あなたの食べているもの大丈夫? 危険で太るトランス脂肪酸食品

海外では当たり前! 規制をしない日本

近年海外の先進国ではトランス脂肪酸の規制が出てきました。国ごとに規制の幅は様々ですが、どの国も危機感を持っているのは明白です。そんな中、日本はどうしているかというと……
特に規制を設けていないのが現状です。

実はトランス脂肪酸は昔から身体によくないのはわかっていました。しかし戦後の不況時に安価で酸化しにくく、使いやすいという理由で使われ続けてきました。その際、身体に問題ないというイメージを植え付けてきたため現在も当然のように使われ続けています。

取りすぎは太るだけでなく、命にも関わる

よくないとは言われていますが、何が悪いといわれると答えられない方が多いですよね。トランス脂肪酸は悪玉コレステロールを増やし善玉コレステロールを減らします。そのためコレステロールバランスが崩れ動脈硬化などにつながります。

またトランス脂肪酸は心臓に蓄積されると言われており、心疾患や糖尿病、メタボリックシンドロームのリスクを高めます。簡単に言えば太りやすくもなるということです。
現にボディビルの選手などが減量する際、ショートニングを抜き体重を落とす方法を用います。

またホルモンバランスも崩すため、肌荒れなどの原因にもつながります。

海外の実験などでは、屋外にトランス脂肪酸であるマーガリンと通常のバターを何日も放置するというものを行いました。その結果バターと違いマーガリンには何日たっても虫などの生き物が全く寄り付かなかったそうです。これを聞いただけでもやばそうなものだって感じますよね。

コンビニの物は9割以上が含まれている。

最初にお伝えした通り、マーガリンだけの話ではありません。ショートニング表記のもの以外にも植物油脂、植物性油脂などと表記されているものもこれに含まれています。日常で購入する際、原材料名を確認してみましょう。先に表記されていればいるほど多く含まれてます。

・菓子パン

これはショートニングと明記されているのでわかりやすいですよね。バターの代わりに使用されているため含有量が高いものが多いです。

・お弁当やおにぎり

これらは見た目の変色や乾燥によるパサつきが出ないようご飯などに混ぜられていることが多いです。時間がたってもしっとりしているのはそのためです。

・お菓子類・飲料

スナック系はまず入っていると思った方がいいでしょう。(稀に使用しないようにしているものもあります)
それ以外にも気になるのがケーキなどのスイーツ類。生地に使われているのはもちろんホイップクリームは要注意です。軽い感じの味の物は、純生クリームではなくショートニングを使っていることがほとんどです。

また飲料では、カフェオレなどのミルクの代わりに使われていることが多いです。コーヒーフレッシュ(使い切りのカップの物)も同様の物です。

・アイス

意外と知られていないのがこのアイス。ラクトアイスと表記のあるものはショートニング使用のものになります。特徴としてはクリームと同じく、軽く水っぽい味の物は可能性が高いです。また安価の物はこのラクトアイスの可能性が高いです。

まとめ

トランス脂肪酸が入っているものを食生活から、完全になくすとなるとなかなか難しいのが現状です、しかし減らすことは心がけ次第。近年注目されているため、使用されていない商品も少しずつですが増えてきています。商品を選ぶ際の一つの指標として取り入れてみてはどうでしょうか。

https://jobikai.com/recipe-1734

ファンデーションを白浮きさせずに使うためのポイント

なぜファンデーションは白浮きしてしまうの?

自分の肌に合っているファンデーションを選んでいるはずなのに、なぜ白浮きしてしまうのでしょうか。それは合っていると思っているファンデーションの色味が、実は合っていないから。
加えてファンデーションの明るさも合っていないと、肌から浮いて見えてしまいます。
自分に合うファンデーションの色味はオークル、ベージュ、ピンクのどれ?
明るさはどれくらいのものにしたらいい?
ファンデーションを購入するときは、色味と明るさに気をつけないと白浮きの原因になってしまいます。

自分に合うファンデーションの色の見つけ方

ファンデーションのパッケージには必ず色の見本がありますよね。その色を見て購入する方がほとんどでしょう。テスターが置いてある場合は、手の甲に試してみる方も多いです。しかし手の甲と顔色が同じかというと、そうではありません。そのためちゃんとテスターで試したのに白浮きしてしまうことがあります。ファンデーションのテスターを試すときは、できれば首と顔の境目、フェイスラインのあたりに試してみてください。首と顔の間に馴染む色を選べば顔だけ白浮きしてしまうことは避けられます。顔に馴染むものでなはく、顔と首との中間に馴染む色を選ぶのが白浮きしないための大きなポイントです。

ファンデーションを塗り始める位置に注意

ファンデーションには塗る順番があります。まず頬のあたり、いわゆる三角ゾーンと呼ばれるところから塗り始めましょう。輪郭から塗ってしまうと、顔の周りにファンデーションが濃くついてしまうので白浮きの原因になります。頬から塗れば、顔の中心部分が濃く、周りが薄くなるように塗れるので白浮きしにくくなりますよ。パフや手に残ったファンデーションを薄く首まで伸ばすと、さらに白浮きを防止できます。

フェイスパウダーをつけすぎない

ファンデーションの後、フェイスパウダーを使いますよね。パウダーファンデーションの方は使わないかもしれませんが、リキッドファンデーションの方には絶対に必要なアイテムです。フェイスパウダーは肌を明るくする働きがあるものが多いため、つけすぎるととたんに白浮きしてしまいます。ファンデーションのよれを防止しキレイに仕上げるフェイスパウダーは、多くつけたくもなりますが少量にとどめておきましょう。せっかく肌に合うファンデーションを使っていても、フェイスパウダーのせいで白浮きしてしまっては意味がありません。

白浮きさせずにファンデーションを塗る方法を動画でもチェック

実際にどうやってファンデーションを塗っているのか、白浮きさせないコツを動画でチェックしてみましょう。オススメの動画を3つご用意しましたので、ぜひ一度見てみてくださいね。

【和田さん。メイクお悩み相談室】顔と首の色違いませんか?

 自然に顔を白くする方法を伝授!

元美容部位の方が白浮きしないファンデーションの選び方、使い方をご紹介。トーンの合わせ方、白浮きせずに顔を明るく見せる方法は必見です。

【初心者メイク】ベースメイク編【自分に合うファンデ選び】

初心者の方は必見、どの色が自分に合っているのか、どのファンデーションが自分に合っているのかなど詳しく解説している動画です。

【ベースメイク】お直しに最適!地黒さんはこれで白浮きしない!限定パウダーレビュー!

白浮きしないフェイスパウダーをお探しの方はぜひチェック。色がつかないフェイスパウダーを使うことで白浮きを防ぐことができますよ。

まとめ

ファンデーションを選ぶ際は、色と明るさが自分に合っているのかを確認しましょう。首と顔の間に馴染む色を選べば間違いなく顔だけ白浮きしてしまうことはありません。フェイスパウダーを使われている方は、つけすぎにも注意。白浮きは色、明るさ、塗り方、塗る量によって防ぐことができますので、ぜひ今日のメイクから試してみてください。

https://jobikai.com/recipe-1729

TSUBAKI「お部屋でシャンプー」発売! オンライン限定アイテムの使用感は?

水・ドライヤー要らず! 誰でも簡単に『部屋シャン』ができる

いつでもどこでも洗いたてのさらふわ髪が叶う、とのことで、頭皮になじませるだけで水・ドライヤー要らずのジュレ状シャンプーなのです。

爽快感と清涼感があるのがあります。これでシャンプーをしたかのような、すっきり感のある頭皮になります。

頭皮の臭いのケアにも◎

大豆プロテイン・椿オイルエッセンス・レモン果実水・ローヤルゼリー・ボタニカルエッセンスと言った髪の5大美容成分が配合されています。
さらに2つの美容成分ミント・緑茶エキスも配合されていますので、すっきりとした頭皮に。

水・ドライヤー要らずのシャンプーには「スピードドライジェル処方」を取り入れており、美容成分と皮脂吸着成分を含んだジェルを塗布することで、ジェル構造が崩れ、まるで水のようにパシャっとした液状に変化し、みずみずしく広がるのだとか。

余分な水分はすぐに揮発するため、ドライヤー要らずの感触になります。さらに毛穴に詰まりやすい皮脂を吸着する「皮脂吸着パウダー」も配合されていることから、気になる毛穴汚れも除去してくれる、というわけなのです。

使い方は?

気になる使い方は、
①ノズルの先を頭皮に近づけて少しずつ塗付
②指の腹を使って頭皮全体をマッサージ
③タオルで拭き取る

これだけでシャンプーが完了します。

お風呂好きには不向き。時短ケアが好きな方には向いている!

今回使用してみたところ、私のようなお風呂時間が大好きな方は、シャンプーで髪を洗えていない、ということだけでも少し抵抗がありました(笑)しかし頭皮がスースーするような清涼感はかなり感じれましたので、時短ケアが好きな方には向いているかと思います。

【商品情報】
・TSUBAKIお部屋でシャンプー
価格:1,058円(税込)

TSUBAKI お部屋でシャンプー

https://jobikai.com/recipe-1749