働く女性におすすめ「きつくない」ダイエット!引き締め美ボディも健康も叶う♡おうちでもできるホットヨガのポーズをご紹介♪

よく見かけるホットヨガスタジオ。お仕事終わりに寄ってリフレッシュする方や、朝に通っている方など実は多いんです。今回はホットヨガの魅力や効果と、おうちでもできる簡単なポーズをご紹介します!きつくないのにデトックス効果も高い…