完全呼吸法
＜ポイント＞ ・自然にみぞおち、胸を左右に開いて大きく呼吸をする ・最後までしっかりと息を吐き切る ・ゆったりとした気持ちで行う ＜部位＞ ・呼吸 ・下腹部
FYSTA | フィットネス無料動画（筋トレ/ヨガ/ダイエット/ストレッチ）
綺麗になりたい女性のための情報を発信していきます。自宅・会社・通勤中にできる簡単エクササイズ。皆様からの「こんなこと紹介して欲しい??」「ここが痩せたい」などのご要望も随時募集中です
＜ポイント＞ ・自然にみぞおち、胸を左右に開いて大きく呼吸をする ・最後までしっかりと息を吐き切る ・ゆったりとした気持ちで行う ＜部位＞ ・呼吸 ・下腹部
【?今日はさくらの日?】 本日3月27日は３(さ)×9(く)=27のごろあわせでさくらの日だそうですよ☺✨ あいにくのお天気☂️ですが、桜の塩漬けを飾ったおにぎりでお花見気分? ＋ ◆ゴマ香る塩桜おにぎり ✔️ごはんには…
【夜ごはんなに食べようかな～】 今日の夜ごはんは決まりましたか?？ 今日は軽めで乗り切れそう!なら、卵料理がオススメ?? 調理法によっては低カロリーで、しかも脂肪の燃焼を助ける必須アミノ酸を含んでいるんですよ? ＋ ◆ポ…