コスパ抜群!無印良品のリラックスグッズ5選

洋服からインテリア、コスメ、食料品、文房具まで幅広いラインナップで、部屋のコーディネートをワンブランドで済ませられる無印良品。シンプルだけれど品があり、どんな家にもマッチするデザインと品質の高さから、高い人気があります。今回は、お家で疲れをいやす、リラックスグッズをまとめてみました。

無印で揃う?のんびり快適ライフのお供とは?

※写真はイメージです。

外で頑張っている分、家では思いっきり甘えてリラックスしたい♡

明日の英気を養うためにも、お家でのリラックスタイムはとっても大事。

家電からコスメまでなんでも揃う無印良品には、カラダと心をほぐしてくれるリラックスグッズもそろっています。

今回は無印のおすすめ癒し商品

●アロマグッズ

●低反発クッション

●ウールフェルトシリーズ

●体にフィットするソファ

●壁掛けタイプのインテリアグリーン

をご紹介します。

毎日忙しいからこそ、家を快適でのんびりできる空間にできるよう工夫しましょう。

無印で心をとろけさせる、おすすめグッズ5選

無印のアロマグッズでお部屋を大好きな香りいっぱいに

※イメージ画像です。

<商品>

インテリアフレグランスセット /1,482円(税抜)

意外に思われるかもしれませんが、無印にはエッセンシャルオイルやディフューザー、お香といったアロマ系が充実しています。

おすすめは「インテリアフレグランスセット」

香りには「リラックス、グリーン、フルーティー」の3種類あり、フレグランスオイル、ラタンスティック、磁器ホルダーがセットになっています。

エッセンシャルオイルをすって香りを放つスティックをホルダーに入れ、お部屋においておくだけで、大好きな香りに包まれることが出来ます。

ホルダーは真っ白い筒状で、どんなテイストのお部屋にもなじみやすいです。

一ヶ月ほど持つのでコスパも良くグッド!

低反発背あてクッションで快適

※写真はイメージです。

<商品>

ウレタンフォーム背あてクッション /2,130円(税抜)

テレビを見るとき、読書をするときに欠かせないのがクッション。

クッションの肌触りやさわり心地ってとっても大事ですよね。

ほどよく弾力があり、押したらじわっと沈んで押し返してくれる低反発のクッションはいかがですか?

おすすめは腰と背中が椅子の背もたれにフィットするように設計された低反発の「ウレタンフォーム背あてクッション」。

腰と背中にできやすい隙間を埋めて、サポートしてくれます。

縦にしても横にしても使え、簡易枕に使っている人も。

お家だけでなく、車、オフィスでも使いたくなる快適グッズです。

キルギス原産のウール100%のルームシューズ

※写真はイメージです。

<商品>

ウールフェルトルームシューズ /3,797円(税抜)

ふわふわもふもふのものって触るだけで癒されますよね。

今年の無印には、ウールフェルトでできた、見ても可愛い小物がシリーズで販売されています。

まるで繭のような丸い小物入れやポーチなども頬すりしたくなるほどキュートですが、おすすめは「ウールフェルトルームシューズ」

キルギス地方の伝統的な方法でひとつひとつ手作りされた、キルギス原産のルームシューズです。お部屋でまったり、ほっこりするときにピッタリ♡

体全体の力が抜ける、カラダにフィットするソファ

※写真はイメージです。

<商品>

体にフィットするソファ /11,667円(税抜)

一度座ったら離れられない、人をダラダラ、体たらくにしてしまいそうなほどリラックスの極みを感じられるソファです。

良く伸びる柔軟性のあるカバーに粒子の細かいパールビーズが入っており、あなたの形に合わせて沈んでくれます。

包み込まれている安心感と、他のソファではできない、あなたの腰、お尻にフィットする感じがたまらなく気持ちいい♡

本体とカバーは別売りなのでご注意ください。

少しお値段が張りますが、売り切れ続出なほどの大人気商品。

在庫があったらラッキーと思って購入して損はない!

手も壁も汚さない、場所もとらないおしゃれなグリーンインテリア

※写真はイメージです。

<商品>

壁にかけられる観葉植物 /3,602円(税抜)

お部屋を癒しの空間にかえてくれる観葉植物。

でもお部屋が狭いし、大きいのは置けない。

そんな時にピッタリなのが、ありそうでなかなかなかった、壁掛けタイプのインテリアです。

パフカルという素材に植物を植えつけ、重力に負けず全体的に水分をあげることが出来ます。

また土と違い、周りを汚すことがないので、壁や手がきたなくなる心配はありません。

緑があるだけで部屋の雰囲気ってガラッと変わりますよね。

香り、肌触り、目で楽しむ。癒しにとって大切5感を刺激するアイテムをすべて無印で揃えることが可能です。お気に入りのグッズを取り入れて、あなただけの贅沢タイムを満喫できるよう、お部屋を快適にしましょう。

関連記事

・時短が嬉しい♡見た目もかわいいキッチン便利グッズ6選

・おしゃれな洗面所のつくり方♪ポイントは色選びと収納!

・ポストにお花が届く♡ 『お花の定期便』Bloomee LIFEが働く大人女子に大人気♪

https://myreco.me/news/view/29693

季節の変わり目にご用心!基礎化粧品見直し方のポイントって?

日本は気温や湿度など大きく環境が変化する四季がはっきりしています。その季節の変わり目に肌荒れを起こしやすくなったり、お化粧のりが悪くなったりとトラブルで悩んでいる方が多くなりますよね。 なぜ季節の変わり目に肌荒れを起こしやすくなるのでしょう?季節の変わり目に起こる肌荒れを少しでもやわらげるためにも、その原因を知ってスキンケアの対策や化粧品の見直しを行ってみませんか?

季節の変わり目に肌荒れを起こす原因とは?

温度の変化

季節の変わり目には急激な温度の変化があります。

実は寒暖差というのは、体に大きなストレスを与え、自律神経の乱れにつながります。

自律神経が乱れることでホルモンバランスが崩れてしまい、肌が敏感な状態になってしまう原因につながります。

① 紫外線

年間を通して必要な紫外線対策ですが、特に暖かい季節は紫外線による肌荒れの影響も原因のひとつとなります。

しかし、夏だけと思われがちですが、冬から春にかけては気温は低いものの雪からの乱反射で夏の倍紫外線 を浴びる為、気を付けなくてはいけない季節です。

② 大気中のホコリ

季節の変わり目は花粉や黄砂、PN2.5などの飛散量が増え、肌に付着して肌荒れの原因になると考えられます。

特に春先は風が強くなりもっとも量が多い時期の為、アレルギーを引き起こしやすくなります。

③ 環境の変化

気温や紫外線量の他にも、進学や就職・引っ越しなどの環境の変化で肌が敏感になりやすく、また精神的ストレスによる肌荒れを引き起こしてしまう場合もあります。

季節の変わり目の肌荒れ対策ポイントは?

春の肌対策

春は冬に比べて気温も温かくなりファッションはもちろん気持ちも軽くなりますが、実際は冬場の気温とさほど変わりのない寒い日もあり、体調も崩しやすくなります。

春先のスキンケアは冬と同じレベルの保湿重視のケアが必要です!

また花粉や埃なども多く、プラスして紫外線量も多くなってくる為の対策としても、お出かけの際にお肌を保護できるスキンケアアイテムや下地作りも大切です。

夏の肌対策

春から夏へどんどん気温が上がっていき汗をかくようになると、その汗も肌荒れの原因となってしまいます。

汗をかくようになると、乾燥はしないと思ってしまい保湿ケアを怠りがちですが、夏のお肌は紫外線を浴びてとても乾燥しやすくなっています。

Tゾーンはテカっているのに目じりがシワっぽい!なんてことはありませんか?

夏の美白ケアはしっかりしている方は多いようですが、美白と同時に保湿ケアもできるスキンケアが必要です!

それと同時に、皮脂の分泌量が増えニキビなどといった肌トラブルも多くなるので、毛穴ケアもしっかりしましょう。

秋の肌対策

夏のダメージが蓄積したお疲れ肌の秋口は、疲れが目立ちやすいお肌になっています。

紫外線やエアコンの影響で潤いを失い、たるみやシワが目立ちやすくなってしまうこの時期。

目元・口元などのかさつきも目立ちやすくなります。

スキンケアの見直しもこの時期からスタートし、マスクやパックなどもプラスして丁寧な保湿ケアで肌にたっぷりと栄養を与え夏のダメージをケアするように心がけましょう。

冬の肌対策

冬になると急激に気温が下がり湿度も下がってくるので、皮脂の分泌量が減り肌を保護するバリア機能が低下し、お肌の潤いが保てず肌は過酷な砂漠状況になってしまいます。

冬は風邪などといった体調を崩すことが多くなる為、同時に肌トラブルも起きやすいので、常にしっかりと保湿できるスキンケア選びと同時に、食事など生活習慣で体を温めて新陳代謝を活発にすることも心がげましょう。

季節の変わり目におすすめ化粧品

季節の変わり目になるとお肌に赤味が出たり、かゆみを感じたりする方は、その時期だけでも敏感肌用の化粧品を使用することをおすすめします。

NOV

ノエビアから、敏感肌の方専用のスキンケアシリーズ。

敏感肌+ニキビ肌や敏感肌+エイジングなど、敏感肌だけでなくプラスアルファの悩みに応じて選べます。

ディセンシア

オルビスグループから、敏感肌専門のシリーズ。

ベーシックケアのつつむシリーズの他、美白のサエルシリーズ、エイジングのアヤナスシリーズがあります。

ラ ロッシュポゼ

フランス生まれのラ ロッシュポゼ。

フランスの湧水をボトリングしたターマルウォーターや、花粉などから肌を守り潤いが続くBBクリームなど敏感肌の方に人気です。

スプレータイプのミスト化粧水もあるため、外出先でも水分補給も出来ます☆

いかがでしたか?

毎年、季節の変わり目に肌荒れや乾燥にお悩みの方は、一度スキンケアや使用の化粧品の見直しをしてみましょう。

それでもかゆみなどの状態が続く場合は、悪化する前に皮膚科を受診することもおすすめします。

<監修者情報>

【カシワバ マリコ】

監修者情報

felicita.cosmetic 代表 ビューティーアドバイザー

1982年、札幌生まれ。

学生時代から美容が大好きで、沢山のコスメを試し24歳で長男誕生をきっかけに「息子達が20歳を過ぎても一緒に歩ける女性でいる」という決意から、さらに美を追求するように。

一般企業で働きながら毎日、肌や体の仕組みを勉強するようになり、より知識が欲しいと日本化粧品検定2級を取得。

また、美肌は体の中から作られる事とスーパーフードの持つ力を日々の食事で活用し、家族や世の中に発信していける人になりたいと資格取得。

そして、メイクの可能性はとても大きく、メイク好きをさらに生かしたいとメイクアップアーティストの資格も取得と同時に、スキンケアアドバイザーとしても活動。

その後、自分の本当にやりたい事を考え約15年務めていた会社の地位や名誉を捨て退職。

人生1度きりと言う事・本当に自分がやりたい事を極める為・いつまでも女性である事を発信していく人になりたいと女性起業家に転身。

一人でも多くの女性を綺麗にしてあげたい・力になりたいという思いで札幌を拠点に活動中。

【取得免許】

メイクアップアーティスト・スーパーフードプランナー・スキンケアセラピスト・スキンケアアドバイザー・日本化粧品検定2級

【主な活動】

札幌ビューティープロジェクト 札幌女子美容応援プロジェクト

関連記事

・お肌がザラザラ・ゴワゴワする…正しい角質ケアのポイントをおさらいしよう!

・水光肌を簡単に作る♡透明感・ツヤ肌を叶えるおすすめクッションファンデ

・眉ティントで朝のメイクを楽に♡使い方と人気商品を解説します!

https://myreco.me/news/view/11852

#ソロ活 始めてみない?おひとり様でも楽しい!ボタニカルキャンドル作りを体験してみた♪

最近、『極上の孤独』という書籍が売れているように、ひとりの時間を楽しむ女性が増えてきました。#ソロ活 あなたも始めてみませんか?きっと素敵な気分転換になるはず!今回は、筆者がボタニカルキャンドル作りの体験に行ってまいりました♪

#ソロ活 始めてみない?

みなさん#ソロ活って知ってますか?

#ソロ活とは、ひとりで楽しむ活動の事を指します。

最近だと『極上の孤独』という書籍も話題になっている通り、おひとり様で趣味を楽しむ女性も増えてきました。

ひとりで楽しむというと、『寂しい』というイメージがつきやすいです。

しかし、ひとりだからこそ、その物事に真剣に打ち込めるので、新たな発見や楽しさを見つけやすかったりするんですよ♪

筆者も、最近#ソロ活にはまっておりまして、今回はボタニカルキャンドル作りを体験してきました♪

素敵なワークショップでしたので詳しくお伝えしていきます!

世界にひとつ。あなただけのボタニカルキャンドル作り♪

海からインスピレーションを受けた”moani”とは?

ドライフラワー

前からずっと気になっていたブランド"moani"。

moaniは、『海から流れてくる香りや、風、キラキラ輝く波からインスピレーションを受けたキャンドルやブーケをInstagramを通して発信、お届けする』ブランドです♪

とても可愛らしいデザインでインテリアにぴったり!

また、ウエディングの飾りやブーケにもお使いいただけてる方が多いんですよ。

そしてキャンドルやブーケの販売だけでなく、ワークショップも定期的に開いています。

いろいろな場所で開かれているのですが、今回は鎌倉の材木座テラスにお邪魔してきました。

実際に体験してきたボタニカルキャンドル作りをご紹介していきます♪

色とりどりのドライフラワーやドライフルーツを散りばめる

ボタニカルキャンドル作り

<用意するもの>

キャンドル

長めのはし

ハサミ

ドライフラワーやドライフルーツ

ロウ

アロマ

※全て用意していただけます。

道具込みで体験費:3,000円

ボタニカルキャンドル作り

まず、透明な筒の中に一回り小さなキャンドルが立っている周りに、ドライフラワーやドライフルーツ、貝殻を敷き詰めていきます。お好きな形にハサミでカットして入れていきます。

ボタニカルャンドル作り

長めのはしで奥までグイグイと詰めていきます。

かなりボリューム満点くらいがちょうど良いそうです!

あなただけのデザインを思う存分表現する

ボタニカルキャンドル作り

9割近く詰め終わった段階です。

片側は、ピンク色を基調とし、もう片側はブルーを基調としたカラーでデザインしました♪

我ながら、良い出来栄えです♡

ボタニカルキャンドル作り

詰め終わったら、ロウを流し込んでもらいます。

これがキャンドルになるかと思うとワクワクが止まりませんでした!

素敵な香りをプラス♪

ボタニカルキャンドル作り

ロウを入れ終えたら、お好みのアロマ(プルメリアorジャスミン)を5滴ほど垂らします。

私は、プルメリアを選びました♪とっても癒される香りです。

ここからキャンドルが固まるまで1時間。

近くのカフェでのんびりするもよし、または、配送サービスもしてくれますよ。

私は、配送サービスをしていただきました!(別途500円)

ついに完成!インテリアの仲間入り♡

ボタニカルャンドル

2日後くらいに、ついにお家に到着しました。

ウキウキして封を開けてみると…すんごく素敵!!

思い描いた以上の完成度で感激してしまいました♡

プルメリアの香りもしっかり香って良い気分です。

今回、ひとりでボタニカルキャンドル作りを体験してみて、ハンドメイドの楽しさをすごく実感できました♪可愛らしいドライフラワーやフルーツ、貝殻などを自分らしい表現で詰めていく過程はとても刺激的です。

もちろん、ひとりだけでなくお友達やご家族、恋人と一緒にワイワイ話しながら作るのもとっても楽しいですよ!みなさんもぜひ、moaniのボタニカルキャンドル作りを体験してみてはいかがでしょうか?

 

. 日曜日ボタニカルキャンドルワークショップに遊びに来てくれた皆様、ありがとうございました💛💛 ドライフラワーたっぷりの可愛すぎるキャンドルがどんどん型から抜けて、嬉しそうに喜んで持って帰る姿にホッとしました☺️ 最後人数を聞いて、 たくさんの方がmoaniのキャンドルを作るために集まってくださったのかと思うと凄く嬉しかったです💓 また1ヶ月ほど制作期間に注いで、 9月の中旬にはワークショップを毎週開催します✨ 是非また遊びに来ていただけたら嬉しいです💕 . そして、今回素敵な場所をお貸しくださった @honey_magazine さん、朝から晩までずっと優しく親切にしてくださった @myhoney_zaimokuza のスタッフの皆様、本当にありがとうございました。 これからもどうぞ宜しくお願い致します🌼 . . #材木座#鎌倉#材木座テラス#ボタニカルキャンドル#ドライフラワー#キャンドル#キャンドルワークショップ#ワークショップ#ワークショップイベント#キャンドル教室

Kaori 湘南 茅ヶ崎 #キャンドル #ブーケさん(@moani.special_life)がシェアした投稿 –

今回はボタニカルキャンドル作りの体験をご紹介しました。#ソロ活は、新たな自分を発見できる良い機会です♪ぜひ、みなさんもおひとりの時間を充実させてみてはいかがでしょうか?

関連記事

・時短が嬉しい♡見た目もかわいいキッチン便利グッズ6選

・おしゃれな洗面所のつくり方♪ポイントは色選びと収納!

・ポストにお花が届く♡ 『お花の定期便』Bloomee LIFEが働く大人女子に大人気♪

https://myreco.me/news/view/29393

秋冬にはぴったり!いつでもあったか♡かわいいスープジャー特集

お弁当に液体物はタブー。これが今までの常識でした。「アツアツのスープやカレーをお弁当でも食べたいけれど、仕方ない…。」と冷めたご飯を食べていたのでは?そんな常識を打ち破るのが、保温、保冷を可能にするスープジャー。魔法瓶の要領で温度を保ったまま液体物を運ぶことが出来ます。でもスープジャーの魅力はそれだけではないんです♡

スープジャーで何ができる?魅力に迫ろう!

飲み物を冷ますことなく持ち運びができる魔法瓶と同じ構造で、シチューやお味噌汁などが入れられるのがスープジャーです。

間口が水筒より広くなっており、ごろごろお肉や野菜も入れることが出来ます。

スープジャーの魅力は液体物を学校やオフィスに持って行けることだけではありません。

魅力①調理時間を節約

魅力②切って入れるだけで栄養満点のスープが作れる

魅力③昨日の残り物のカレーやシチューも持って行けて節約

魅力④満腹感のあるダイエット食も作れる

スープジャーの魔法のような4つの魅力

さらに詳しく魅力に迫ってみましょう!

魅力①調理時間を節約できる

スープジャーはアツいお湯を注いで蓋をすれば、中は保温され、スロークッカーと同じ役割を果たします。時間をかけてじっくり材料に熱を通していくので、お昼にはちょうどいい食べごろに。

例えば、キャベツ、ジャガイモ、ニンジン、ウインナーを詰め込んでアツアツのお湯を注ぎ、調味料で味を調えて蓋をすれば、お昼にはポトフの完成。

またかぼちゃ、温めた牛乳、コンソメ、塩コショウを入れて蓋をすれば、即席かぼちゃポタージュが完成します。

さらに炊き立てごはん、レトルトのミートソースやレトルトのカレーをジャーにいれ、上にチーズを振り掛けて蓋をすれば、お昼ご飯はチーズとろとろのリゾットに♡

とにかく必要なのは野菜を切る時間と詰める時間だけ。短時間で美味しいランチが楽しめます。

魅力②料理へたでも失敗しない

お料理がそれほど得意じゃなくても大丈夫♡

野菜を切って、調味料とお湯、または牛乳、コンソメスープなどを入れるだけ。

後はお昼に開けたらもう完成している♪ 魔法のような調理器具です。

魅力③昨日の残り物だって持って行ける

夕ご飯のカレー、シチュー、スパゲッティーのソースが余ってしまった!そんな時も持って行けるのが魅力です。

ゆでて時間が経ち、冷たくなったパスタはくっついたり固まってしまい、美味しくないですが、パスタやマカロニとお湯をジャーに入れて持って行けば、食べる頃には良い感じに茹で上がっています。

湯切は必要ですが、ゆでたてパスタをオフィスで食べられるなんて最高♡

ランチ代の節約にもなりそうですね。

魅力④スープジャーはダイエットの味方

ダイエットしていて困るのが、お昼ご飯。

みんなと一緒に食べるので誘惑も多いし、食堂にはカロリーの高いものしかないし。できるなら水分をたくさん含んだ、満腹感を感じるものをお昼に食べたいけれど、オフィスに持って行きずらい…。これがいままでの常識でしたよね。

スープジャーに生米、アツアツのお湯を入れて蓋をしたら放置。

ランチタイムまでの3時間ほどでふわふわアツアツのお粥が出来上がります。

梅干し、お茶漬けの元などで味付けして食べれば、お腹に溜まりやすいお手軽食に!

売れ筋、可愛いスープジャー

せっかくなら使い勝手もいい、しかも持っていてテンションの上がるような可愛いスープジャーを使いたいですよね。以下からは、売れ筋の可愛いスープジャーをご紹介していきます♪

フラワー柄スプーン付きスープジャー

<商品>

アフタヌーンティー フラワー柄スプーン付きスープジャー /2,600円(税抜)

女性らしい花柄のスープジャーです。保温、保冷どちらにも対応。

樹脂でできた飲み口もついているので、スプーンを使わずそのまま口をつけて飲むことも可能です。

保温効力は6時間52度以上でキープできます。

北欧柄が可愛い、軽量スープジャー

<商品>

Sudio CLIP&LISA LARSONスープジャー /2,200円(税抜)

北欧の人気デザイナー、リサ・ラーサンの可愛い動物柄がプリントされていて、使うたびにウキウキしてしまいますね!

汁もれしにくい設計と、倒れにくい設計になっていて、持ち運びにも便利ですね。

しかもポットをもっと上手に活用するためのレシピまで入っていて、ヘルシー&イージーな料理上手になれそう♪

ギフトにも大人気のスープジャー

<商品>

BRUNO スープジャー /2,800円(税抜)

韓国老舗のキッチン用品の会社の販売するスープジャーです。

大人っぽいデザインに滑り止め加工や傷つきにくい加工なども施され、使い勝手の良さなども人気です。

本体の入った箱もとってもおしゃれで、ギフトにも喜ばれること間違いなし!

簡単で、アツアツで、ヘルシーで、おいしくて♡何拍子もそろってしまい、ランチを一層楽しいものにしてくれるスープジャー。あなたの生活にも取り入れて、もっと彩のあるランチタイムにしませんか?

関連記事

・14日で変化!?デンマークダイエットが気になる!

・蒸し暑い時期にはぴったり♡炭酸水ダイエットの効果的なやり方が知りたい!

・時短が嬉しい♡見た目もかわいいキッチン便利グッズ6選

https://myreco.me/news/view/29700

残暑〜初秋におすすめ♡秋らしさを感じるカラーのネイル10選

風が涼しくなってきて、夏の終わりを感じますね。季節の変わり目はファッションも徐々に変化させていきたい気持ちになってきますよね♪今回は、夏の終わりから秋に変わるこの時期ぴったりのネイルをご紹介します。

夏の終わりから秋にかけてのネイルに何を選ぶ?

派手なネイルが映える夏から、落ち着いた色の服が多くなる秋にかけて、どのネイルにしようか悩む人は多いと思います。

今回はそんなみなさんが参考にできるよう10個のデザインをピックアップしてみました♪

残暑にぴったりなネイル5選

一つ目のデザインは、ピンクがメインカラーのネイル。

少しブラウンが入っているので、可愛いけどどこか落ち着いた大人の女性をイメージできます。

金箔やパールも入っているので、ゴージャス感も感じるネイルです。

二つ目のデザインは、星座の北斗七星をイメージしたネイル。

星座と言えば夏のイメージが強いですが、スモッグのかかったような灰色のベースが残暑を感じさせてくれます。

少し気分を変えたいなという方にオススメの個性派ネイルです。

三つ目のデザインは、お花がメインの押し花ネイル。

10本の指それぞれが違うデザインとなったトレンドのネイルです。

針金アートによって立体感があるので、デザインに深みがあります。

幅人い年代の方に試してい頂けそうなネイルですね♪

四つ目のデザインは、クリアカラーなコスモスネイル。

三種類の全くイメージが異なるデザインが組み合わさって、絶妙な可愛らしさを演出しています。

夏らしいコスモスネイルと秋らしいクリアな灰色と赤色の組み合わせで、夏でも秋でも楽しめるネイルですね。

最後のデザインは、メルヘンなイメージのネイル。

金色や白色の星が付いているので、子供らしいイメージもありますが、全体的にシックな色味なので大人の女性のみなさんでも挑戦して頂けるネイルです。

秋にぴったりなネイル5選

一つ目のデザインは、トレンドの左右非対称ネイルです。

片方には秋冬ネイルにぴったりなボルドー、もう片方には紅葉や和をイメージした金箔がミックスして大人らしさを感じます。

二つ目のデザインは、シンプルなヌーディーネイル。

薄いブラウンと針金アートで、おしゃれな大人の女性をイメージできます。

20代の女性ははもちろん、40代や50代の女性にもオススメのネイルデザインです。

針金アートで自分の名前のイニシャルや好きなアルファベットを入れてみるのも楽しそうですね。

三つ目のデザインは、べっ甲色の大理石ネイル。

最近トレンドの大理石ネイルとヌーディーカラーの組み合わせが秋らしさを演出しています。

落ち着いたイメージなので、会社勤めの方にも挑戦しやすそうなネイルです。

四つ目のデザインは、カーキとグレージュがメインのネイル。

和菓子のような可愛らしい色合いのネイルですね。

パールが立体感を出しているのでデザインに深みがでます。

最後のデザインは、ハロウィンをイメージしたネイル。

最近は、秋の一大イベントと言えばハロウィンといっても過言ではありません。

特別な日には思い切って派手なネイルに挑戦してみるのもいいかもしれません。

特に子供さんが喜びそうなデザインですので、お母さん方にもオススメです。

いかがでしたか?普段使いできるものから、イベントに使えるものまでご紹介しました。残暑から秋の初めにかけての季節に合ったネイルが見つかるとうれしいです。

関連記事

・短い爪でも指先美人に変身♡ショートネイルさん向けの大人可愛いデザイン12選

・秋先取りならシースルーネイルにお任せ♪おすすめデザインもご紹介♡

・そろそろ秋にシフト?夏から秋への季節の変わり目だからこそやりたいネイル

https://myreco.me/news/view/29690

野菜のプロが教える鮮度の高い夏野菜の選び方

そもそも夏野菜って?

夏野菜ってよく聞くけれど、そもそもどれが夏野菜なのか実は曖昧だという人、実は多いのでは?
夏野菜は夏にとれて旬を迎える野菜の事を指しますが、代表的なものが「ナス」「トマト」「ピーマン」といったナス科の野菜と、「きゅうり」「ゴーヤ」「ズッキーニ」などウリ科の野菜。
他には海辺やビアガーデンなんかで人気の高い「トウモロコシ」や「枝豆」も、夏に旬を迎える野菜です。

そんな夏野菜の中でも、栄養が豊富で美容に良い野菜といえばナスにトマト。
ナスやトマトはビタミン・ミネラルなどの栄養だけではなく、アントシアニンやリコピンといった抗酸化作用の強い栄養素もたっぷり! まだまだ日差しも強い時期が続くこの季節には、しっかり抗酸化作用がある食べ物を食べて肌や髪のダメージケアをしたいところですね!

太陽の恵みも豊富で野菜も美味しく育ちやすい時期である夏は、一方で野菜も水分を沢山蓄える季節。だから、夏野菜は水分の多い野菜が多く、食べると体の熱を冷ますような性質があります。
水分が多いという事は鮮度がおちると傷みやすいという事でもあるため、夏野菜を選ぶときは鮮度を重視したいところです。

鮮度の高い野菜の選び方

それでは、早速夏野菜の代表「ナス」「トマト」そして女性に人気の「アボカド」について、鮮度が高く旬なものを選ぶポイントをご紹介します!
【情報提供:ブロンコビリー】

ナスは紫が濃いものが良い

ナスを選ぶ時には、やはり色が大きなポイント。アントシアニン色素はナスの紫色に含まれていますので、色ムラが無く皮にハリと艶がある、紫色が濃いものを選ぶようにしましょう。
また、ナスは鮮度が落ちると水分が抜けてきて皮にシワが出てきたり、重さもかるくなってきます。鮮度が良いものを選ぶにはずっしりと重いものを選ぶのもポイントです。
さらに、注目したいのはヘタ。ヘタに鋭い棘があって、ヘタの上にある切り口(収穫の際に切った場所)が水分をおびてみずみずしく見えれば、それは鮮度が高いナスの証拠です!

ナスは油との相性も抜群なので、揚げナスにして食べれば抜群のおいしさ!
ブロンコビリーでは季節限定メニューとして揚げナスをたっぷりつかい、ほんのりとガーリックを聞かせた和風だしが食欲をそそる「ナスのピーナッツ和えサラダ」が販売されているので、こちらもチェックして下さい!

ブロンコビリー公式 夏のサラダバーメニューはこちら

トマトはヘタと「スジ」に注目!

ナスは色が大きなポイントですが、トマトは赤い色の付き方よりも、ヘタや形を見る事がポイント。
鮮度が良いトマトの特徴はまずヘタがピンと上向きに立っているのが特徴で、鮮度が落ちてくるとヘタがしなびて垂れてきてしまいます。
もう一つのポイントがヘタと反対側、トマトのお尻の方から出ている「スジ」で、お尻の先からヘタの方向に向かってスジが放射状にはっきりと出ていると、それが美味しいトマトの合図。

美味しいトマトはよく冷やして簡単に切るだけでもとっても美味しい一品になりますよね。
モッツァレラチーズと一緒に並べてかるくオリーブオイルを垂らしたカプレーゼなんかも、オシャレで美味しい定番メニュー。
チーズだと脂肪分が気になるという人は、チーズの代わりに豆腐を使うのも手。ブロンコビリーでも季節限定メニューとして豆腐とトマトにオリーブオイルを合わせ、大葉としらすでさっぱり和風にした「豆腐の和風カプレーゼ」が販売されていますので、美味しいステーキのおともにサッパリと食べてみてはいかがでしょう?

ブロンコビリー公式 夏のサラダバーメニューはこちら

アボカドはすぐ食べたいなら熟成度合いが大切

女性人気の高いアボカド。家で食べようと思って買って帰ったら、実が固くてお店で食べているのと全然違ってガッカリなんて経験をしている人は多いのではないでしょうか。
アボカドは熟成させる事で柔らかく、また独特のねっとりとした食感や甘みが深くなるので、すぐに食べたい場合はしっかり熟しているものを選ぶ事が大切。
選ぶ時は緑がかったものではなく、黒くてキレイな卵型のものを選ぶようにしましょう。
最近では熟成度合いを判断しやすいように色の見本シールがアボカドに貼られている事も多く、そちらを参考にするのもオススメ。
ちなみに、アボカドを料理する時に半分だけ使いたいというような場合には種がついた実の方を残すようにすると、酸化による変色が抑えられるのでおすすめです。

アボカドといえばあのまったりとした特有の味わいですよね。そのまま大き目に切って食べても、ディップソースにして食べてもとっても美味しく食べられます!
家で料理するのが面倒という人は、ぜひブロンコビリーの「きゅうりのアボカド ディップサラダ」も試してみて下さい! キュウリとチキンに塩昆布で旨味たっぷりのサラダを、アボカドのディップソースで癖になる味わいに仕上がっていますよ♪

ブロンコビリー公式 夏のサラダバーメニューはこちら

野菜をたっぷり食べたいならサラダバーを食べに行こう!

せっかくの野菜の日。いや、そうでなくても野菜をたっぷり食べたくなる時ってありますよね。
家で野菜を食べようとしても中々色々な種類を揃えるのは大変だし、調理も面倒。だからといって外食で野菜を食べるのは結構高くついてしまったりします。
そんな時に活用したいのが、サラダバー。色々な野菜を好きなだけ、好きなように楽しめるサラダバーなら、後片付けもお財布も何も気にしないでたっぷり野菜が食べられますね♪

野菜の日はサラダバーが自慢のブロンコビリーに行ってみよう

サラダバーを実施しているお店は沢山ありますが、ブロンコビリーではしっかりと野菜の鮮度を保てるよう、新鮮な野菜を丸のままの状態で毎日店舗に配送し、カット調理して提供。さらにサラダバーの状態を常にキッチンからモニターを通じてチェックし、切りたての鮮度が高い状態で補充しているので満足できる美味しい野菜をたっぷり食べる事ができます♪

料金もお手頃で、平日ランチではサラダバー単品で頼むと680円。セットだと300円なので、ブロンコビリー自慢の美味しいハンバーグに魚沼産のコシヒカリとスープがついた680円の食事とセットにすれば、980円で美味しいサラダも食べ放題という嬉しい価格!
ディナーでは全てのセットメニューでサラダバーを楽しむ事もできるので、野菜をたっぷり食べたい! という日には、是非美味しいサラダバーを試してみてくださいね!

ブロンコビリー公式サイト

https://jobikai.com/recipe-1544

ダイエット成功には「食事」が大切!無理なく痩せる食習慣とは!?

ダイエットを成功させるために、ちょっと無理をしてしまって身体のバランスを崩してしまう事、ありませんか? 体重を落とすためには、とにかく食べないようにするのが一番!なんて思っているあなた、それは大きな間違いです。 ダイエット成功の鍵は「食事」!! 今回は無理なく痩せることができる食習慣について、ご紹介させて頂きたいと思います♪

ダイエットを成功させるには?

ダイエット…頑張っていても、なかなか思うような効果が出ないという事ってよくありますよね。

痩せるためには、あまり食事を摂らない方が良いと思っている方、結構多いのではないでしょうか?

でも、そんなことはなかったんです!

・ダイエット成功の秘訣は「きちんと食べる」ことだった!

確かに、食べる量が少なくなれば体重も自然と落ちていくことになるでしょう。

でも、そんな無理なダイエットは長続きしませんし、当然栄養のバランスも悪くなって身体に悪影響を及ぼすこともあります。

ですから、ダイエットを成功させるためには、「きちんと食べる」ということが大切になってくるんですね。

食べるものや食べ方さえしっかりと意識していれば、無理なく痩せることができるんです♪

意識するのはどんなこと?

ダイエットを成功させるためには、まずどんなことを意識すればいいのか…それが気になりますよね!

しっかりとポイントを押さえておけば、スムーズに痩せることができるはず♪

まずはチェックするべきポイントを見ていきましょう!

・食事のタイミングをチェック!

無理なく痩せることができる食べ方というのは、どのような食べ方なのか…早速ご紹介しましょう。

まず初めにチェックするべきポイントなのは、「食べるタイミング」です。

何時に食べるかというのは、ダイエットを成功させる上でとても大切なことなんです。

例えば、夜遅くに食べたものというのは、しっかりと消化することができずに身体に脂肪として蓄えられてしまいます。

どれだけカロリーを抑えたものであっても、ダイエットを成功させるのは難しくなってしまいますよね。

夕食を食べてから寝るまでの時間が長い方が痩せやすい身体に近づくので、夕食を食べる時間を意識すると良いでしょう。

・朝食をしっかり食べて!

一日の食事量を減らすために、朝食を抜いてしまうという方は結構多いと思います。

でも、これはNG!

朝食をしっかり食べると、体温が上がっていくのでカロリーも消費しやすくなります

昼や夜に食べるものをスムーズに消化させるためには、朝食をきちんと食べるという事が大切なんですね!

・水分も忘れずに!

ダイエットを成功させるためには、代謝をアップさせることが大切♪

代謝をアップさせてあげることで痩せやすい身体を作ることができるので、意識して水分補給をするようにして下さいね。

特におすすめなのが「」です。

冬は身体を冷やさないように「白湯」に替えると良いですね!

ジュースなどの飲み物は糖分も含まれていることから、ダイエットのために水分を摂りたいという時には、できるだけ水を飲むようにして下さいね。

どんなものを食べたら良い?

ダイエットを成功させるには、どんなものを食べればいいのか…これもまた、すごく気になるところですよね!

ダイエット成功におすすめなのは、どんな食べ物なのでしょうか?

・朝食には何が良い?

きちんと食べれば、一日中代謝をアップさせることができちゃう朝食♪

どんなものを食べれば良いのかというと…

炭水化物やたんぱく質を摂取できるような食材がおすすめ!

朝食に取り入れているという方も多い、卵や納豆は良いとされています。

ご飯と一緒に食べれば、炭水化物とたんぱく質を同時に摂取することができるので、朝食にぴったりなんですよ♪

朝食で代謝を上げて、無理なく痩せることができたら良いですね!

いかがでしたでしょうか?

途中で挫折してしまうことも多いダイエットですが、「食事」をしっかりと意識して摂ることができれば、痩せやすい身体を作ることに繋がってきます。

タイミングや内容に気を付けて、ダイエットのサポートができるような食事をしていきたいですね!

関連記事

・14日で変化!?デンマークダイエットが気になる!

・男子にモテるのはふわもちでメリハリカーヴィーBODY♡秋は美ボディを叶えよう!

・蒸し暑い時期にはぴったり♡炭酸水ダイエットの効果的なやり方が知りたい!

https://myreco.me/news/view/29617

彼氏がいないまま秋突入。恋の切なさを解消する方法4つ

夏の間に、新しく恋をする予定だった。 でも恋だけは思うように操作できない。ご縁もタイミングも努力だけでは、どうにもならない。 秋の気配がしてきた今。恋人のいない寂しさと切なさで、メンタルの調子が崩れている人も多いのでは?秋は、ただでさえ切なくなる時期。 今回は、恋の切なさを解消する方法をご紹介します。

周りのペースに巻き込まれない

恋の切なさを振り切るためには、自分のペースを守ること。

他人と比較しないことが、自分の生活ペースを守ることにも繋がります。

秋から冬にかけてはイベントシーズン。

SNSには彼氏自慢、旦那自慢が多く投稿される時期。

シングル女子にとっては、通常よりもストレスのかかる時期でもあります。

だからこそ、マイペースな暮らしを細く長く続けるのが大事なのです。

SNSをみるたびにイラっとするなら、みなければいい話。

仕事のためにSNSを更新する必要がないなら、あえてやめてみるというのもあり。

SNSのしがらみから解放されるだけでも、切なさ軽減に。

一人で楽しめる趣味を増やす

今は彼氏がいなくても、数か月後には新しく恋が始まっている可能性も。

いつどんなタイミングで恋をするか分かりません。

おそらく、今たまたまいい人が見つからないだけ。

焦る必要もまったくありません。

むしろ焦りながら婚活を始めても、いい人を捕まえられるとも思えません。

何かに執着しているときは、いい状態ではないからです。

今は一人の時間を大切にする時期なのでしょう。

彼氏がいない時期だからこそ、挑戦できるものもたくさんあります。

ヨガを習い、海外へ留学してみたり。

あるいは英語を学びにワーホリにでかけたり。

誰からも制限がかからないからこそ、できることです。

誰か側にいたら「どうして行くの?」「俺はどうすればいいの」と、いざこざが始まります。

今は自由な時間を楽しんでくださいね♡

友人関係を広くする

異性との出会いを求めるのではなく、人間関係の質を変えてみませんか?

悪口を言い合い群れたがる人たちよりかは、一人で生きている、あるいは素敵なパートナーと大人な関係を楽しんでいる人など、自分よりもステージが上の人と出会うと、たとえ今が一人だったとしても、なぜかあまり心配にはなりません。

いざとなれば駆け込める場所もあり、頼れる人もいるからでしょう。

出会いの数が増えれば「今じゃなくても、いつかは会える」と自然と思えます。

習い事を増やす。

新しいことにチャレンジをする。

たった二つを繰り返しているだけで、人間関係が広がります。

出会い(恋愛)を目的とせず、自分の理解者を増やすイメージで周りの人たちとの交流を楽しみましょう♡

習い事を増やして結果をだす、仕事でも結果をだす!

仕事でも習い事でもなんでも構いません。
何か一つ大きな結果をだしてみましょう。

たとえばヨガの場合は資格をとる。

たったこれだけでも、周りの環境が変わります。

仕事なら、何か一つ目標を立ててコツコツと働く。

そのうち自分の努力を認めてくれる人との出会いがあって、あっという間に恋人とも出会えています。

今は、自分磨きに集中する時期。

磨いた先に素敵なパートナーが待っていると思うと、ワクワクしませんか?

彼氏がいないまま、秋に突入。
それは決して悲しいことではなく、今は一人でいることに意味がある時期です。

自分磨きをがんばるというよりも楽しむ。

ふっと肩の力が抜けたとき、理想の恋人がきっと現れます。

一人だから楽しめることを楽しんで、キラキラオーラへと変身してください♡

関連記事

・運命の王子は自分で選ぶ!結婚に向いている男性の特徴

・これが鉄板!秋に使いたい、モテる香りって…!?

・爽やかでピュア♡透明感溢れる、秋の本命カラー!オリーブアッシュでアンニュイな女の子になってみない?

https://myreco.me/news/view/29672

【レシピあり】料理の栄養バランス、ちゃんと取れてる?”トリプル野菜”とお肉のバランスを覚えよう!

ちゃんと手の込んだ料理を一食5品。一見栄養バランスもよく見えても栄養が偏っているかもしれません。ママの料理は家族全員の健康状態に影響します。あなたのおうちの料理の栄養バランスは大丈夫?

意外にも栄養不足な子供多数?どうして?

ある日の夕食のメニューがこのようなものだとします。

●わかめスープ

●鶏肉、カシューナッツ、ピーマン、パプリカの炒め物

●もやしときゅうりのナムル

●ひき肉と豆腐の麻婆豆腐

●白米

とってもおいしそうな中華風のメニューですね。和え物、炒め物、汁物もあり、野菜や海草もしっかり摂れているように思えます。

しかしバランス判定すると意外にも、ビタミン類、カルシウム、鉄分が不足していることが分かりました。

次の日のメニューは体にも良さそうな和食です。

●豆腐、シメジ、わかめ、たまねぎの味噌汁

●レタスとトマトのサラダ

●ひじき入りはんぺん焼き二枚

●蒸しサツマイモ

●豚バラとレンコンの照り焼き

●白米

一見肉と野菜のバランスもちょうどよく、健康メニューのように見えますが、ビタミン類とカルシウム不足だと判定されました。

ここから分かるのは「一見栄養豊富そうなメニュー」と「実際栄養バランスが取れているメニュー」は違うということ。

手作り料理を頑張っているママでもなぜ栄養バランスがうまく取れない場合があるのでしょうか?

やせ形の小学生増加!なぜ栄養不足になってしまうの?

焼肉のたれでおなじみのエバラ食品工業株式会社が子供からシニアまで724人に「食事と栄養に関する、意識と実態の調査」を行ったところ、多くの食卓でバランスが偏っていることがわかりました。

さらに詳しく調査すると、3つの理由が挙げられることがわかりました。

●料理のレパートリーが少ない

やせ形の子供を持つお母さんは、標準体型の子供を持つお母さんに比べて、料理のレパートリーが少なかったり、基礎調味料がうまく使えていないことが分かりました。食への知識や、調理の経験は、子供の体形に関わるかもしれません。

●子供の必要なエネルギー量や、栄養素の必要量を知らない

実は成長期の子供は体の大きさは小さくても、大人と同じかそれ以上の栄養素が必要です。しかし体の大きさが大人の半分だからと量も半分くらいと考えて料理を作っているなら、子供はやせ形になってしまいます。

●無意識に子供の好きな料理ばかりだしてしまう

子供にはおいしく残さず食べてほしい、楽しく食事をしてほしいという気持ちから、ついつい子供の好きな料理ばかり出してしまい、栄養が偏ってしまう場合もあります。

栄養バランスを整える、簡単トリプル野菜って何?

子供の成長に必要なのに、摂取が難しい栄養素がこちら。

●ビタミン類

●鉄分

●食物繊維

●カルシウム

これらの栄養素がしっかり摂れる野菜をどうやったらバランスよく、しかも手軽に摂る事が出来るでしょうか?

忙しいママでも栄養満点な夕食を作れるように「レンジでチンできる野菜」「切るだけ野菜」をたくさん活用しましょう。

葉物野菜も忘れてはいけません。でも葉物だけでなく根菜など様々な緑黄色野菜を取り入れるようにします。

「レンジでチン野菜」…かぼちゃ、アスパラガス、ブロッコリー、とうもろこし

「切るだけ野菜」…トマト、きゅうり、パプリカ、ピーマン、大根、かぶ、にんじん

「葉物野菜」…レタス、キャベツ、白菜、ベビーリーフ、ほうれん草

一食に野菜はどれくらい摂ればいいの?

一食の野菜量

目安は両てのひらに山盛り一杯のるくらい。トリプル野菜をそれぞれ同じ分量ずつ、両手のひら山盛りになるくらい食べればバランスよく栄養素を摂ることが出来ます。

子供も大好きなお肉はどれくらい食べればいいの?

一食のお肉量

野菜は両手の平なら、お肉は片手の平に乗るくらいが目安です。

ワンプレート

ワンプレートにステキに乗せるなら、1/4がお肉、1/4がレンジでチン野菜、1/4が葉物野菜、1/4が切るだけ野菜が最高のバランスです。

野菜嫌いな子も大丈夫!美味しくカラフルな栄養満点ワンボウルレシピをご紹介♡

野菜がすすむバランスパワーサラダ

エバラ食品の管理栄養士・菊岡裕子さんに栄養バランス満点のワンボウルレシピを教えてもらいました!

〈材料 2人分〉

●牛モモステーキ…200g

●リーフレタス…2枚60g

●きゅうり…1/2本

●ミニトマト…4個

●コーン…大匙4

●かぼちゃ…50g

●ブロッコリー…3~4房

●キウイフルーツ…1個

●モッツアレラチーズ…50g

●ミックスナッツ…適量

●エバラ黄金の味、焼肉のたれ…大匙4

●サラダ油…大匙1/2

●ごはん…茶わん2杯分

〈作り方〉

①牛肉は約30分~1時間前に常温に戻します。

②フライパンに油を熱し、牛肉を強火で30秒、弱火で1~2分焼き、裏返したら強火で30秒、弱火で1~2分、お好みの焼き加減まで焼き、一口大に切ります。

③レタスは手でちぎり、きゅうりは乱切りに、ミニトマトは半分に、かぼちゃは一口大に、ブロッコリーは小房に分け、キウイフルーツは厚さ1センチのいちょう切りに、モッツァレラチーズは一口大に、ナッツは粗くきざみます。

④かぼちゃとブロッコリーはそれぞれ耐熱皿に乗せ、ふんわりラップをかけて電子レンジで(500W)かぼちゃは約2分、ブロッコリーは約1分加熱し、粗熱をとります。

⑤器に②③④をのせ、コーンを盛り、「黄金の味」をかけてできあがりです。ご飯と一緒に食べましょう。

意外にも、栄養が摂れている、しっかり調理していると自信があるママの方が栄養バランスに偏りがあることが分かりました。

せっかくわが子のために時間を割いて手作りの料理を作っているのに、栄養が不足しているなんてとても残念ですよね・・・。少しの知識と工夫をするだけで栄養価はグッとアップするはず!

愛する家族のために栄養満点の食事を整えてあげましょう。

<情報提供>

エバラ食品工業株式会社

関連記事

・【ママ必見♡】セルフでできる!夏祭りで子どもにしてあげたい浴衣ヘアアレンジ特集♡

・14日で変化!?デンマークダイエットが気になる!

・時短が嬉しい♡見た目もかわいいキッチン便利グッズ6選

https://myreco.me/news/view/29337