どうしても食べたい!そんな時はこれで乗り切ろう!間食の罪悪感をオフするおすすめスイーツ


ローカーボダイエットや糖質断ちダイエットを始めると、直面するのが「おかしが食べたい…」「小腹が空いて仕事に集中できない…」といった食べたい欲の壁。特にそれまで普通に小腹が空いたらチョコレートやビスケットをつまむのが週間になっていた人には、「おやつ断ち」はつらいもの。

でも、無理なおやつ断ちは、食べたい反動でダイエットが続かなかったり、仕事の集中力が落ちてしまったりして、ヘルシーな生活の妨げになってしまう場合も。
今回は、ダイエット中の「食べたい!」気持ちを和らげる、おすすめのスイーツを紹介します。ダイエット中でも安心のスイーツを少しだけ食べて、ゆっくりダイエットに励む方が、成功率も上がりますよ。

Amazonで買える!おすすめの小腹満たしスイーツ

米粉屋さんのグルフリクッキー (小袋4袋)

大阪の米粉専門「ag cafe」で作られている、米粉のグルテンフリークッキーです。プレーン、黒糖くるみ、黒ごま、玄米の4つのフレーバーミックスです。しっかりした食感で食べ応えがあり、程よい甘みが「食べたい!」という気持ちを和らげます。糖分も、体に優しいきび砂糖を使っているから、安心して食べることができますね。
→Amazonで購入する

おからクッキーに革命☆【訳あり】豆乳おからクッキーFour Zero(4種)1kg

砂糖、卵、小麦粉、乳、不使用で健康志向に仕上げたおからクッキーです。ヘルシーなおからで作っているから、カロリーも19kcalと控えめ!おからクッキーというと、食べにくかったり、味が美味しくなかったりと、あまりいい印象がない人もいるかもしれませんが、こちらのクッキーは食感や味にもこだわっているから、無理なく食べられますよ。
→Amazonで購入する

【糖質制限にピッタリな砂糖不使用でグルテンフリー】ソイピュアバー アソートセット 12本入り

低糖質、低脂質で、たんぱく質がたっぷりのソイピュアバー。国産大豆を使い、大豆特有のにおいやえぐみが軽減された食べやすいクッキーバーですよ。1本で33gと、大満足の食べごたえだから、小腹が空いた時に一本食べれば、気持ちもお腹も満足ですね。小麦粉、砂糖、トランス脂肪酸ゼロで安心して食べられますよ。
→Amazonで購入する

チョコ屋 糖類ゼロ ノンシュガークーベルチュールチョコレート 50枚入り(500g)

ダイエットの敵とも思われがちなチョコレートにも、糖質ゼロのものがあるんです。こちらのチョコレートはノンシュガー!高級チョコレートの代名詞ともいえる、口どけ抜群のクーベルチュールチョコレートですよ。口コミでも「糖質オフでもしっかり甘みを感じるし、満足度の高いチョコレートです」と好評ですよ。
→Amazonで購入する

Carman’s(カーマンズ) デラックスグルテンフリー ミューズリーバー35gx6本入

かぼちゃの種やひまわりの種、レーズン、クランベリーやナッツがたっぷりぎゅっと凝縮された、グルテンフリーのミューズリーバーです。グルテンフリーで体に優しいダイエットの味方です!ホームメイドな味わいで美味しいのですが、ナッツはカロリーがあるので、ついつい食べ過ぎないように注意してくださいね。
→Amazonで購入する

【小麦粉・卵・乳製品不使用・低糖質】大豆全粒粉ベーグル アソートセット[送料無料] (お試し6個)

低糖質で、小麦粉、卵、乳製品不使用の、大豆全粒粉を使用したベーグルです。しっかりと食べ応えのあるベーグルは、カロリーも高いので、ダイエット中は控える人が多いと思いますが、これなら安心して食べられますよ。こちらはプレーン、クランベリー&クルミ、小松菜&チーズの3種類のアソートですよ。
→Amazonで購入する

食べたい気持ちとうまく付き合って、ゆっくりダイエットしよう

食べたいと思う気持ちを、意思の力だけでシャットアウトするのは難しいもの。結局食べたい気持ちに負けてダイエットを中断してしまうくらいなら、今回紹介した低カロリーなものや、糖質の少ないものを少しだけ食べて、緩やかにダイエットをするほうが、継続できますよ。今年は無理しすぎず、ダイエットを成功させてくださいね。