キングソフト株式会社（代表取締役社長：馮 達、本社：東京都港区 以下、キングソフト）は、2020年8月18日（火）に自宅で本格的なトレーニングができるフィットネス動画アプリ「FYSTA」に最新ストレッチプログラムの「太極拳」を公開します。
「FYSTA」は「おうちで簡単10分ダイエット」をコンセプトに掲げる、総合フィットネスアプリです。筋トレやストレッチ・ヨガ・ピラティスといった、プロのパーソナルトレーナーやインストラクターが監修したフィットネス動画と、体重・BMI管理、ランニング機能を搭載しています。
【最新プログラム「太極拳」について】
■太極拳とは
太極拳は中国古来から伝承される武術です。現在は健康法や競技スポーツとして、国際的に普及しています。太極拳は呼吸に合わせてゆっくりと体を動かすのを特徴とし、気血の流れを整え、五臓六腑全体の機能を高めます。 体内のバランスを理想的な状態に保ち、肩こり・腰痛・ストレス解消・集中力アップなどに効果があると言われています。太極拳の発祥地中国では、古来から、医者や薬に見離された重病人が最後に頼るのが太極拳と言われていたほど、健康法として高く評価されています。
太極拳のゆっくりとした動きは生活リズムが乱れやすい現代の日本人に最適なスポーツです。忙しい日常から開放されて、身体の内側から美しくなりましょう。
■FYSTA「太極拳」プログラム公開内容の一覧と身体への効果
＜プログラム名＞
Stylish Tai Chi 〜 はじめての太極拳
＜プログラム内容＞
①甩手(スワイショウ) 1 / ②甩手(スワイショウ) 2
柔らかい背骨を作り、自律神経のバランスを整えます。腰痛改善にも効果があります。
③仙鶴起舞(シェンフーチーウー)
体幹やバランス力を鍛えて、股関節周りの柔軟性を強化します。
④弓を引くポーズ
背筋を伸ばすことで姿勢を改善し、心肺が強化され、血流がUPします。
⑤鳥が伸びるポーズ
肺の新陳代謝と呼吸循環器の調節を行います。体の前面背面のストレッチです。
⑥鳥が羽ばたくポーズ
心肺マッサージと、体幹のバランスを強化します。
⑦むくみを解消するポーズ
腰や背中の血流をUPし、痛みやこわばりをとります。
⑧収勢(ショウシー)
深呼吸をして全身をリラックスします。
⑨全動作
①-⑧を通しで行うプログラムです。
【「太極拳」プログラム監修・出演トレーナー】
■日本太極拳友会 市来崎 直子さん
11歳で太極拳を始め、ジュニアオリンピックカップ1位を獲得。ジュニア選手として活躍後、2005年から日本代表として、JOC強化指定選手となりました。
高い身長と長い手足を生かした美しく優雅な太極拳で、国際大会をはじめ様々な舞台で活躍しています。
現在は指導者として活動しており、横浜中華街媽祖廟にて行われる「太極拳の集い」の講師や国体太極拳コーチなど普及活動を行っています。
＜競技実績＞
・2013年 全日本武術競技大会 自選難度太極拳 1位 / 自選難度太極剣 1位
・2014年、2015年 文部科学省 国際競技大会優秀者表彰 受章
・第30回、31回全日本武術太極拳選手権大会 自選難度太極剣 1位 / 太極拳2位
・第32回全日本武術選手権大会 自選難度太極拳 １位
・第12回 世界武術選手権 女子太極拳 銅メダル
・第13回世界武術選手権大会 太極剣 銀メダル
【「FYSTA（フィスタ）」とは】
「FYSTA（フィスタ）」は、キングソフトが開発、提供するフィットネスアプリです。
スマートフォンのフルスクリーンを生かした動画を収録し、各動作のポイントや注意点はスローモーション解説動画で確認できます。
自宅でも、本格的かつ効果が得やすいトレーニングを可能にした、話題の「宅トレ」に最適なアプリです。
その時の気分や運動内容に合わせてBGMの変更やボリューム調整、オン・オフができ、気分を高めながら、リラックスしながら、楽しみながら体を鍛えることができます。
また「FYSTA」はスマホアプリ版以外に、Amazon.co.jp（以下、Amazon）が提供する「Amazon Fire TVシリーズ」にて動画コンテンツアプリを提供しています。これまで、スマートフォンの画面でしか見ることができなかった「FYSTA」の動画をテレビの大画面でお楽しみいただけます。
