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FYSTA | フィットネス無料動画(筋トレ/ヨガ/ダイエット/ストレッチ)
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Daily Archives: 2017年8月31日

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【実際どうなの?】糖質オフチョコレートを比較

フードBy web-staff2017年8月31日

どうしてもチョコレートが食べたい! でもダイエット中だから食べれない!! そんなときどうする?? コンビニやスーパーで手軽に買える糖質オフのチョコレート3つをご紹介。 これならダメージ小ですむかも! ◆LOTTE ZER…

【雨の日にオススメ】下半身まるっとトレーニング

フィットネス動画By web-staff2017年8月31日

<ニーアップ> 1.足は腰幅に開いて姿勢よく立ちます。 2.膝を足の付け根の高さまで引き上げ、組んだ手でタッチ 3.良い姿勢を心がけましょう <部位> ・ヒップ ・太もも ・下腹部   …

【地味に辛い!】全身トレーニング

フィットネス動画By web-staff2017年8月31日

〈動作名〉 サイド・トータップ 〈ポイント〉 1、手は、肩の真下に置く 2、腰の横程度の位置まで、外側から脚を引き寄せ、つま先で床にタッチする 3、上半身がブレないように気をつける 〈部位〉 ・全身

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