくぼみよりも上の部分に、最初に塗ったベースカラーよりもワンランク濃い色をのせていきましょう。あまり濃く入れる必要はありません。ベースカラーよりも少し濃いかな?くらいの加減でOKです。

二重幅にも色をのせる

目のくぼみの上に塗ったアイシャドウより、さらにもうワンランク濃いアイシャドウを取って次は二重幅にのせていきます。締め色よりも薄くベースカラーよりも濃い色がベストです。

締め色を使って目尻に「三角」を作る

目尻の部分に三角の形を意識して締め色を入れていきます。下まぶたのラインと二重幅のラインをぶつけると、ちょうど三角形のような形になるので、そこに締め色を入れていきましょう。三角の部分を塗ったらそのまま筆に残っているアイシャドウを下まぶたの目尻側3分の1ほどにラインを描き、先ほどの三角の部分とつなげます。

最後にアイラインを引いて完成

目尻を太めにかつ、少し跳ね上げるようにアイラインを引きます。キリっとした雰囲気に仕上げたい方はリキッドアイライナーを、ソフトに仕上げたい方はペンシルアイライナーを選びましょう。

スモーキーアイを作るときに参考にしたい動画

キレイなスモーキーアイを作る方法を、動画を見て確認してみましょう。

目の横幅を大きく見せるナチュラルスモ―キーアイの作り方

| Soft Smokey eye makeup tutorial

さまざまな色のアイシャドウを使って、キツすぎない自然なスモーキーアイを作っています。色の入れ方、ラインのぼかし方などはぜひ参考にしたいですね。

カーキで大人ソフトスモーキーメイク 柔らかい雰囲気もあるからオフィスメイクにも

/Soft Smoky Makeup Tutorial!/yurika

濃すぎない自然なスモーキーアイを作りたい方はこちらの動画をチェックしましょう。ナチュラルに仕上げたい方は参考にしてみてください。

詳しく解説 Dark Blue Smokey Eyes Tutorial

ダークブルースモーキーアイ

キリッとカッコよく、濃い目にスモーキーアイを作りたい方はこちらの動画をチェック。ガッツリ濃いスモーキーアイを作るメイク方法を紹介しています。

まとめ

スモーキーアイは、彫りを深く見せたり魅惑的な雰囲気を出したりと普段のメイクとは一味違った雰囲気を作り出してくれます。アイシャドウののせ方のコツを覚えれば、それだけで誰でも簡単にスモーキーアイを作れますよ。
特にメイクの崩れにくい冬にオススメのアイメイクです。ぜひ参考にあなたもスモーキーアイにチャレンジしてみてください。

https://jobikai.com/recipe-1779

【ブラックフードはじめよう】日々の食生活に”炭”をちょい足し! デトックス&ダイエットライフ

【レシピ①】チャコールMISO BALL SOUP

味噌汁にチャコールパウダーを溶かすだけ
(お味噌にチャコールを練りこんでMISO BALLを作っておくと簡単に味噌汁に!
今回は最もお手軽な煮込みいらずのレシピにしてみましたので、いろんな具材を入れてお試しください。

「味噌は医者いらず」

そんな言葉があるくらい、味噌はパワーフードです。
大豆を発酵することでアミノ酸やビタミン類が大量に作られるので、大豆そのままよりも栄養分に優れています。
発酵食材なので腸を活性化し、老化を防いで、美白効果も満載。ダイエット効果もある味噌に、チャコールを混ぜたMISO BALL、毎日の定番にぜひ!

【材料(3食分)】

チャコールパウダー・・・小さじ1
味噌・・・大さじ3
オイスターソース・・・数滴
鰹節・・・大さじ1
小ねぎ(細い小口切りにする)・・・2本
乾燥ワカメ(細かくカットする)・・・大さじ1
厚揚げ(細かいみじん切利にする)・・・20g

〜その他おすすめ具材〜
桜えび
梅干し
とろろ昆布
ミョウガ
大葉・・・など

【作り方】

① ボールに味噌とチャコールパウダーを入れてよく混ぜ合わせる
② 味噌にお好みの細かくした具材を入れて混ぜ合わせる
③ 3つに分けて丸めてラップで包む
→味噌ボールの完成!

お味噌汁を作るときは、お椀にお湯を注いで味噌を溶かしながら混ぜるてください(注ぐお湯の量は大体200mlですが、お好みの濃さに調整してください)

*豆知識*
お味噌汁にオイスターソースをほんの少し加えるとコクが出てより深い味わいのお味噌汁になりますよ♡

【レシピ②】チャコールマヨネーズ

とっても簡単!混ぜるだけ〜
野菜スティックに付けたり、ブロッコリーに和えたり・・色々楽しめます

糖質オフ生活の強い味方

淡白な味付けになりがちな糖質制限中の人の食生活に、程糖質ながらアクセントと味の満足感をプラスしてくれる強〜い味方、マヨネーズ。
チャコールパウダーをたっぷりと混ぜて、簡単で楽しい真っ黒なチャコールマヨネーズに。
常備しておけば、サッと野菜に和えたり、いろんな野菜にディップしても。ビタミンたっぷりの野菜とともに召し上がれ。

【材料と作り方】

・チャコールパウダー・・・小さじ1
・マヨネーズ・・・50g

上記の材料をよく混ぜる

アレンジ1 <野菜スティック>

チャコールマヨネーズ適量に、お好みの野菜をなんでも! ディップしちゃいましょう。

アレンジ2 <ブロッコリーのチャコールマヨ胡麻和え>

・チャコールマヨネーズ・・・適量
・ブロッコリー・・・1/2房
・すりごま・・・小さじ1
・炒り白ごま・・・小さじ1

作り方
① ブロッコリーは洗ってから一口大にしてラップをして1分レンジにかける
② チャコールマヨネーズと、すりごま、炒り白ごまを混ぜる
③ ブロッコリーに②を混ぜ合わせる

【レシピ③】チャコール入りスムージー

果物・野菜とチャコールを、ジューサーで混ぜるだけ。
ヨーグルトと生姜も加えて栄養UP&冷え性解消!
普通のスムージーにちょこっと足すだけ。“ちょい足し”の王道パターンです。
スムージーを毎朝とる人は、習慣にすることをお勧めします!

【材料】

・チャコールパウダー・・・5g
・りんご・・・1個
・バナナ・・・1本
・ほうれん草・・・2株
・ヨーグルト・・・50g
・牛乳・・・200cc
・生姜すりおろし・・・少々

【作り方】

① 具材を一口大に切る
② ミキサーに①の具材を入れ、チャコール・牛乳・ヨーグルト・生姜を入れてジューサーで混ぜる
③ 全体がグリーンチャコールカラー(深い緑色)になったら完成

【注意】チャコール(炭)パウダーは必ず食用のものを!

お料理に使う場合は必ず食用のものを使用してください。
としてはそれほど一般的ではないのでスーパーなどではほとんど取り扱いがないです。しかしお菓子の着色料としてお菓子の材料店などにも取り扱いがあったりします。
ネット通販などであれば色々と種類が豊富で選択肢が多いので、そちらの方が購入のハードルが低いと思います。

今回使ったチャコールパウダーはこれ

今回のチャコールレシピで使った食用のチャコールパウダー は、
「神鍋BLACK」
炭といえば優れた吸着力ですが、こちらは、その効果が最も高いとされる約800度で焼いた白炭を微粉末パウダー(10ミクロン)にしたもの。原料は国産広葉樹木炭100%です。

Amazonで購入できます

ダイエット食の効果をちょい足しで爆上げ!!

今回のチャコールちょい足しは、糖質制限などのダイエット食生活をしている人にも取り入れやすい方法にしてみました。
食事にプラスしているのに、さらにダイエット効果が上がるなんて不思議ですよね!
糖質オフだからといって脂肪分の多めの食事になりがちだからこそ、油分を吸着して排出してくれるチャコールは本当に相性がいいんです。

ダイエット中でなくても、毒出ししてくれるチャコールはデトックスの意味でもとりいれる価値があります。
炭をとることの有効性に気がついている美容感度の高いあなたは、ぜひ今日から始めてみませんか。

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重くならないふんわり優しいブラウン眉に。眉マスカラの正しい塗り方

眉マスカラはそのまま塗ってはダメ

重い眉毛になってしまう原因は、眉マスカラをそのまま直で眉毛に塗ることが原因です。液を含んだブラシをそのまま眉毛に塗ると、どうしても必要以上に眉マスカラがついてしまいます。眉毛にマスカラを塗る前に、必ずブラシについた眉マスカラを軽くティッシュオフして液量を調節しておきます。

最初は毛の流れに逆らって塗っていく

重たい眉毛になる原因は眉マスカラの液が多すぎること以外に、眉毛全体に液がついていないことも原因の1つです。眉毛の毛先にだけ液がついているところを想像してみてください。眉毛がマスカラでコーティングされているというよりは、眉毛の上にマスカラが乗っているような状態になりますよね。そうすると見た目がとても重くなってしまうのです。眉毛にマスカラが乗っている状態を防ぐために、まずは毛の流れに逆らって眉マスカラを塗っていきます。こうすることで眉毛全体に液を絡めることができますよ。

次に毛の流れにそって塗っていく

最初に毛の流れに逆らって塗っていき、次に毛の流れにそって眉マスカラを塗っていきます。もちろんこのときも、ブラシに液がつきすぎないように軽くティッシュオフしてから塗りましょう。毛の流れに逆らって塗る→流れにそって塗るという手順を取るだけで、重たい眉毛にならずキレイに眉マスカラを塗ることができます。

仕上げにパウダーをのせるとより自然に

眉毛全体に眉マスカラを塗り終わったら、最後にパウダーをのせましょう。お手持ちのフェイスパウダー軽くはたくだけで、眉毛の重さがなくなります。

もしもマスカラがダマになってしまったら?

どんなに気をつけて眉マスカラを塗っても、ときにはダマになってしまうこともあります。そのようなときは、眉毛用のブラシを使ってダマを取り除いていきましょう。ダマが取り除けたらキレイで重くない眉毛の完成です。

自然で重くない眉マスカラの塗り方を動画でも確認してみよう

眉マスカラを塗るコツはわかりましたか?では最後に眉マスカラの塗り方を動画で見ながら確認していきましょう。細かいテクニックや、仕上がりがわかりますよ。

絶対失敗しない眉マスカラの使い方知ってる?

絶対失敗しない眉マスカラの使い方とうたっているとおり、この方法で眉マスカラを塗れば重たくならずに塗ることができますよ。

【テクニック】のっぺり眉は卒業!立体感のある眉マスカラの塗り方

眉毛を立体的に作ることで、小顔にする効果もあるんですね。眉マスカラの塗り方をメイクアップアーティストの方が紹介しています。眉毛をきれいに整えたい方は必見です。

眉マスカラの正しい塗り方

眉マスカラをティッシュオフせずにべっとり塗った眉毛と、ティッシュオフしてから塗った眉毛の仕上がりの違いがわかります。重くしないためにはティッシュオフがとても大事なんですね。

まとめ

眉マスカラは塗り方を間違えるだけで、べっとりと重たく、しかも不自然な仕上がりになってしまいます。それでは眉マスカラを使う意味がありません。まず毛の流れに逆らってマスカラを塗り、次に流れにそって塗るという手順を取るだけでもとてもキレイに仕上がりますよ。重たくない眉マスカラの塗り方を覚えてあなたも垢抜け眉毛を手に入れましょう。

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ベースメイクの仕上がりを左右する!化粧下地のキレイな塗り方&使い方

化粧下地を塗る前に必ずスキンケアを

化粧下地の効果を十分に発揮するためには、しっかりとスキンケアを行って土台を整えておくことが必要です。洗顔を済ませ、化粧水や乳液で肌に潤いを補給しておきます。乾燥した肌に化粧下地を塗ると、どんどん肌が化粧下地を吸収し、使う量が増えてしまいます。化粧下地を塗りすぎると逆にメイクが崩れやすくなるため、必ずスキンケアを行ってから化粧下地を塗りましょう。

塗りすぎてもダメ!化粧下地は適量を塗る

化粧下地は、ファンデーションのノリをよくしたり肌をなめらかに補正したりする働きがあります。しかし、「多くつけたほうが肌はキレイになる気がする」と大量につけてしまうのはよくありません。目安としてはパール大程度。思ったよりも少ない量でOKです。

化粧下地は高い部位から塗り始める

化粧下地は顔の中でも「高さのある部位」から塗り始めます。最初に塗るのは頬の部分です。頬は多くの視線が集まる部位というのをご存知ですか?頬がきれいだと肌全体がキレイに見える部位でもあるため、まずは頬にしっかりと化粧下地を塗っていきます。次に鼻やおでこ、あごへ塗っていきます。高いところだけに塗ることで、顔に立体感を出す効果もありますよ。化粧下地は顔全体に塗るのではなく、頬や鼻など高さのあるところをメインに塗るのが正しい方法です。

目や口の周りは薄く伸ばす

顔の中でも目や口の周りはとくによく動かす部位です。そのため、目や口の周りにこってりと化粧下地を塗ってしまうと、化粧崩れの原因となってしまいます。頬や鼻などに塗った後、指に残っている化粧下地を薄く伸ばすように目や口の周りにも塗っていきましょう。

最後にスポンジで余分な油分を取り除く

化粧下地には油分が含まれていますので、塗り終わったらスポンジで油分を取り除きます。ゴシゴシこすると化粧下地が取れてしまうので、肌に軽くポンポンのせるようにしましょう。油分と一緒に余分な化粧下地も取れるので、仕上がりがとてもキレイになります。

化粧下地の塗り方・使い方を動画で見てみよう

では実際に、化粧下地の塗り方や使い方を動画で見てみましょう。

基礎化粧と下地の塗り方

化粧水、乳液の付け方から紹介している動画です。乳液をつけるときに顔のマッサージをすると顔がスッキリするそうです。化粧下地の塗り方の基本がこの動画でわかります。

下地の塗り方|メイクアップ ベーシック講座【みんなのメイク】

化粧下地をどこから塗り始めたらいいのかがわかりやすい動画です。塗る量や伸ばし方など参考になります。

【ランキング】本当にオススメの化粧下地5選?ツヤ肌からマット肌まで♪【ベースメイク】

どの化粧下地を使ったらいいの?とお悩みの方はこちらの動画をチェック。化粧下地による肌の仕上がりの違いを説明しています。

まとめ

普段なんとなく塗っていた化粧下地も、実は正しい塗り方があります。パール大を手に取って、頬や鼻、おでこやあごなど高さのある部位から伸ばしていきましょう。目の下や口の周りは、よく動かす部位なので薄めでOKです。最後にスポンジで余分な油分や化粧下地を取り除いたら完成。正しい塗り方をすることでファンデーションののりもよくなり、肌がキレイに見えますのでぜひ今日からこの塗り方を実践してみてください。

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ひと塗りでツヤめく肌へ!パッケージも美しい#夜遊びファンデ で大人の年末年始を

デザインにもうっとり!プリマの夜遊びファンデ

年末年始は、何かとイベントごとが多くなるのはもちろん、普段はあまり会うことのない人との再会や少し気合いの入るご挨拶訪問など、しっかりとオシャレやメイクに力を入れたくなりますよね。そのためには、しっかりと自信の持てる肌をつくりたいという人も多いはず。

そんなイベントシーズンにピッタリのきらめくファンデーションが話題を集めています。

『Primavista(プリマヴィスタ)』から、2018年11月20日に発売されたのは、なんと夜の3時間、ひときわ肌をキレイに魅せてくれるという勝負ファンデ。煌めくイルミネーションの下で大人の肌を輝かせてくれるという魅力的なファンデーションなんです。

通称『夜遊びファンデ』と呼ばれるこの『ドレスアップグロウファンデーション』。コンパクトの輝きだけでも本当にうっとりしてしまいます。

カバー力抜群!ほどよいツヤ感で自信もアップ!

展開された2色のカラーのうち、今回筆者がお試ししたのは『02 スゥートベージュ』という愛されオーラを放つ色白肌をつくれるタイプ。ピンクを感じられるカラーなので、ほどよい血色感が生まれ、色白でも顔色が悪くは見えません。

コンパクトにはスポンジが一緒にセットされていますが、実はパウダーではなく、クリーミィタイプのファンデーション。配合された保湿成分は、乾燥が気になるこの時期には嬉しく、さらにパールが配合されていることで、肌色がパッと明るくなり、ほどよいツヤ感も演出してくれます。

実際に塗ってみると、しっかりとしたカバー力があるので、肌悩みが気になる部分には少しプラスしてあげれば、コンシーラーも必要ありません。使用量は半顔でスポンジの8分の1程度。なめらかに伸びるので少量でしっかりとしたメイクができると言えますね。

ただし下地が必要なファンデーションなので、お肌の状態をしっかりと整えてから塗る方が、より崩れにくくキレイに仕上がりますよ!

朝も夜もこのファンデでOK!厚塗りには注意して

実はこのファンデーションの発売をはじめに知った時、筆者は「なんで3時間?」なんて疑問を抱きました。もしかしたら崩れる心配があるってことかもしれないし、『夜遊びプリマ』なのでお直し専用?なんて疑問も持ちながら、なかなか踏み込む勇気がありませんでした。

ですがそんな心配はご無用!もちろんメイク直しには使いやすいアイテムで、少量でもしっかりとカバーしながらツヤ肌をつくってくれるので、疲れのたまった夕方でもツヤのあるパッと明るい自信の持てる肌に仕上げてくれます。

だけど朝からのメイクにもOK!日中の皮脂や乾燥でも崩れる心配がなく、キレイな肌を保つことができました。何よりも、この煌めくコンパクトがポーチに入っていると気分まで上がります。

デメリットをあげるとすれば、厚塗りに注意が必要ということ。カバー力のあるファンデーションなので、一気に塗るのではなく、少しずつ塗り足していく方が自然な肌に仕上がります。

また、しっかりと下地で肌を整えておかないと、毛穴落ちやメイク崩れなど、肌悩みが余計に気になってしまうこともあるので、注意しておきましょう。

#夜遊びファンデで笑顔あふれる2019年のスタートを!

どちらかというと、時短メイクというよりは、しっかりとキレイな肌をつくっていく印象の強いファンデーションでしたが、お休みも多くなるこの時期は、しっかりと自分の肌と向き合いながらメイクを楽しみ、自信のもてる肌でイベントに参加してみるのも良いかもしれません。

プリマヴィスタの夜遊びファンデ『ドレスアップグロウファンデーション』は、限定発売です。インスタ映えもするアイテムなので、『#夜遊びファンデ』で、2019年のはじまりを楽しく迎えてくださいね!

<商品詳細>
花王 ソフィーナ プリマヴィスタ
ドレスアップグロウファンデーション
2色展開/5,000円(税抜)

夜遊びプリマ 公式サイト

https://jobikai.com/recipe-1787

お正月中に美しく痩せる!美容とダイエットを兼ね備えた黒豆

ダイエットには欠かせないたんぱく質が豊富

黒豆は大豆の品種の一つですので、もちろんたんぱく質が豊富です。たんぱく質と言えば筋肉ですがそれだけではありません。髪の毛や爪など身体のあらゆるものに使われるため、美容にも欠かせないものです。

年末年始は年越しそばやお餅など何かと炭水化物に偏りたんぱく質が不足します。足りなくなれば筋肉よりも他の部分に優先されます。そのため筋肉が減り代謝が落ちて太ってしまいます。美しく痩せるにはたんぱくは必要不可欠です。黒豆は100gあたり14gのたんぱく質を含みますのでたんばく質の割合が多くなかなか優秀です。

美容には欠かせないビタミンE

若返りのビタミンともいわれるビタミンE。こちらも豊富に含まれています。ビタミンEは
高い抗酸化作用と血流を改善する効果があります。

血流が改善されることで冷え性の改善、また新陳代謝もよくなり乾燥した肌にハリと潤いを与えてくれます。血流がよくなればおのずとカロリーも多く消費するためダイエットにつながります。

目の疲れにも! ポリフェノール

通常の大豆と違う点が黒い部分に含まれるポリフェノール。ブルーベリーなどでおなじみのアントシアニンという種類のポリフェノールです。目の回復効果がありますので連休中のテレビ視聴や初詣などの外出で酷使した目を回復させるのに最適です。

またイギリスの実験では、ポリフェノールを摂取し続けると摂取量に応じて体重が減ったいう実験結果もあります。ポリフェノールの中でも特に効果が表れたのがアントシアニンです。冷え性が改善されることが影響しているのではと言われています。

まとめ

お正月太りが気になる時期だけに、美しく痩せるにはうってつけの黒豆。今年のお正月は積極的に食べたいですね。ただ砂糖が多く使われていることが多く、それなりにカロリーも高いです。(100gあたり289カロリー)食べすぎにはご注意を。

https://jobikai.com/recipe-1784

マニキュアでキレイなグラデーションを作るセルフネイルの方法とコツを動画で紹介

ベースコートを塗って下準備

面ネイルは必ずベースコートを塗ってから始めましょう。ベースコートは、爪の表面をなめらかに整えてくれるので上から塗るマニキュアの伸びを良くしてくれます。上から重ねるマニキュアの発色をよくしたり、爪に色素沈着してしまうのを防いだりする役割もあります。ベースコートを塗る手間を加えることで仕上がりもキレイになりますし、爪にも優しいのです。
ベースコートを塗ると塗らないでは仕上がりにはっきりと差が出ますので、必ず塗っておきましょう。

ベースの色を塗っていく

トップコートがしっかり乾いたことを確認したら、ベース(グラデーションの爪の付け根側)となる色を塗っていきましょう。ベースの色作りは、グラデーションをキレイに作るためにとても重要な手順です。爪全体に、ムラにならないように丁寧に塗っていきます。

ムラになりにくい塗り方がありますので、これから紹介する方法で爪全体にベースの色を入れていきましょう。まず爪の中央から色を入れていきます。爪の付け根から先に向かって線を描き、次に最初に塗りきれなかった左右の部分を塗ってください。ブラシからマニキュアが垂れない程度にブラシをならして、マニキュアが乾かないようにスピーディーにやると、ムラにならずにベースの色を塗ることができますよ。ベースが乾いたら2度塗りしていきましょう。真ん中→左右と、1度目と同じ要領で塗っていきます。
2度塗りせずに一度に塗ろうとすると、マニキュアの液が垂れたり、ムラになって乾きにくくなったりしてキレイに仕上がりませんので、必ずつけすぎないようにしながら2度塗りで透けないようにしましょう。

秘密のアイテム「アイシャドウチップ」で簡単グラデーション

ベースの色が完全に乾いたら、いよいよグラデーションを作っていく番です。今回は簡単にキレイなグラデーションを作る方法ということで、アイシャドウチップを使った方法をご紹介します。アイシャドウチップがない方は、ファンデーション用のスポンジでもいいですよ。

グラデーションを作りたい色をアイシャドウチップに軽く含ませます。マニキュアを含ませたら軽くティッシュの上にポンポンとやってマニキュアの付き具合を調整しておきましょう。ほどよい色の付き具合になったら、マニキュアを含ませたアイシャドウチップを爪の先から軽くポンポンとのせていきます。お好きなグラデーションに仕上がったら、トップコートを塗ってこれで完成です。

マニキュアを使ったグラデーションの作り方を動画で確認してみよう

では実際に、どのような手順でグラデーションを作っていくのか動画を見てもう一度チェックしてみましょう。

ネイリストのスポンジグラデーションネイル!100均マニキュアで簡単セルフネイルのやり方

初心者でもサロンのプロ級に仕上がるネイルアートデザインをお見せします!

こちらの動画ではアイシャドウチップの代わりに、ファンデーションのスポンジを使ってグラデーションを作っています。100円ショップのアイテムだけでキレイなグラデーションができますよ。

【ネイル】ぽんぽんするだけ?簡単グラデーションネイル

|The simple gradation nail!

なんとアイシャドウを使ってグラデーションを作ることもできるんですね。ベースのマニキュアを塗ったら上からお好きな色のアイシャドウを塗るだけでキレイに仕上がります。

ラデーションネイル☆100均マニキュアとスポンジでオススメ簡単セルフ

100均のネイル道具だけでとてもキレイなグラデーションを作っていますね。マニキュアとは思えないほどキレイなので、ぜひこちらも見てみてください。

まとめ

マニキュアでグラデーションを作るのは難しいイメージがありますが、今回ご紹介したようにアイシャドウチップやスポンジを使うことで簡単いグラデーションが完成します。爪にポンポン色をのせていくだけなので、失敗もしにくいですよ。ぜひみなさんも試してみてください。

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口元のしわ(ほうれい線)を隠すメイクのやり方&動画のご紹介

メイク前に必ず肌の保湿をする

口元にしわができてしまうのは、単純に肌がたるんできていること以外に、肌が乾燥していることも原因の1つです。肌が乾燥したままメイクをしてしまうと、余計にしわが目立ってしまうことになります。メイクをする前に必ずスキンケアをしましょう。肌がひんやりとするくらい化粧水を馴染ませ、乳液やクリームでふたをします。肌を潤わすだけでも、しわは目立なくなりますよ。

コンシーラーでしわを消す

化粧下地で肌をなめらかに整えたら、コンシーラーを使ってしわを消していきます。ほうれい線とマリオネットラインの両方がある方は、どちらもしっかりコンシーラーを塗りましょう。ほうれい線とマリオネットラインは、つながることで余計に深いしわに見えてしまうのです。コンシーラーは赤みを消せるような暗めの色ではなく、目のクマに使うような光を集めるハイライト効果のあるものを選びます。このとき、固形のコンシーラーではなく、リキッドタイプのものを選びましょう。口の周りは顔のパーツの中でもよく動かす部位なので、固形のコンシーラーだとすぐによれてしまいます。よれたコンシーラーがしわに埋まって余計にしわが目立ってしまうこともあるので、必ずリキッドタイプのものを使用しましょう。

ファンデーションは薄めに伸ばす

しわを隠そうとすればするほど、どうしてもファンデーションを厚塗りしてしまう傾向にあります。しかしファンデーションの厚塗りは、実はかえってしわを目立たせてしまうものです。しわにファンデーションがたまって余計に強調してしまうのです。むりにしわを隠そうと厚塗りはせず、肌全体に薄く伸ばしていくのが正しい方法ですよ。

口角にハイライトをいれて口元を明るく

口角が下がっていると口元がどんより暗くなり、しわもその分目立ってしまいます。それについつい下がった口角に目がいってしまい、そのまま口元のしわも見られてしまうことになりかねません。口元を明るくするために、口角にハイライトを入れます。下唇の3分の1程度のところから上向きにすっと線を入れるだけで、口元が上がって見えますよ。

口元のしわを隠そう!動画でメイク方法をチェック

メイクでどのくらい口元のしわが隠せるのか、どうやれば上手に隠せるのかを動画で確認してみましょう。

【ほうれい線を隠すメイク】渡辺直美さんが使用してる

セフィーヌファンデーションの会社から出ているナノミックバルーンコンシーラー紹介!

こちらは、ほうれい線にフォーカスを当てたメイク動画です。ほうれい線を隠す専用のコンシーラーというのもあるんですね。光できれいにしわを飛ばしています。

【アラフィフ?】マリオネットライン・ほうれい線・目の下たるみ

目立たなくするメイク方法 | YORIKO makeup

口角を上げるだけでびっくりするほど、顔の印象が明るくなって若々しく見えるんですね。その差に驚きです。しわだけでなく、たるみも目立たなくする方法を元BAの方がご紹介しています。

ほうれい線を消すメイク方法!30代40代の悩み!たるみ小じわ・アラサーアラフォーメイク

どれだけしわに目がいかないようにするか、というのに焦点を当ててメイク方法を紹介しています。光と影を上手に利用して視線のコントロールをしていくメイク方法です。

まとめ

口元はよく動かす部位なので、どうしてもしわが目立ちやすくなってきます。しわの部分にコンシーラーやハイライトを使って光を当ててあげると、目立たなくすることが可能です。しわを隠そうとファンデーションを厚塗りしてしまうと、余計に目立ってしまうので光を上手に利用して目立たなくしていくのがポイントです。

https://jobikai.com/recipe-1771

手のカサカサが治らない?指先美人のカギは“保湿ケアの方法”にあり!

手がカサカサになりやすいこの季節。気づいた時には、ハンドクリームを塗っているのに…いつの間にか、手のかさつきが目立つようになっている、という方も多いですよね。

今回は、手がカサカサになる原因と対策方法をご紹介します! ハンドケアアイテムの選び方もお伝えするのであわせてご覧ください♪

手がカサカサになる原因は3つ!

手がカサカサになる(乾燥する)原因を把握しておくことは、カサカサ対策を効果的に行うためにも大切です!

ここでは簡単に、手がカサカサになる(乾燥する)原因を3つご紹介します。
普段何気なくしていることが、手の乾燥を招いてしまっていることもあるので要チェックです。

①空気の乾燥・冷え

秋や冬の空気が乾燥しやすい時期は、手肌も乾燥しやすい状態です。
もちろん、エアコンで乾燥した室内に長時間いる場合も手肌は乾燥しやすいので、夏場の冷房を付けた室内に長時間いる場合にも注意しましょう。

気温が低くなると血行が悪くなりやすく、血行が悪くなるとターンオーバーが乱れ、手肌が荒れやすくもなることもあります。

②手洗い・水仕事

手洗いや水仕事が手のカサカサの原因になることが、多々あります。手の表面についた水分が、蒸発する際に肌の水分も一緒に奪ってしまうためです。

また、水仕事や手洗いの際には洗剤を使用しますよね。もともと、油分が少なく乾燥しやすい手を洗剤で洗いすぎてしまうと、さらにカサカサがひどくなってしまう場合もあります。

③日焼け

日焼けも手のカサカサ(乾燥)の原因になります。

紫外線によるダメージを受けた手肌は、ハリや弾力がなくなるだけではなく、乾燥しやすくなってしまうのです。

手のカサカサ対策

ここでは、手のカサカサ対策を場面別に3パターンご紹介します。

日ごろから手のカサカサ対策を行っておくことで、年齢が出やすいといわれる手をきれいな状態に保つことも期待できるので要チェックです♡

水や洗剤が原因の場合のケア方法

水や洗剤が手のカサカサの原因になっている場合には、食器を洗う際にゴム手袋を着用したり、手についた水分はすぐにしっかり拭き取るようにしましょう。

また、洗い物や手洗いの際にお湯を使用すると、水で洗ったときよりも手の油分が洗い流されやすいので、乾燥しやすくなります。とはいえ、寒い時期に水を使用するのはつらいですよね。そんなときはぬるま湯程度の温度に設定し、必要以上に手の油分が奪われないように注意しましょう!

さらに、手を洗った後は必ずハンドクリームを塗りなおすなど、保湿ケアをこまめに行うことも大切です。

日中の保湿ケアの方法

日中は、日焼け止めを塗ってからハンドクリームを塗るなど、保湿ケアにプラスして紫外線対策を行いましょう。UVカット機能のあるハンドクリームあるので、そちらもおすすめです♡

また、日中はお仕事や勉強、家事などやることがたくさんありますよね。なにかと物に触る機会も多いので、べたつきにくいテクスチャーの保湿ケアアイテムを選んでみてもよいでしょう!

夜(寝る前)の保湿ケアの方法

入浴後から寝る前までの時間には、朝や日中には行いにくいスペシャルな保湿ケアを行いましょう。

簡単に夜の保湿ケア方法を4ステップでご紹介します!

~スペシャルハンドケア手順~

手順1:ハンドミルクorハンドミストなどで手にうるおいを与える

まずは、カサカサしがちな手に、ハンドミルクやハンドミストでうるおいを与えます。

手順2:ハンドマッサージを行う

次に、指先まで血行がよくなるように、ハンドマッサージを行います。

手順3:ハンドクリームで油分を補い保つ

ハンドクリームで油分を補い、先ほど与えたうるおいを保つお手入れを行います。カサカサが気になる部分にはたっぷりとハンドクリームをつけておきましょう!

手順4:手袋をつけて寝る

最後に手袋をつけて、スペシャルケアの完了です。
手袋をつけることで、就寝中に乾燥している外気が、直接手肌に当たらないようにすることができます♪

手のカサカサを防ぐハンドケアアイテムの選び方

手のカサカサ対策では、使用するハンドケア用のアイテム選びも大切です。

自分に合ったアイテムや場面に合わせたアイテムを使用することで、保湿ケアをより効果的に行うことができるでしょう!

ぜひ、以下の点に注目しながら、ハンドケア用のアイテムを選んでみてください♪

①手肌に水分を与えるアイテムを選ぶ

水仕事などで洗剤を使った後は、特に手がカサカサになりやすいので、乾燥した手肌に水分を与えるアイテムを使用してから、ハンドクリームやハンドオイルで油分を補うのがおすすめです!

乾燥した手肌に水分を与えてから、その水分を油分で保つお手入れを行うことで、どちらか一方のアイテムを使用したときよりもしっかりと保湿ケアが行えます。

また、「ハンドクリームを塗るほどではないけれど、少し手がかさつくかも…」というときには、ハンドミストがおすすめです。素早くさっとハンドケアが行える点も魅力的♡

②時間帯に合わせてハンドクリームを選ぶ

ハンドクリームと一口に言っても、その種類は様々あります。日中は、紫外線対策ができるハンドクリームを選び、夜は保湿成分がたっぷり入ったハンドクリームを選ぶなど、時間帯によってアイテムを使い分けるのもおすすめです!

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