スキンケアでさっぱり!梅雨のじめじめ続きにピッタリのひんやりするスキンケア5選

ベタベタ梅雨の時期は気分まで落ち込みそう…。蒸し暑いし肌はべたつくし、生ぬるい風はまとわりつくし…。そんな時は肌をひんやりさせてくれるスッキリコスメで気持ちもリフレッシュしちゃいましょう!梅雨の時期にピッタリの冷んやりスキンケアアイテムをご紹介します。

冷感コスメを使うとこんな良い事が♪5つのメリット

※写真はイメージです

こんなべたつく梅雨の時期は冷感スキンケアが気持ちいい♡

でも実は気持ちいいだけじゃない、ひんやりさせてくれる冷感コスメを使うことには他にもメリットがあるんです。

●火照る肌をクールダウンさせてくれる
●肌の赤みを抑えてくれる
●キュッと毛穴を引き締めてくれる
●汗による化粧崩れ・テカりを抑えてくれる
●気持ちもスッキリ♡リフレッシュさせてくれる

べたつきもスッキリ!ひんやり気持ちいいスキンケアコスメ5選

火照った肌をひんやりクールダウンさせてくれる、気持ちいいスキンケアコスメをご紹介しましょう。

インフィニティ バイタルシーリング
 

〈商品〉
KOSE インフィニティ バイタルシーリング /5,000円(税抜)

お肌に栄養を与える、濃厚なナイトクリームです。ミントグリーンの香りがして肌につけるとひんやりします。

浸透率が良く、お肌に潤いを与え、きめの細かい肌に整えてくれます。

夏場は太陽や汗、夏バテなどの影響もあり、お肌も疲れやすくコンディションを崩しがち。

整肌ケアをしてハリを取り戻しましょう。

肌ラボ 白潤 冷感ヒアルロンゼリー

※画像は同シリーズの別商品です

〈商品〉

ロート製薬 肌ラボ 白潤 冷感ヒアルロンゼリー /1,000円(税抜・編集部調べ)

化粧液、乳液、美容液がひとつになったオールインワンスキンケアアイテムです。

暑いこの時期、すぐにケアがすむのは嬉しいですね。

肌につけるとスースーし、爽快感が気持ちいい♪つけてすぐでもべたつかず、サラッとしたテクスチャーで、肌がキュッと引き締まります。

ワンダーハニークールクールスパークリングスムーサー

※画像は同シリーズの別商品です。

〈商品〉
ベキュアハニー ワンダーハニークールクールスパークリングスムーサー シトラスソルベ /1,400円(税抜)

名前からして涼しげなこちらの化粧品は、スプレーを押すと炭酸の化粧水がシューッとでてきて、肌の上でしゅわしゅわ。

シャーベット状の炭酸が肌で弾けてパチパチ!

シトラスの爽やかな香りで癒されながら肌を引き締めることが出来ます。

朝の洗顔後、お風呂上りにもってこいです!

HAKU メラノクールホワイトメソッド

〈商品〉
資生堂 HAKU メラノクールホワイトメソッド /10,000円

暑いと溶けてしまう固形状の美白クリームなので、冷蔵庫での保存が必須です。

肌に乗せると体温でじゅわっとバターのように溶けてきて、しっとり肌を潤わせてくれます。

メラニン生成を抑えてくれる成分が配合されているので、夏の日焼けした肌の美白ケアに使いたいですね。

エスプリークひんやりタッチBBスプレー UV50S

〈商品〉
KOSE エスプリーク ひんやりタッチ BBスプレーUV50S /2,100円(税抜)

スプレー状になったBBクリームで、日焼け止め、化粧下地までこなしてくれます。

カラーは2色展開で毛穴、ムラ、くすみをしっかりカバーしてくれます。

なによりも肌感温度が-5度でヒヤッと気持ちいい!

付属のスポンジにシューッとかけて肌に馴染ませるだけ。

夏の化粧崩れも少なく、簡単に朝のメイクが仕上がるのも嬉しい!

ジメジメした空気がイライラさせる季節だからこそ、コスメを工夫させて気分を変えましょう。

朝ひんやりコスメでシャキッと気持ちを切り替えて、爽やかにおでかけしませんか?

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スキンケアは常に進化している♪最新のスキンケアブランド特集

年齢と共にあらわれるシミ・シワ・そばかす・たるみなどの肌トラブル。肌にも肌トラブルにも合ったスキンケアが美肌を保つ秘訣です。スキンケアアイテムはどんどん進化しています。最新のスキンケアブランドをご紹介致しましょう!

1.Re:sea(リシー)

Re:sea

2018年3月29日に登場した「Re:sea(リシー)」は、海洋深層水を使った天然ミネラル配合の化粧品を取り扱うスキンケアブランドです。

良質な天然ミネラルをたっぷり含む高知県室戸岬の海洋深層水に、こだわりの保湿成分・美容成分をたっぷり配合。

肌なじみ抜群の“海洋深層水”の保湿力によって、水分バランスの整った潤う美肌へと整えます♡

2.Re:sea(リシー)の商品シリーズご紹介

Re:sea

Re:seaでは「Rebalance(リバランス)」、「Reborn (リボーン)」、「Reshine(リシャイン)」の3シリーズを用意しています。それぞれのシリーズをご紹介致しましょう!

・Rebalance(リバランス)

Rebalance

リバランスシリーズには、保湿効果の高い昆布エキスが配合されています。

肌のバリア機能も高め、うるすべの美肌を実現します。

pH5.5 バランスエッセンス

<商品>

pH5.5 バランスエッセンス /3,000円(税抜)

肌への浸透力の高い高知県室戸市の海洋深層水成分を配合。

バランスエッセンスを肌に優しい「pH5.5」で維持し、保湿効果でしなやかな肌へと導きます。

コメ発酵液の天然成分も配合し、潤いのある透き通る肌を目指します。

・Reborn (リボーン)

Reborn

リボーンシリーズは海洋深層水、富士山の純水、マトリキシル 3000の複合成分、アテロコラーゲンなどが配合されています。

肌を引き締め、若々しい肌へと導きます。

ブースター セラム

<商品>

ブースター セラム /7,000円(税抜)

高知県の室戸市の海洋深層水成分を配合した浸透力抜群の美容液です。 ミネラルたっぷりの富士山の純水が肌にたっぷりの水分を補給し、アテロコラーゲンの効果でハリのある肌へ導きます。

・Reshine(リシャイン)

Reshine

リシャインシリーズはワントーン明るい肌へと導くシリーズです。

フェイスゲルクリーム

<商品>

フェイスゲルクリーム /7,500円(税抜)

さらりとしたテクスチャのフェイスゲルクリーム。

こちらにも浸透力の高い海洋深層水成分が配合されています。

ゴールド成分が輝きのある健やかな肌へと整えます。

3.MediQOL(メディコル)

MediQOL

2018年6月4日に発売されたばかりの、肌トラブルを抱える習慣性敏感肌向けの新スキンケアブランド「MediQOL(メディコル)」です。

習慣性敏感肌って?

健やかな皮膚であるためには、皮膚を守る「皮脂膜」と「細胞間脂質(ラメラ)」、そして活発な細

胞であるための「水」が重要です。

しかし、バリアが低下してトラブルをくり返しがちな肌にはそれら全体が失われていることがわかりました。

この肌タイプを「習慣性敏感肌」とMediQOLは名付けました。

習慣性敏感肌に皮膚に通常あるはずの成分を与えることで、健やかな肌状態に導く事をコンセプトに、本来皮膚には含まれないアルコール・香料・着色料・防腐剤・鉱物油・界面活性剤※などの添加物を一切含まず、限りなくヒトの組成に近づけた皮膚構成成分で作られたこだわりのスキンケアアイテムが揃っています。

※ウォッシングパウダーは合成界面活性剤不使用

「スキンケアアイテムが肌に合うかわからない」という人のために「MediQOLトライアルセット3,700円(税抜)」もありますよ。

MediQOLトライアルセット

MediQOLのベーシックスキンケアラインである「ウォッシングパウダー・スキンウォーター・スキンリピッド」を利用できますので、敏感肌にお悩みの方は一度試してみてはいかがでしょうか。

肌への保湿力・浸透力や、敏感肌などの肌質に合わせたスキンケアアイテムなど、新製品には注目アイテムがいっぱいです。

話題の新製品をいち早くお試しください!

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肌にも似合う質感がある!?マットorツヤでもう迷わない!

肌・髪・目の色によって似合うカラーが異なる「パーソナルカラー」。人それぞれパーソナルカラーがあるように、肌の質感にも似合う・似合わないがあるのをご存知でしょうか。あなたに似合うのはマット肌?ツヤ肌?パーソナルカラーによって似合う肌質を判断することができますよ♪マット肌・ツヤ肌の似合う人の特徴やおすすめコスメをご紹介致しましょう!

1.ツヤ肌が似合う人の特徴とは?

ツヤ肌とは、「潤い・透明感を意識した肌質」のこと。

素肌のようなナチュラルな仕上がりがポイントなので、ルースパウダーなどのおしろいを使わず仕上げることもあります。

その分「崩れやすい・テカりやすい」というデメリットも併せ持っていますので、汗・皮脂に強いツヤ肌を引き出せるベースメイクコスメを選ぶのがおすすめですよ。

パーソナルカラーによって似合う肌質を見極めることができるのですが、ツヤ肌が似合うタイプは「スプリング&ウィンター」。
鮮やかな色合いが似合うスプリングは、健康的で若々しいイメージを持っています。

元々肌にツヤがあるタイプなので、ツヤ肌メイクが自然です。

ウィンターは、ビビットな色合いが似合うタイプ。

髪質や肌にもツヤを持っているためツヤ肌メイクとの相性抜群です。
 

2.ツヤ肌を作る!おすすめコスメご紹介♡

・アテニア スキンレタッチャー

<商品>

アテニア スキンレタッチャー /1,600円(税抜)

写真の修正技術から生まれた新発想の"肌質補正"化粧下地。

肌に潜むあらゆる影を、光を反射することのできる微細なスキンレタッチ粒子の効果で飛ばし、消し去ることで"老け見え"を解消します。

ツヤのあるなめらかな"高精細肌"を体感してみてはいかがでしょうか。
 

3.マット肌が似合う人の特徴とは?

マット肌とは、「毛穴や肌の凸凹のない陶器のような肌質」のことを指します。気になる肌トラブルもしっかりカバーすることができますが、厚化粧に見えることもあるのでコスメの使い方には要注意です。

最近では「しっかりマット肌」よりも、ツヤや透明感もプラスされた「セミマット」「ソフトマット」がトレンドになっています。

厚化粧を心配する方には「セミマット」「ソフトマット」がおすすめです。

マット肌が似合うタイプは「サマー&オータム」。
サマーには、ミントグリーンやパステルブルーなどの青をベースにしたソフトな色合いが似合います。

血色感があまりなく、肌・髪ともにマットな質感を持っているため、ツヤ感を無理に持たせると不自然な仕上がりになってしまいます。ソフトマットがおすすめのタイプです。

オータムはイエローベースの落ち着いた雰囲気を持っています。

もともとマットな質感を持ち合わせているタイプですので、マット肌との相性抜群です。

4.マット肌を作る!おすすめコスメご紹介♡

・エスティローダー ダブル ウェア ステイ イン プレイス メークアップ

<商品>

エスティローダー ダブル ウェア ステイ イン プレイス メークアップ /6,000円(税抜)

エスティローダーの「ダブル ウェア ステイ イン プレイス メークアップ」は、圧倒的な「カバー力」と「キープ力」を持つ大人気リキッドファンデーション。

シミ・シワ・毛穴などの肌トラブルをしっかりカバーし、「テカリ」も抑えて、なめらかなマット肌へと導きます。

パーソナルカラーによって似合う肌質も異なるとは驚きですね!
自分に似合う肌質を明らかにし、メイクの質もどんどん高めていきましょう!

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ほてった肌にひんやり♡清涼感のあるスキンケアアイテム4選

夏が近づき、ますます気温が高くなってきました!蒸し暑い日のスキンケアは、なるべくベタベタしない冷たく爽やかなものを選びたいですね。 今回は、夏の火照った肌をひんやりとクールダウンしてくれるオススメの夏コスメをご紹介します♪この夏も、肌ストレスフリーで爽快に過ごしましょう!

うるおって、ひんやり爽快♪メディプラスゲルからクールタイプ登場!

メディプラス メディプラスゲル クール

<商品>

メディプラス メディプラスゲル クール /1,944円(税抜)

累計販売本数900万本を突破したオールインワンゲル「メディプラスゲル」から、この夏クールタイプが数量限定で7月2日(月)より新登場!

従来のメディプラスで好評だった化粧水・乳液・美容液・クリームの機能がすべて備わる1本4役のメリットや浸透力・保湿力はそのままに、爽やかな香りと清涼感が加わった、夏にぴったりの理想的なゲルです♡

エアコンで乾燥しがちな日中や寝苦しい夜などには、保湿力と爽やかさを両立するオールインワンゲル「メディプラスゲル クール」をぜひお試しください!

キュッ!と引き締めて、暑い夏も瑞々しいツルツル肌♡

<商品>

RMK スキンチューナー クーリングジェル /3,400円(税抜)

RMKからは、「クーリングジェル」が今年も数量限定で発売! とろっとしたジェルを手に取って肌になじませると、ひんやりと気持ち良いジェルがすばやく肌に浸透。毛穴を引き締めながらうるおいをとじ込めてくれるので、ベタつかないさらりとした肌が完成します♪

保湿力はもちろん、香りも◎。ブラックペッパーとピンクペッパーのスパイシーな香りが夏気分をぐんと盛り上げてくれますよ♡

まるでジェラートを塗っているみたいな気持ち良さ♡

<商品>

フォリューム ボディ マッサージ クール ジェラート /1,300円(税抜)

その名の通り、冷たいジェラートを塗っているかのような心地よいひんやり感が魅力のボディマッサージジェル!お風呂上りや運動後に足、腕などにまんべんなく塗って軽くマッサージすると、肌にやさしい冷感成分がさっぱりとクールダウンしてくれます♡

グレープフルーツ、ジャスミンを基調とした香りも涼しげでうれしい♪ 蒸し暑い日のボディケア用品として、一本は持っておきたい夏コスメです!

ひんやり引き締めパウダーで夏メイクの仕上げ♪

<商品>

LANAREY プリズム ルース パウダー #ソルベ /3,000円(税抜)

メイクしながら汗をかいてしまって、完成したころにはもうベタベタ・・・なんてことはありませんか?仕上げのルースパウダーを変えるだけで、お悩みが解決するかもしれません♪ こちらのルースパウダーは、ひんやり冷たいパウダーが肌に薄く密着してメイク持ちをよくしてくれます♡

また、スキンケア&エイジングケア成分を含み、光をあつめて輝きを放つジュエリーミックス成分も配合。さらっとするのに肌をしっかりと輝かせてくれます!

いかがでしたか? ひんやり感のある冷たい夏コスメは、肌を熱ダメージや乾燥から守るための必須アイテムです!まだ手に入れてないという方は、ぜひいつものコスメにはない爽快感を味わってみてくださいね♡

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雨にも汗にも負けない!ファンデーションが崩れないメイク方法♡

梅雨でベタベタ…この時期にありがちな顔のベタつきに悩んでいる人、多いのではないでしょうか?化粧室などでふと鏡を見てショックだったことありませんか?汗や雨による化粧崩れはこの時期の大きな悩み…。そこで今回は、化粧持ちをアップさせるメイク法をご紹介します♡

1.基本的なベースメイク方法

まずは基本的なベースメイクの方法を説明します♪

①洗顔は水かぬるま湯で行います。

熱すぎるお湯は避け、洗顔料もべたつくところにのみつけるようにしましょう。

②たっぷりの化粧水で保湿します。

この時、2、3回に分けて化粧水をつけ手の平で顔を包み込むように、ハンドプレスすると浸透しやすくなります。

*特に乾燥の気になる部分には(頬や口の周りなど)、化粧水をしみこませたコットンでパックをして5分ほど時間をおきます。

③乳液、美容液をつけます。

④下地を全体に薄くつけます。

⑤リキッドファンデーションを全体に薄く伸ばします。

スポンジよりも手を使って伸ばすのがおすすめです。

人差し指、中指、薬指の3本指の腹で面積の広い所(おでこ&頬)から伸ばすように塗るとキレイに仕上がります。

⑥小鼻や目の周りの細かい部分を、スポンジの角を使ってむらなくなじませます。

小さめの三角や四角の角のあるものが、使いやすくておすすめです。

⑦パフでルースパウダーを全体におさえていきます。

この時こすらないように注意し、リキッドファンデーションを肌に押さえつけていくイメージでつけます。

大きくて粉の含みのいいパフがおすすめです。

⑧ミスト系の化粧水を顔から少し離して軽く吹き付け、手の平で包むように全体をおさえ込みます。

 

または、かけすぎない様にティッシュペーパーへ化粧水を吹き付けてから、ティッシュで顔を押さえれば簡単です。

2.肌の状態別に追加した方がいいポイント

さらに長持ちするように基本のベースメイクに追加したい、肌質別のおすすめポイントをご紹介します♪

(乾燥肌の人、乾燥する部分に)

・朝の洗顔は洗顔料を使わず水またはぬるま湯のみで洗うようにする。

・保湿をしっかりする。できれば洗顔後に5分ほどコットンパックをすると効果的。

・特に乾燥の気になる部分にはポイントで、薄めにクリームやオイルをつける。

・保湿系の下地、リキッドorクリームファンデーションを使う。

・乾燥がひどい人は、リキッドファンデーションなどに乳液を少し混ぜて使う。

・目の周り、口の周りは下地もファンデーションも特に薄く塗る。

・オススメアイテム

モイスチュア ヴェール クリーミィ リキッド カバーマーク

   

 

<商品>

カバーマーク モイスチュア ヴェール クリーミィ リキッド /5,500円(税抜き)

乾燥肌の人に人気のクリームファンデーション♪

(脂性の肌の人、Tゾーン部分に)

・朝の洗顔はべたつく部分にのみ洗顔料を軽くつけ、水またはぬるま湯で洗う。

・化粧水でしっかり保湿し、乳液などはさらっとした油分の少ないものを使う。

・皮脂を吸着するタイプの下地を選ぶ。

・Tゾーン用の専用下地を使う。

・下地・ファンデーションが厚塗りにならないようにする。

・ファンデーションを塗った後に、ティッシュペーパーで余分な油分を軽く押さえる。

・特にテカりやすい人は、リキッドよりもパウダーファンデーションを使用する。

・オススメアイテム

プレミアムシルキィパクトUV コフレドール

<商品>

コフレドール プレミアムシルキィパクトUV /2,800円(税抜き)(編集部調べ)

皮脂が出やすい人に人気のパウダーファンデーション。

 

スーパーマットコンシーラー イプサ

<商品>

イプサ スーパーマットコンシーラー /2,800円(税抜き)

Tゾーン専用下地。

混合肌の人にもおすすめ♪

3.化粧直しのポイント

お昼休みや、お仕事終わりなどに簡単メイク直しをしてさらに長持ちさせましょう♡

・皮脂が浮いているところはティッシュペーパーで軽く押さえる。

・乾燥が気になる人はミストタイプの化粧水を軽く吹き付け手で押さえる。

・特に乾燥が気になるポイントは綿棒で軽く乳液をつける。(目じりなど)

・スポンジの角を使い、よれたところをなじませる。

・パウダーで軽く押さえる。

お直し用パウダーは軽くパールの入ったものが、夕方からのくすみをカバーするのでおすすめ♪

・オススメアイテム

AC ワンダーコレクトパウダー

<商品>

AC by Angelcolor  AC ワンダーコレクトパウダー /1,500円(税抜き)

化粧直しに人気のパウダー♡

かわいいのに優秀でポーチに入れやすいサイズです。

いかがでしたか?

朝のメイクの時に少しだけ時間をかけると、夕方の持ちがずっと良くなります。

ひと手間かけてベースメイクをすると、昼や夕方の簡単なメイク直しで朝のきれいなメイクが復活します。

また、自分に合った下地やファンデーション選びも重要です。

崩れやすいと感じたら、口コミなどを参考に違うものを試してみるといいと思います♪

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出会った瞬間ビリっと♡運命の人の特徴

運命の人、いると思いますか? 婚活をしていてもうまくいかない女子からしてみると、本当のそんな人がいるのか疑問に感じるでしょう。 でも世の中には運命の人と出会い、結婚している女性たちがたくさんいます。 きっと、ビビッときたらあっという間にゴールイン♡ 今回は、運命の人の特徴をご紹介します。

共通点が多すぎる

運命の人との出会いは、まさに運命的。

最初は友達として出会ったはずなのに、お互いについて話す時間が多くなり、あっという間に恋に落ちる可能性も。

最大の特徴は、共通点が多すぎること。

たとえばお互いの実家が近かったり、共通の趣味が多すぎたり、好きな食べものまで一緒だったりと、運命の人とは非常に共通点が多いのです。

だからこそ、話していてビビッと感じるのも早いし「付き合うかどうか悩む」なんて感情はまったくないまま、あっという間にお付き合いが始まります。

気になる人と話していて共通点が多いなら、もっと積極的にアプローチしてみて♡

兄弟構成が同じ

お付き合いするうえでお互いの兄弟構成は大事です。

たとえば二人とも一人っ子の場合、一人っ子特有の苦労話や育った環境について話しているうちに盛り上がり、すっかり意気投合なんてことも。

一人っ子は世間的に「甘い」と言われていますが、そういった感情さえも共有できる者同士だと、お付き合いが始まってからも、仲良く過ごせます。

ただし兄弟構成が同じだからこそ、衝突する場合も。

特に例にあげた一人っ子のように、兄弟がいなくてライバル意識のないまま育っていると、お互いに「もっと自分を一番にしてよ」と感じることも…。

好きな人と出会ったら、まずは兄弟構成を確認してみては。

出会ったときから居心地のよさを感じる

運命の人とは初デートさえも居心地のよさを感じます。

あまり緊張せず、ありのままの自分を相手に対して見せられるのです。

彼も同様に居心地のよさを感じていて、お互いに意識しなくても二回目、三回目とデートを重ねていけるはず。

本当にお互いが運命の人同士だと、あまり込み入ったテクニックは必要ありません。

あまりにも相手に対して安心できる自分がいることに気がつき、お互いに必死にアプローチします。

つまり出会ったら付き合うまでの期間も、どちらかというと短いわけです。

付き合う前から彼に安心感を抱けるなら、あとは自然な流れに身を任せるのみ。

何も言わなくても言いたいことを察知してくれる

運命の人と一緒にいると「言葉」さえも必要ありません。

たとえば彼と一緒に過ごしていてモヤっとしたときも、彼が「どうしたの?何かあった?」と、すぐに気がつきます。

本当にお互いが運命の相手の場合、付き合う前からこういった現象が起き始めます。

何も言わなくても分かってくれる彼といると、自分が解放される…。

そんな温かい気持ちを抱けるなら、運命の相手は彼で間違いない!

彼がこのまま他の女性へと対象を変える前に、もっと、もっと脈アリサインを出してあげて♡

運命の人と出会うと、嘘のように勢いが増します。

出会ったときから付き合うまでが、あっという間。

もし好きな人に対してビビッと来ているなら、後悔のないように、どんどんアプローチしちゃって♡

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小腹が空いた時に食べたい太りにくいおやつ

太りにくいおやつの種類

定番のナッツ系

太らないおやつの代表といえば「ナッツ」。
ナッツ類は糖質が低く、それでいてビタミンや食物繊維が豊富。脂質も多いのでお腹に溜まりやすく、太りにくいどころか程よく食べれば痩せやすくなる魔法のようなおやつの一つ!
ただし、脂質が多くカロリーは割と高めなので、食べすぎには注意。場合によっては皮脂の分泌を促進して肌トラブルを引き起こす事も。
理想としてはアーモンドやピスタチオのような大き目のナッツであれば1日20粒程度、小腹が空いたときにつまむ感じです。

……20粒って割とすぐ食べきっちゃう!!! そんなんじゃ満たされない!!! 次行きましょう!!

生の果物

リンゴやミカンなど、果物は自然のビタミンや食物繊維が豊富! 日本人は世界的にみても果物の摂取量が少ない方だと言われているけど、もっと気軽におやつに取り入れたいところ。
オススメはリンゴ。それも皮ごとまるかじりすると、満足感を得やすくお腹の持ちも良くて美容に良い栄養素もバッチリとれちゃいます!

果物は全般的にクッキーなんかの作られたお菓子と比べて太りにくいですが、糖質もそこそこ多いので食べすぎには注意。夜遅くに食べるのもダメです。
また、柑橘類には紫外線の影響を受けやすくなる「ソラレン」が入っているので、日中に食べるならリンゴやブドウ、夕方辺りにミカンなど柑橘類がおすすめ。

それと、同じ果物でも缶詰や調理されたものはシロップなどによって糖質が増えている可能性があるので注意!
果物が持つ酵素などもしっかり取り入れるため、出来る限り生の果物を食べましょう。

チーズやヨーグルトなどの乳製品

チーズやヨーグルトなど、牛乳を発酵させた乳製品の特徴は、なんといっても低糖質。
発酵って乳酸菌が「糖分」を他の成分に代えているようなものが多いので、普通に牛乳を飲むよりも糖質が少なくなっています。
タンパク質やカルシウムなどミネラルも豊富で、ヨーグルトなら乳酸菌が代謝アップにも働いてくれるから食べる程に痩せやすくなっちゃうかも!

注意点としては、甘みNGという事。ヨーグルトはプレーンなら糖質が無くても、砂糖やベリーソースなんかかけたら途端に糖質たっぷりになっちゃいます。
チーズは甘くなくてもいいけれど、おやつというかワインが欲しくなっちゃいますね。

甘いものが食べたい時は、ヨーグルトに糖質の少ない甘味を少量使うくらいにしましょう。
ヨーグルト単体だと食感が「飲む」形になってしまうので、砕いたナッツや切ったリンゴなどを入れて食べるのもオススメ。噛み応えがあった方が満足感が得やすく、ダイエットに繋がりやすくなりますよ。

ゼリー・寒天

ゼリーを固めるゼラチンは「コラーゲン」。寒天は食物繊維なので、太りにくく美容に良いおやつ。ナタデココなんかが入っているゼリーなら、歯ごたえがあって満足感も得やすくなります。
ただし、糖質が多いものはNG。特に清涼飲料水にもよく使われる「ぶどう糖果糖液糖」が使われているものは、中性脂肪を作り出しやすいのでなるべく避けましょう。
おすすめはこんにゃくゼリー。それもなるべく硬めの食感のやつを選ぶと、満足感を得やすいです。

豆腐スイーツ

最近増えている豆腐スイーツ。
プリンや杏仁豆腐を食べる感覚でいて、糖質は半分以下。
基本が豆腐なのでタンパク質も多く、栄養価がとても優秀なものが多いです。
味についても、考えてみれば牛乳をゼラチンなどで固めるのか、豆乳をにがりで固めるのかの違いなので、そこまで違和感がないものも多く食べやすい。
甘いソースなどを使いすぎるとやや糖質が多くなりますが、豆腐スイーツ自体はとても太りにくくオススメのスイーツだといえます。

苦いチョコレート

チョコレートは本来、食物繊維や脂肪分、そしてポリフェノールが豊富なカカオを原料としているので、太りにくいおやつ。
市販のチョコレートを食べて太るのは、砂糖がたっぷり使われたものを食べているから。逆に、砂糖があまり使われていないものを食べればむしろダイエット効果だって得られちゃいます。

糖分の少ないチョコを選ぶ方法は、カカオ80%などさから食べてしまうというのであればいいかも。アーモンドなんハイカカオを売りにしたものを選ぶ事。
ただし、苦い。甘くない。そのため、あんまりおやつ感が無いのが難点。
甘いのが欲しいのではなく、口寂しかが入ったやつを選ぶと相乗効果で太りにくくなり、便通の改善効果までありますよ!

おつまみ色々

スルメイカや茎わかめ、ビーフジャーキーなど、おつまみの中には糖質が無いおやつが色々。特に、自然と噛む回数が増えるものは満足感も得やすいのでダイエットに向いています。

でも、正直な所おやつかっていうと微妙。オフィスでスルメイカ食べてたら女子力皆無になっちゃいますね。
休日の昼過ぎにちょっと飲みながらくらいならいいかも。

ポテトじゃないチップス

おやつの代表「ポテトチップス」は糖質と脂の塊。ポテトはGI値がすごく高いので、ダイエット中に絶対NGみたいな食べ物。
でも、同じチップスでも野菜チップスやコンニャクチップスならある程度食べても太らないし安心!
こんにゃくなんて食物繊維豊富で食べるほど痩せる食品の代名詞なものも、チップスにされると美味しくて止まりません。
ただし、中身が変わっても油で揚げているのは変わらないので食べすぎは注意。1日の内に食べる量は、糖質が20g以下になる程度にしましょう。
また、野菜チップスでもさつまいもや人参なんかの根菜類はそもそも糖質が多いので、ポテトチップスとあまり変わりません。たまねぎとかインゲンとかアスパラとかそういうものを選ぶようにしましょう。

ゆで卵

おやつという人もいれば、食事という人もいるかと思いますが、間食にゆで卵はダイエットにとても効果的。
卵は糖質が無く、タンパク質やビタミンミネラルといった栄養素全般が豊富な完全栄養食なので、食べると代謝が上がって痩せやすくさえなります。
ただ、マヨネーズなど調味料をつけすぎると太りやすくなる可能性があるので注意。塩をちょっとだけ付けて食べるようにしましょう。

メレンゲの多いスイーツ。

どうしてもふわふわなスイーツが食べたい! ケーキかクッキーをよこせ!!
という気持ちになってしまう場合は、小麦粉中心ではなくメレンゲ中心でボリュームを持たせているスイーツがおすすめ。
クッキーよりマカロン。スポンジケーキよりシフォンケーキ。パンケーキならbillsみたいなやつって感じです。
メレンゲは材料が卵のタンパク質なので、小麦粉の多いスイーツよりも太りにくくなります。
さらに小麦粉の代わりに糖質の低い大豆粉やプロテインなどを利用したものなら、より太りにくくオススメ。

ただし、クリームたっぷりにしていたら太っちゃうので、クリームなどトッピングは控えめにしておきましょう。

ダイエットに向いてそうで注意が必要なおやつ

低糖質スイーツ

コンビ二なんかで最近よく見かける低糖質スイーツ。
砂糖の代わりにアステルパームなどの人工甘味料が使われているというものが多く、余計に甘いものが食べたくなってしまうという場合もあるので、要注意。
もちろん全部が問題あるわけではないのですが、ただ糖分を置き換えたタイプのものは結局太りやすくなってしまう可能性も高いので、小麦粉を他のもので代用するなど素材の色々な面にこだわって低糖質化しているものを選ぶようにしましょう。

チーズケーキ

ケーキを食べるならチーズケーキ。太らないから! といっていた友人がいるのですが、太っていました。
上に書いた通り、チーズは糖質も少なく太りにくいおやつですが、チーズケーキの場合は甘くするために糖分を沢山使っていたり、土台に砕いたクッキーを使っていたりと、糖質がわりといっぱい入っているものが多いです。
もちろん糖質が少ないものもありますが、基本的にダイエットに向いているわけではないので注意しましょう。

アイスクリーム

夏になると食べたくなるアイス。まあ冬も食べたいですけど。
アイスは冷たいので食べた後に身体が熱を作ろうと頑張るようになり、代謝が若干アップするところので太らないなんて説がありますが、多少体が冷えただけでそこまで発熱量が変わるなら、氷を食べたらがりがりになっていっちゃいます。
むしろ食べ過ぎたら体が冷えて代謝が落ちるので、代謝アップという点でもマイナスに。

アイスクリーム自体は脂肪分も多く満足感を得やすいおやつなので、ものを選べば食べてもあまり太らないものも多いのですが、市販品は殆どが糖質たっぷりなのでダイエット中は控えましょう。
どうしても食べたい時は、ヨーグルトのフローズンアイスやシロップの少ないかき氷系、豆乳のアイスなんかはカロリー全体が低くてダイエット向きです。

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髪のトリートメント剤は製品によって使い方を変える事が大切

トリートメント剤の3つのタイプ

ヘアケア商品の中におけるトリートメント(洗い流すもの)の役割は、髪を油脂成分でコーティングしてキューティクルを保護するリンスやコンディショナーと異なり、髪の内部に美容成分を浸透させる事で髪質の改善を図るものとなっています。
しかし、実際にはトリートメントと一口にいっても「プロが扱うトリートメント」と「補修成分が豊富な一般トリートメント」、「補修成分が少ない一般トリートメント」の3つのタイプに分ける事が可能で、それぞれ最適な利用方法や効果に違いがあります。

プロが扱うトリートメントは髪内部までしっかりと補修する

まず、美容院などで行うトリートメントで使うトリートメント剤は、髪内部を補修する成分が最も多く配合されているもの。
ただ髪に塗るだけではなく、トリートメント剤を髪に入れ込むようなイメージで美容師が塗りこみ、更に熱によってキューティクルを開かせる事で、髪の内部まで補修成分を浸透させる事が可能となります。
開いたキューティクルはその後でしっかりと閉じるようにケアを行うため、殆どの場合で浸透させるトリートメントと、コーティングするためのトリートメントの2種類を利用します。

髪の内部に入れ込んだ補修成分は日々の洗髪などで徐々に流出してしまいますが、2週間程度は補修成分が残るためトリートメントから暫くの間、髪をしなやかで美しい状態に保つ事が出来ます。

補修成分が豊富な一般トリートメント

プロが利用するようなトリートメントと異なり、ホームケアで利用するトリートメントは2つの種類を使うという事はまずありません。基本的に、シャンプー後の髪に対して塗りこんで、暫く時間を置いた後で洗い流せばケアが完了という形になります。
ホームケアの場合、そもそも美容院でのケアのように髪に熱をあてて、トリートメント剤を浸透させるためにキューティクルを開くという事までは難しいので、ワンステップでケアが完了するようになっているといえます。

そんなホームケア用のトリートメント剤でも、特に美容院などサロンで取り扱っているタイプのものには髪を補修する「タンパク質」や「コラーゲン」などの成分が豊富なものが多く、市販品として数多く流通しているトリートメント剤より高額なものが多くなっています。

ホームケア商品であっても、補修成分が十分に配合されているものであれば髪内部の補修効果を得る事が可能ですので、髪に塗った後である程度の時間を置くようにした方が良いと言えます。
ただ放置するだけでは無く、ヘアキャップや蒸しタオルで包み、そのまま湯舟で体を温めるというような形にすると、髪内部に美容成分が浸透しやすくなるのでヘアケアの効果も高まります。
十分に浸透させたらしっかりすすいで、髪の表面にトリートメントが残らないようにしましょう。

補修効果の持続時間はサロントリートメントと比べて短い

ホームケアで行う場合、浸透させられる成分が豊富な方の商品を選んだとしても、サロンで行うトリートメントよりは浸透させる事が難しいですし、その後のコーティングについても弱くなるため、補修効果の持続時間は長くて数日間となります。
継続して利用し続ければ補修成分を徐々に浸透させて髪の毛を美しくしていく事が出来ますが、数日おきに使う程度であれば髪質を程々に維持するという効果だと言えます。
サロンレベルのケアを行うというよりも、サロンでのケア効果を維持するために利用するとうイメージで取り扱うと良いでしょう。

市販流通品の殆どは補修には向かない

ドラッグストアなどで購入できる市販流通品については、殆どの場合で髪の補修成分が少なく、内部に美容成分を浸透させるためには向いていません。
どちらかというと、髪内部の補修ではなくキューティクルを油脂膜でコーティングして髪の潤いを保つためのものなので、リンスやコンディショナーと同じような役割のものとして考えると良いでしょう。
髪の内部を補修する事が難しいため、ヘアキャップなどで温めたり、長時間おいてみたりしてもそこまで効果は変わらず、むしろ頭皮に付着して髪の育成に悪影響となる場合があります。
トリートメント剤の使用方法をよく読み、ある程度時間を置いたら洗い流すという使い方が良いでしょう。

もちろん、市販品にはしっかりと補修成分が浸透するものが無いという事ではありませんので、補修成分が十分に配合されたものについては前述のトリートメント剤と同じように利用すると良いでしょう。

髪の補修ではなくダメージケアが中心

市販流通品のトリートメント剤は、髪の補修ではなくダメージケアを目的としたもの。
髪をコーティングして潤いを保つ事で、髪の美容成分流出を防いだり、外部からの刺激に対するダメージを防ぎます。
毎日のケアに取り入れて美容院でのケア効果を少しでも長持ちさせたり、髪のダメージをケアしたりするものですので、髪をよりキレイにするためには美容室でのトリートメントや、少し値段は上がってもより補修成分が豊富なトリートメントを選ぶようにしましょう。

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6月は祝日がない!!そんな月こそ「週末2.5日旅」のチャンス♪

1年の中で唯一祝日のない6月。梅雨シーズンでもある6月は憂鬱なイメージが定着しています。しかし、祝日がないからこそ有給消化もしやすい季節。自分のタイミングに合わせて週末2.5日旅にすれば、混雑の心配もなく、スムーズな旅行計画も立てられますよ♪有給消化にぴったりな6月の過ごし方をご紹介致します。

1.6月こそ海外リゾートへ出かけよう♪

祝日のない6月。

それなら有給をとって友達や家族で旅行に出かけてみてはいかがでしょう♡

祝日を使った3連休の混雑の心配もないため、どこでも行きたいところに行けちゃいます♡

せっかく行くなら梅雨シーズンを忘れられる海外に出かけてみては?

おすすめの海外リゾートをご紹介しましょう!

2.週末2.5日旅にはココへ行こう!おすすめ海外リゾート

・グアム

1年中通して人気の高いグアム。透き通る海・フォトジェニックなスイーツも堪能でき、ショッピングはすべて免税♡

大人気のシュノーケリングやパラセーリングなどマリンスポーツも充実しています。

女の子の大好きなものがギュッと詰まったスポットです。

・香港

注目を集める香港は、湾仔(ワンチャイ)エリアにあるブルーハウスなどレトロモダンな街並みやストリートアートも楽しめるフォトジェニックな街です。

日本では味わえない香港の文化を堪能してみてはいかがでしょうか。

3.旅行でもUV対策はお忘れなく!おすすめUVケアアイテムご紹介

・ザ・プラセンタ ウルトラヴェール ONE DAY

ザ・プラセンタ ウルトラヴェール ONE DAY

<商品>

ザ・プラセンタ ウルトラヴェール ONE DAY /1,680円(税抜)

ビタミンCとプラセンタを主成分とした栄養機能食品。

個包装のパウダータイプで、水なしでもサッと飲むことができます。

爽やかな酸味のレッドオレンジ風味が口いっぱいに広がり、1日1本で紫外線を徹底ディフェンスする美容ケアを行います。

・GLORIOSO Super Nutrients(グロリオソ スーパー ニュートリエント)カムカム

GLORIOSO Super Nutrients カムカム

<商品>

GLORIOSO Super Nutrients(グロリオソ スーパー ニュートリエント)カムカム /2,900円(税抜)

アマゾンの熱帯雨林で育つフルーツ「カムカム」のパウダーです。

カムカムはビタミンC豊富なスーパーフードとして知られる美容家おすすめのフルーツ。

パウダータイプなので、お好きなドリンクに混ぜて飲むことができますよ♪

1杯でコラーゲンの生成に欠かせないビタミンCを手軽に摂取することができます。

・サーファーズダイアン サンカットプロテクト パーフェクトUV

サーファーズダイアン サンカットプロテクト パーフェクトUV

<商品>

サーファーズダイアン サンカットプロテクト パーフェクトUV /2,000円(税抜)

SP50+ PA++++で、強力な紫外線を長時間ブロックするUVケアアイテム。

ノンケミカルなのにベタつかず、さらっとした使い心地で全身のケアを行います。

日焼け止めだけでなく、ビタミンCの摂取で身体の内側方美白対策を行うのもおすすめです。

週末2.5日旅のおともに、UV対策アイテムもぜひご利用ください。

<情報提供>

H.I.S.

お休みの日数別に見る旅行の日程と方面

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コフレドール10周年記念のアイシャドウが超使える!4パターンのメイクを紹介♡

幅広い世代の女性達から愛されるカネボウ化粧品のコフレドール。誕生10周年を記念して、ニューヨークの人気アーティスト「ベルナデッテ・マリー」がデザインする限定のコラボコスメ【Bijoux Collection(ビジューコレクション)】が6月16日に発売されます。今回は使い方自由自在のアイシャドウパレット「コフレドール 6セレクションアイズ<限定全2種>」の4パターンのメイク方法をご紹介致しましょう!

1.オフィスOKのナチュラルオレンジメイク

<商品>

コフレドール 6セレクションアイズ /2,800円(税抜・編集部調べ)

コフレドール誕生10周年を記念して発売される「コフレドール 6セレクションアイズ」は、
スタイリッシュにも、エレガントにも仕上がる多彩な色・質感を持ち合わせたアイシャドウです。

パレットには発色の良いアクセントカラー2色と、

オフィスにもぴったりのなめらかなラメカラーなど、4色が組み込まれています。

「01 サニーブラウン」は、肌馴染みの良いヌーディブラウンに

オレンジやイエローのビビットカラーが加わった夏メイクにぴったりのフレッシュカラーです。
オレンジやイエローのアクセントカラーも使い方によっては

オフィスにぴったりのメイクに仕上げることができるんですよ♪

写真はオレンジラインを使ったナチュラルオレンジメイク。
アイホール・二重幅にヌーディブラウンを使用していますので、

ビビットなオレンジカラーもまぶたに溶け込むように馴染みます。

2.オレンジ×イエローのジューシーメイク

アイホール全体にイエローカラーを取り入れたオレンジ×イエローメイクは、

夏のメイクにもおすすめです。

複数カラーを縦割りグラデにするメイク方法は、フェスやパーティーなどのイベントの時にも使えます!

縦割りグラデのメイク法をマスターし、

いつもとは違ったジューシーメイクにチャレンジしてみてくださいね♪

3.スパイシーレッドメイク

「02 レディベージュ」はピンクニュアンスのヌーディベージュに

レッド・ピンクを加えた女性らしさを引き立てるアイカラーです。

ヌーディーベージュ・ブラウンの2色のブラウンメイクにレッドをプラスするだけで、

スパイシーで妖艶な女性らしいアイメイクが仕上がります。

赤は肌に馴染みやすい色合いです。

濃い目のカラーでも中間色として使えば普段使いすることができますよ♪

4.ビビットピンクメイク

ピンクがとっても印象的なビビットピンクメイク。

メイクのベースはヌーディーブラウンで作ります。

ラメをまぶたの黒目上の位置に乗せると、目を大きく見せることができ、ライン+下目尻にカラーを入れることで、ピンクカラーをより引き立てられますよ♪

モードやレトロファッションのアクセントになるピンクメイクです。

6色カラーを自在に扱うことで、どんなシーンにもぴったりのアイメイクが仕上がります。

いかがでしたでしょうか?
10周年記念アイシャドウ「コフレドール 6セレクションアイズ」で、魅惑の目元を手に入れていきましょう!

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