一体なにが原因なの？食べても食べても便が出ないワケ
食事制限ダイエットは、食べ物の摂取量が減るのでその分便も出にくくなります。 でも食べているのに便が出なくて悩んでいる方も結構多いんだとか。 そこで今回は、きちんとたべているはずなのに便が出ない理由をご紹介していきます！ …
お腹も心もスッキリ！便秘に効果的なプチ断食のやり方
ダイエットをしている多くの方が抱えているお悩みの一つ、便秘。 便秘に良い、と言われるものは一通り試してみたけれど、なんだかいまいちなお通じ。 便秘になってしまうと代謝が悪くなり、体重が減るスピードも落ちてしまい、いいこと…
意外なところに落とし穴！便秘を悪化させてしまう原因3選
女性に多く見られる、つらーい便秘。 食物繊維も摂っていて、便秘解消にいいと言われていることも多々実践しているのになかなか治らない・・・とお悩みのそこのアナタ。 もしかすると、日々の過ごし方に原因があるのかも。 いくら便秘…
【高カロリーより怖い？】塩分で太るワケ3選
1．むくみの原因になる 塩分には水分を溜め込む性質があるんだとか！ 塩辛いものを食べるとのどが渇くのはこれが原因 むくみはダイエットの敵！ 2．食欲増進 しょっぱいおかずはご飯が進んでしまいますよね 体内の塩分濃度が上が…