【雨の日にオススメ】下半身まるっとトレーニング

<ニーアップ>
1.足は腰幅に開いて姿勢よく立ちます。
2.膝を足の付け根の高さまで引き上げ、組んだ手でタッチ
3.良い姿勢を心がけましょう

<部位>
・ヒップ
・太もも
・下腹部

1つで3箇所に効果のある筋トレで一石三鳥！
雨で外に出られないときこそ自宅で筋トレしませんか？