40代女子が欲しいハリ・ツヤがアップ♡みんなが認める!美髪を作る極上トリートメントケアは?

ハリ・ツヤのある美しい髪は、女性の憧れ♡いくつになっても美髪をキープしたい!と思う女性も多いのではないでしょうか。しかし、年齢・ヘアカラーなどによって、髪へのダメージはどんどん加速してしまいます。美髪をキープするために極上のトリートメントケアをスタートさせていきましょう。極上美髪を作るトリートメントケア&おすすめトリートメントをご紹介致します!

1.アラフォー世代は髪質の変化に要注意

 

 

身体の中で大きな変化が訪れるアラフォー世代。

体内では、女性ホルモンや油分・水分が低下し、身体全体で「老化現象」がスタートしていきます。

髪や頭皮には、ハリ・コシがなくなり、ボリュームがなくなる・抜け毛が気になるといったトラブルが発生してくるのもこの年代です。このような髪・頭皮のトラブルを改善するために正しい「トリートメントケア」を取り入れていきましょう。

 

2.極上の美髪を作る!大人女性のためのトリートメントケア

 

 

髪に栄養与える役割を持つトリートメント。

まずはトリートメントを使う正しい順番を把握しておきましょう。

 

まず最初に使うのはみなさんご存知の通り「シャンプー」です。

ここで髪の汚れや頭皮の汚れをしっかり洗い落としたら「トリートメント」を使います。

トリートメントは、髪に栄養を与えるために使うもの。

そのため、頭皮にはつけなくてOKです。

髪の中間から毛先にかけてトリートメントを馴染ませていきましょう。

 

このとき、手ぐしではなく、クシを使ってトリートメントを馴染ませるのが極上美髪を作るためのポイントです。

そして、5分ほど放置し、トリートメントを髪全体にしっかり浸透させてから洗い流していきましょう。

5分放置の間は、蒸しタオルで髪を包むとよりGOOD!

適度な熱がトリートメントに含まれる栄養分の浸透力を高めます。

 

トリートメントをしっかり流したら、最後にコンディショナーで髪をコーティングし、栄養分を閉じ込めて終了です。

 

3.大人女性におすすめ♡極上トリートメント

 

 

・ルベル イオ クリーム メルトリペア

 

<商品>

ルベル イオ クリーム メルトリペア 200ml /1,600円(税抜)

 

毛先まで潤いで満たし、しっとりまとまる扱いやすい髪へと導く美容室御用達のトリートメント。

ダメージ部分にピンポイントで潤いを与え、ケア成分を毛先まで均一に届けます。

 

保湿力の高い「ハチミツ」と、ツヤを高める「CMCカクテル」をリッチに配合。憧れの美髪へと導きます。

 

・ボタニスト ボタニカルヘアマスク

 

<商品>

ボタニスト ボタニカルヘアマスク 120g /1,700円(税抜)

 

自宅で手軽にサロン級のケアができるダメージケアにおすすめのトリートメントマスク。

11種類のアミノ酸や植物由来成分、髪の毛内部をつなぐCMCを配合し、極上の美髪を目指します。

 

 

シャンプー・トリートメント・コンディショナーの意味や正しいケア方法をマスターすれば、年齢に負けないハリ・ツヤのある美髪を手に入れることができます。

おすすめトリートメントを取り入れて、憧れの美髪を手に入れていきましょう。

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夏でも快適♪みずみずしく潤うスキンケアクリーム特集

汗ばむ季節である夏は、保湿ケアとは無縁な季節と思われがちです。しかし、室内でのエアコン・紫外線の影響により、肌は想像以上にダメージを受けています。冬以上に乾燥することもある夏の肌にたっぷりの潤いを与える、夏にぴったりのスキンケアクリームをご紹介致します!

メゾンレクシア オラクル クリーム ルネサンス ディメンション

 

メゾンレクシア オラクル クリーム ルネサンス ディメンション 

 

<商品>

メゾンレクシア オラクル クリーム ルネサンス ディメンション /10,000円(税抜)

 

昨年5月にも数量限定で発売された本製品。今年も6月4日(月)に春夏限定商品として販売されます。

 

「メゾンレクシア オラクル クリーム ルネサンス ディメンション」は、夏の肌をみずみずしく満たすことのできるナイトクリーム。

 

肌にうるおい、ツヤを与え、肌をすこやかに保つ「カミツレ花エキス」や、肌あれを防ぎ肌のキメを整える「サッカロミセス・ヨモギ葉発酵液・ヤチヤナギエキス」。肌の乾燥を防ぎながら、肌にハリを与えて、 キメを整える「オタネニンジンエキス」など、深い潤いで満たすためのエネルギーに溢れる植物成分を厳選配合しています。

 

夏の肌にもさっぱり使えるように、肌に吸い込まれるようになじむ、みずみずしい使い心地を実現した「ウォータリー・ディメンション・ネット処方」を採用。豊かな水分と上質な油分をバランスよく浸透させ、濃密な植物エキスで肌本来の回復力を呼び覚まし、美しく健やかな肌へと整えます。

 

ホワイトコンク ウォータリークリームⅡ

 

※画像はイメージです。

 

<商品>

ホワイトコンク ウォータリークリームⅡ /900円(税抜)

 

色白美肌をキープするために開発された薬用美白化粧品「ホワイトコンク」。

夏の紫外線にも負けない色白肌をGETしつつ、サラッとべたつかずに保湿することができるのが「ホワイトコンク ウォータリークリームⅡ」です。

 

肌になじませるとジェルが水滴に変化し、肌のすみずみまで美白&保湿成分を浸透させていきます。美白有効成分には「水溶性プラセンタエキス」。保湿成分には「2種のコラーゲン・3種のヒアルロン酸」を配合。

 

肌をたっぷりのうるおいで満たし、弾むようなハリのある肌へと導きます。

ボディクリームとしてはもちろん、フェイスケアに使われる成分を贅沢に配合しているので、フェイスにも使用できますよ♪

 

 キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム

 

 

<商品> 

キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム /2,300円(税抜)

 

キュレルの「潤浸保湿フェイスクリーム」は「潤浸保湿セラミド」と「ユーカリエキス」が配合された弱酸性・無香料・無着色・アルコールフリーの低刺激処方アイテム。

 

肌本来の水分保持能力をサポートする「潤浸保湿セラミド」が、肌のすみずみまで潤いを届け、潤いの長く続く肌へと整えます。有効成分「アラントイン」効果で、ベタつく肌の肌荒れやニキビトラブル等も防止し、健やかな肌へと導きますよ♪

 

 

夏の肌にもたっぷりの潤いを与えることのできるフェイスクリームで、肌のみずみずしさをキープさせていきましょう!

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【Under¥2,500】金欠でも誕生日プレゼントはいいものをあげたい!おすすめのお手頃デパコス5選

大好きな友達や家族の誕生日♡お金はなくても、喜ばれるプレゼントをあげたいと思いますよね!それなら2,500円以下で変えるデパートコスメをチョイスしてみてはいかがでしょうか♡高級そうなのに案外お手頃なおすすめデパコスをご紹介致します♪

1.ジルスチュアート リラックス メルティ リップバーム

 

<商品>
ジルスチュアート リラックス メルティ リップバーム /1,500円(税抜)

 

ジルスチュアートお馴染みのアロマティックホワイトフローラルブーケの香りが広がる、こっくりととろけるタッチのリップバーム。

保湿効果の高いローズハチミツ・オレンジハチミツ・ラベンダーハチミツやエモリエント効果の高いローズヒップオイル・シアバターを配合し、潤いあふれるぷるぷるの唇を作り上げます。

2.ポール&ジョー リップグロス G

 

 ※画像はイメージです。
<商品>
ポール&ジョー リップグロス G /2,500円(税抜)

唇全体にぴったりとフィットし、ぷっくりボリューム感をプラスするみずみずしいテクスチャのリップグロス。

唇にたっぷりのせても、使用感はとっても軽やか。

全10色のカラーが透明感と潤いのある魅惑の唇へと導きます。

 

3.アナスイ アイ & フェイスカラーA

 

<商品>
アナスイ アイ & フェイスカラーA /1,200円(税抜)

*一色ごと、コンパクトは別売り

保湿成分に油溶性ノバラエキス(カニナバラ果実エキス)、エモリエント成分にローズヒップオイル(カニナバラ果実油)・ピーチカーネルオイル(モモ核油)マカデミアナッツオイル(マカデミアナッツ油)を配合したアイカラーパレット。

ふんわり軽やかに発色し、肌にフィットしてつけたてのカラーをキープします。

可愛らしいコンパクトにも注目です。

 

4.レ・メルヴェイユーズ ラデュレ ミニ プレスト チークカラー

 

<商品>
レ・メルヴェイユーズ ラデュレ ミニ プレスト チークカラー /2,500円(税抜)

華やかに、女性らしく、豊かな血色感に満ちた表情を作るラデュレのチークカラー。

鮮やかなカラーでパッと明るい印象を与えます。

2018年4月には色とりどりのマカロンカラーも登場。

可憐な頬を手に入れてみてはいかがでしょうか。

 

5.クリニーク ボトム ラッシュ マスカラ

 

※画像はイメージです。
<商品>
クリニーク ボトム ラッシュ マスカラ /2,200円(税抜)

クリニークの「ボトム ラッシュ マスカラ」は、短くまばらなまつげにも塗りやすい世界最小級の極小ブラシを採用した下まつ毛専用のマスカラです。

汗や皮脂、涙でもにじみにくいロングウェアリング フォーミュラを採用し、マスカラ落ちを防ぎます。ぬるま湯で簡単にオフできるのも魅力です。

 

 

この他にも2,500円以下で購入できるデパコスがいっぱいです♪

みんなに喜ばれるデパコスをプレゼントにチョイスしてみてはいかがでしょうか。

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生え際のニキビは何が原因? おでこ側と頭皮側でも少し違う解決のポイント!

生え際にニキビができる原因

髪の生え際や頭皮に対してニキビが出来る原因は、部位によって異なります。

おでこ

生え際といっても、どちらかというとおでこ側にニキビが出来る場合。
おでこは皮脂の分泌が多いTゾーンにあるため、そもそも皮脂が詰まりやすいという面もありますが、それに加えて髪の毛の刺激や、洗われ過ぎによる肌の乾燥という二つの原因が考えられます。

髪の毛の刺激というのは、髪の先端がおでこに触れる事で肌が刺激を感じ、刺激から身を守るために肌を硬くしていった結果、柔軟性が失われて皮脂が詰まりやすくなるというものです。
髪の毛の先がなるべく触れないようなヘアスタイルにする事で、ニキビの原因を解消する事ができます。

洗われ過ぎについては、おでこは頭皮に近いため、シャンプーによる洗浄と洗顔料による洗浄の両方が重なって行われやすい部分という事に原因があります。
シャンプーも洗顔料も肌の保湿成分を洗い流してしまう作用があるため、両方が重なって行われる事により顔の中でも保湿成分が少なく、ダメージを受けやすい肌質になりやすいのです。
シャンプーや洗顔を行うラインをしっかり決めるようにしたり、洗顔後の保湿を入念に行う事で、保湿成分を十分に保つ事が重要です。

頭皮

頭皮は体の中でも最も毛穴が活発な部位で、皮脂の分泌も多い箇所。
それだけに、やはり皮脂がつまってニキビが引き起こされやすい部分でもありますが、生え際では更に2つの特有な原因があります。

一つ目がおでこニキビの原因と被るのですが、シャンプーと洗顔料の重ね荒いによる保湿成分の流出。ただ、頭皮の場合はおでこよりも問題になりやすいパターンがあり、それが洗顔時のすすぎ残し。
シャンプーを濯ぐ際はお湯が上から下に流れるため、おでこにシャンプーが残るという事はないのですが、洗顔料が頭皮についてしまった場合、すすぎ方が甘いとそのまま頭皮に洗顔料が残る形となります。
見た目は泡が残っていなくても、洗顔料の成分が残ってしまって乾燥を進行させる場合があるので、頭皮に付着しないようにするか、付着してもしっかりと洗い流すように注意しましょう。

もう一つが紫外線対策の甘さです。
頭皮は髪の毛が邪魔をし、そもそも皮脂でべたつくためにUVケアを怠りがちな部分。顔はしっかりと日焼け止めでケアをしていても、頭皮の対策は行わない人が多いのではないでしょうか。
髪の量が多い頭頂部などであれば紫外線のダメージも少ないですが、生え際については紫外線ダメージを受けやすい事もあり、肌がダメージを受けて乾燥しやすくなります。
帽子などのアイテムを利用したり、頭皮にも使える日焼け止めなどを利用して紫外線対策をしっかり行うようにしましょう。

生え際・頭皮にできたニキビは潰さない方がいい?

基本的にニキビは潰さない方が、肌のためには良いです。
というのも、ニキビをつぶす事でキレイに解消できるのは角栓がただ詰まっている「白ニキビ」の状態か、角栓が酸化した「黒ニキビ」の状態。
しかし、黒ニキビは毛穴の汚れとして認識されやすくても、白ニキビは殆どの場合目で見てすぐに気が付くようなものではなく、大体の場合で白ニキビと認識しているのは、肌が炎症している「黄ニキビ」や「赤ニキビ」の状態です。
「黄ニキビ」や「赤ニキビ」になっていると、ニキビをつぶす時の刺激で余計に肌を傷つけてクレーターや色素沈着を起こしやすくなるため、はっきりと「にきび」と認識できるようなできものについては、潰さずにしっかりと解消した方が良いでしょう。
ニキビだと認識するくらい大きく、炎症が始まらないうちに、角栓を取り除くようにした方が、肌の為には安全です。

ニキビの治し方

生え際のニキビを早期に直すためには、下記のポイントが重要です。
勿論、皮膚科での診療や外用薬などを利用しての治療は効果的ですが、にきびを繰り返させないためにも、まずは毎日の習慣から見直しましょう。

シャンプーを変える

頭皮やおでこの生え際にばかりニキビが出来る場合、シャンプーが肌に合っていないという可能性があります。
シャンプーは皮脂の多い頭皮を洗浄するため、洗顔料と比べても強い洗浄力になっている事が多く、それが原因で肌の乾燥を引き起こしやすいものも多数。
特に、ニキビのトラブルだけではなく頭皮の痒みなど他のトラブルも感じる場合については、シャンプーを見直すだけでも大幅に改善される可能性がありますので、洗浄力が程々で皮脂を除去しすぎないようなシャンプーを選ぶようにしてみましょう。

生活習慣の見直し

ニキビの原因が生活習慣によるホルモンバランスの乱れにあるというのは、生え際のニキビに関わらず共通しています。
しかし、その中でも特に皮脂の分泌が多い頭皮やおでこの生え際に出来るニキビは、生活習慣の影響を受けやすい部分。

生え際のニキビ解消のために最も見直したい生活習慣は食生活で、脂っこい食事や糖分の多めな食事をとる習慣がある場合、皮脂の分泌量が過剰となってニキビが発生しやすくなりますので、野菜などから食物繊維を積極的にとったり、そもそも脂っこい食事を控えたりと改善を行うようにしましょう。
皮脂の分泌量が適切になれば、生え際のニキビは解消しやすくなります。

子育てママこそお洒落に♡夏にぴったりショートネイル特集

子育て中でもオシャレを楽しみたい!そんなママも多いはず♡今回はオシャレなママにもおすすめの夏にぴったりショートネイルをご紹介致します!短い爪だからこそ似合う♡可愛いデザインにチャレンジしてみてくださいね♪

1.ナチュラルフェミニンなショートネイル

 

 

クリアなベビーピンクをベースにしたナチュラルカラーのネイルデザイン。

ゴールドのラインやストーンをさりげなく施し、ナチュラルな中にフェミニンさも演出しています。シュガーネイルのワンポイントがオシャレ度を高めます。

 

2.ヌーディーピンクのナチュラルデザイン

 

こちらは肌の色に近いヌーディーピンクを使ったネイルデザインです。

こちらの色合いもナチュラルなデザインを求めるママにぴったり♡

パールパーツやホワイトパールカラーも使って、エレガントに仕上げてみてはいかがでしょうか。

 

3.パステルカラーで夏らしく♡

 

パステルカラーのパープルを使った夏にぴったりのショートネイル。

色合いが変わるだけで、雰囲気も大きく変わります。

 

4.パステルパープルのダブルフレンチ

 

ショートネイルでもフレンチカラーに挑戦することができるんですよ♪

鮮やかなパステルパープルとホログラムで作るダブルフレンチは、夏におすすめのデザインです。

 

5.ブルーで作る夏ネイル

 

夏と言えばブルー!鮮やかなブルーは、短い爪にも似合うカラーです。

ワンカラーも可愛いですが、いろんな色や夏にぴったりのべっこうデザインも加えて、大人っぽいショートネイルに仕上げていきましょう。

 

6.鮮やかイエローの夏ネイル

 

パッと明るいビビットなイエローカラーを使ったショートネイル。

短い爪とパキッとした原色カラーは相性抜群です。

ポップな印象になりがちなイエローネイルも、押し花デザインを加えると大人っぽく仕上がります。

 

7.コーラルオレンジで華やかに♡

 

 

こちらも鮮やかなカラーが目立つコーラルオレンジのショートネイル。

オレンジの色合いは夏の太陽を連想させます。華やかなカラーを指先にデザインし、夏気分を盛り上げていきましょう!

 

8.シェルパーツを散りばめる♡

 

夏は貝殻モチーフのシェルパーツが大活躍!

貝殻の形そのものをのせるのも良いですが、細かく砕いたシェルパーツを散りばめればオシャレ上級ショートネイルの完成です。

クリアベースにのせ、シェルの存在感をアピールしていきましょう!

 

9.クリアピンクで作る夏デザイン

 

ショートネイルでもたくさんのパーツを使ったネイルデザインを楽しめます。

クリアなピンクカラーをベースにブローチパーツや色とりどりのビジューをのせたとってもキュートな夏ネイル♡

指先を見るだけでテンションも高まりそうです。

 

10.夏にぴったり♡ターコイズ

 

ターコイズを使ったネイルデザインも夏におすすめ♪

ショートネイルでもデザイン性や季節性を重視したいママは、ぜひターコイズを取り入れてみてくださいね♪

 

 

ショートネイルだからこそ楽しめるネイルデザインがもりだくさん♡

ママでも思いっきりオシャレを楽しんでいきましょう!

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お家で手作りコールドプレスジュースでジュースクレンズに挑戦♪

海外でも日本でも大人気になったジュースクレンズダイエット。でも「ジュース作りが大変でなかなか続かなかった」という声も続出中。それならコールドプレスジュースを作れる万能アイテムに頼るべし!夏に向けてジュースクレンズをスタートさせていきましょう♪

1.ジュースクレンズって何?

 

 

「ジュースクレンズ」とは、ジュースだけで数日間を過ごし、体内の老廃物を排出して、体内環境・腸内環境を整えること。

腸内に脂肪や老廃物が溜まると、人間の腸は「アルカリ腸」に変わります。

「アルカリ腸」をそのままにしておくと、1日中腸壁から脂肪・老廃物を吸収し続け、痩せにくく太りやすい体質になっていってしまうんです。

「ジュースクレンズ」で体内環境・腸内環境を整えれば、血行促進・脂肪燃焼にもつながりますよ♪

あなたもぜひ「ジュースクレンズ」にチャレンジしてみてくださいね♪

 

2.「ジュースクレンズ」におすすめ♪コールドプレスジューサー

・ヒューロム スロージューサー H-AA

 

※画像はイメージです。
<商品>
ヒューロム スロージューサー H-AA /39,800円(税抜)

 

独自の“ひねり”が刻まれたダブルスクリューを1分間に40回転させ、食材の細胞の破壊を抑えて、両手で搾るように食材の水分・栄養素を抽出できるスロージューサーです。
最新のダブルスクリューとアルファドラムで、450mlのスロージュースを作ります。

・クビンス ホールスロージューサーJSG-121

 

※画像はイメージです。
<商品>
クビンス ホールスロージューサーJSG-121 /39,800円(税抜)

 

大きな投入口で食材カットの手間を省くことのできるコールドプレスジューサー。
スクリューも長いため、パイナップルやオレンジ、小松菜なども、そのまま投入することができます。

カットする時間がいらないため、短時間でコールドプレスジュースを作りたいという人にもおすすめ♪

忙しい朝に大活躍するアイテムです。

 

3.早速「ジュースクレンズ」に挑戦!

 

おすすめジューサーがわかったところで、早速「ジュースクレンズ」にチャレンジしていきましょう!

やり方は簡単♪

野菜・果物をカットしてスロージューサーで作ったジュースを3日間飲むだけです。

 

ジュースクレンズ上級者になると、1週間ジュースクレンズだけで過ごすこともあるようですが、初心者は最高でも3日間が限度。

3日間はスロージューサーで作ったジュースと、同量の水だけで過ごし、それでも足りないと感じる時は、ジュースの量を少量足す。

これがジュースクレンズの基本です。

 

コールドプレス製法で作られたジュースは、スムージー状なので、案外お腹いっぱいになるものです。

体内・腸内のリセットをジュースクレンズで実践していきましょう!

 

 

コールドプレスジューサーがあれば、いつでも手軽にジュースクレンズにチャレンジすることができます。

ダイエットとしての活用だけでなく、日頃の健康維持にも大活躍するコールドプレスジューサーを、あなたのご家庭にも取り入れてみてはいかがでしょうか。

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オフィスワーク中にできる美容法まとめ

飲み物編

コーヒーは美容ドリンクだった!?

皆さんはお仕事中に何を飲んでいますか?
水、コーヒーなどを常備していてるオフィスは多いことでしょう。普段何気なく飲んでいるコーヒーが、実は美容にいいと聞いたら嬉しいですよね。
だからと言って何事もやりすぎはよくない。効果を発揮する適切な量などをお伝えします。

コーヒーは美容ドリンクだった! 効果を発揮する適切な量とは?

紅茶も美容にいいと聞いたけど・・・

jobikai編集部では断然コーヒー派が多いのですが、いやいや紅茶でしょ!という方もいますよね。最近はカフェインレスにこだわる方も増えてきましたし。
コーヒー派飲まないけど、オフィスで飲む紅茶にも美容効果があったら嬉しいな、という方はこちらの記事をどうぞ。

コーヒーと紅茶、美容にいいのはどっち?

「休憩ついでに飲み物買ってこよ〜♪」てときは美白ドリンクを

いつもオフィスではコーヒーを飲んでいるけど、ちょっと気分を変えたい時、息抜きしたい時、コンビニやカフェに足を運ぶなら、こちらの記事を覗いてみてください。

5月から9月ごろまでは紫外線が特に気になる時期です。記事を参考に、美白を意識したドリンクを選んでみてはいかがでしょうか。

「飲んで美白」する飲み物6選!

メイク・スキンケア編

乾燥したオフィスでお化粧が崩れたら・・・お化粧復活方法!

乾燥肌はメイクが崩れがちなので、お仕事の合間にお化粧直しをする機会も多いのでは。でもファンデーションを上から重ねるだけでは、よりくすみが強調されたり、さらに乾燥して崩れやすくなってしまいますよ。

この方法なら乾燥を防ぎながら綺麗な仕上がりを保てるので、覚えておくと何度もメイクの状態を気にすることもなくなります♪ ぜひお試しを。

メイク直後の美しさが復活!乾燥肌の化粧直し方法&おすすめ保湿乳液

口紅が歯につく「歯紅」を防ぐ塗り方

きちんとメイクして参加した打ち合わせ、「お疲れ様です!」とにっこり笑った口元からのぞくその歯には、真っ赤な口紅が・・・
たま〜にそういう女性見かけると、あれ?自分は大丈夫かしら?と不安になりませんか。

せっかくのメイクが台無しになる前に、こわ〜い「歯紅」対策法を学んでおきましょう!!

せっかくのメイクが台無し!?口紅が歯につく「歯紅」を防ぐ塗り方

紫外線だけじゃない!PC、スマホのブルーライトカットにも注意して

美容好きならもはや知らない人はいないであろう、ブルーライトの老化リスク。jobikaiでは度々ご紹介してきました。
デスクワークだから日焼け止め塗らなくてもいいや!な時代はもう終わりました。デスクワークだからこそ!PCやスマホなどから放出されるブルーライト対策が必要ですよ。
最近は市販の日焼け止めにブルーライトカットの機能が備わっているものが増えてきました。さあ今すぐドラッグストアへゴー!

UV&ブルーライトカットで肌老化予防

タバコによる「シミ・シワ・たるみ」にご注意を

喫煙者の皆さんは、タバコは健康に悪い!っと、とにかく毎日のように言われ続けてもううんざりしていることでしょう。
今日はもっとうんざりしてしまうことを教えます。

タバコは健康だけでなく、美容にも悪いんです。吸いすぎると、シミやシワ、たるみなどを引き起こし、若いのに老けたような顔に。一番早く現れるのはくすみ。血色が悪くなり、クマや黒ずみとなって現れます。本人は気づいていないかもしれませんが、非喫煙者から見れば、喫煙者は顔を見ればすぐわかるほど。

老け顔になりたくなければ、タバコはほどほどに。

老けて見られる「タバコ顔」にご用心!喫煙の思わぬリスク

姿勢・エクササイズ

椅子に座ったままできるエクササイズ

デスクワークに集中しすぎて、気がついたら肩や首が重くなっていること、ありますよね。でもこれは巡りが滞っているサイン。そのままにしておくと、冷えやむくみ、セルライト、顔のたるみやくすみの原因になります。

太る・老ける予防のために、忙しくてなかなか席から離れられない方にも、ほんの数秒でできる簡単なエクササイズをご紹介します。

本島彩帆里さんが教える! デスクワークの“太りグセ”解消エクササイズ

ノースリーブから見える二の腕に自信!

5月中旬ともなると、すでに夏の陽気が感じられ、ファッションも露出高めになっていることでしょう。
そんな中、久しぶりに着たノースリーブから出た二の腕がタプタププニプニで気になってしょうがない女性急増中!!
さあ、お手元のペットボトルでさっそく始めましょう。
二の腕は細くなりやすいパーツなので、試してみてくださいね。

500mlペットボトルで二の腕のプヨ肉撃退。

背中瘦せもオフィスでできる!

こちらも椅子に座ったままできるエクササイズ。
背中は自分ではみられないのに、人にはよくみられるという要注意パーツ。デスクワークは特にも、背中を動かす機会がないので、ボテッとしたま〜るいラインになりがちですよ。
メールなど見ている間には、ぜひこれを取り入れて、全方位美人を目指しましょう!

1回30秒でできる超カンタン肩甲骨エクササイズ

ノートPC、スマホのあなた、二重アゴ注意です!!

先ほどのブルーライトもそうですが、姿勢もまた、PCやスマホばかり見ているとフェイスラインがたるんでいく大きな原因の一つ。
何も意識せずにいると、きっとあなたのあごは二重アゴになっていることでしょう!

仕事中に二重アゴにならないために、また、それが癖づかないためにも、スマホを見る時の姿勢を意識してみてください。

二重あごの予防にも? スマホを見る正しい姿勢を身に着けよう

ハイヒール女子に朗報!疲れないヒール

オフィスカジュアルに欠かせないファッションアイテムのハイヒールパンプスですが、流石に毎日履いていると疲れてしまいますよね。
実は私も毎日ヒールで、自分よりも周りから心配されるほど。

「Lady worker」は、働く女性のライフスタイルを研究し開発された、働く女性のためのヒール。1日履き続けても、まるでスニーカーで過ごした日みたいに足が軽い!
こだわりのヒールもいいけど、たまには休足日もね。

指が動くから負担が軽減!働く女性向けハイヒール「Lady worker」

「二日酔いが抜けない・・・」今すぐ効くツボ

昨夜飲みすぎたせいか、頭も痛いし、なんだか胃が気持ち悪い・・・。
そうなってしまうと、仕事も手につきませんよね。
私はしかめっ面で眉間にしわを寄せてしまってヤクザの親分みたいな顔で仕事してるらしいです。
そんなところ人に見られたくないですよね > <

そこでおすすめなのがこのツボ!
これを押すだけで、頭のむくみがス〜っと取れて、頭が軽くなります。二日酔いの時の全身の火照りや胃のむかつきも、全身に散らばるように軽くなります。

お水をしっかりとって、このツボを押す! 今まさに二日酔いの人は、今すぐ試して!

飲み会シーズンに覚えておきたい二日酔いを覚ますツボ「大敦(だいとん)」

「生理痛でお腹や腰が重くて痛い・・・」女性の味方になるツボ

生理痛で辛い中お仕事お疲れ様です > <
本当はゆっくり休んだほうがいいのでしょうけど、そうもしてられない状況なら、このツボで緩和してください。

大敦(だいとん)は女性の様々な悩みに効くツボ。これ一つ覚えておくと、とても便利です。

辛い生理痛に効くツボ。まずは「三陰交」だけ覚えておこう

メイクの上からOK! 20秒でクマ・たるみ解消マッサージ

お仕事の合間にふと鏡を見て、自分のクマ、くすみ、たるみ、テカリ、顔のむくみなどに驚愕したなら、はい、今すぐやりましょう。

メイクの上からでも鏡がなくてもできるクマ・たるみ解消マッサージです。

メイクの上からOK! 20秒でクマ・たるみ解消マッサージ

ちょっと一息ついて、自分のための時間を

いつもお仕事お疲れさま!

我を忘れてお仕事に熱中すると、我に返った時に自分の疲れ顔にハッとした時はありませんか?
あまりこんを詰めすぎると、お仕事の効率も下がってしまい、無意識のうちにストレスや疲労が溜まってしまいます。
1時間に1回くらいは一息ついて、自分のこともいたわってあげましょうね。