〈動作名〉 サイド・トータップ〈ポイント〉 1、手は、肩の真下に置く 2、腰の横程度の位置まで、外側から脚を引き寄せ、つま先で床にタッチする 3、上半身がブレないように気をつける〈部位〉 ・全身 Category: フィットネス動画2017年8月31日Tags: くびれダイエットダンベルトレーニングトレーニング方法上腕二頭筋体幹全身運動筋トレ腕立て鍛え方Share this postShare with FacebookShare with TwitterPost navigationPreviousPrevious post:【雨の日にオススメ】下半身まるっとトレーニングNextNext post:【美尻はモテる!?】締まったヒップを作る筋トレ2選Related Posts【プレスリリース】「Fysta」最新プログラム「太極拳」を公開 〜日本太極拳友会 市来崎直子さん監修・出演〜2020年8月18日いつまで続ける気?ダイエットしていても痩せないワケ2018年12月16日どうしても食べたいっ!ダイエット中でも食べてOKなおすすめの夜食2018年12月11日シャワー女子必見!当てると痩せやすくなるボディパーツ2018年12月2日真似してみて!スリムな人が自然とやっている3つの生活習慣2018年11月27日どうして全然減らないの?ダイエットの停滞期を脱出する方法2018年11月25日通勤や通学中にできる!基礎代謝を上げる「◯◯するだけ」エクササイズ!2018年11月20日どうせなら効率良く痩せよう!自分の痩せ期を知る方法2018年11月6日