頑固なくせ毛をどうにかしたい!みんなが実践してるくせ毛対策

頑固なくせ毛に悩んでいる方って多いですよね。 生まれつきの方も居れば、そういえば最近髪がまとまらないなと思う方も居られるのではないでしょうか。 しかしそのくせ毛、対策次第でキレイにまとめることが出来るんですよ。 そこで今回はくせ毛でお悩みの方に必見なくせ毛対策を紹介したいと思います。

くせ毛の原因は?

 

 

そもそも何故くせ毛になるのか、まずはその原因を紹介します。

 

【遺伝】

 

 

くせ毛の原因が遺伝という説はとても有力です。

お父さんかお母さんどちらかがくせ毛の場合は、子供にも遺伝しやすいと言われています。

 

【ホルモンバランス、食生活の乱れ】

 

 

ホルモンバランスの乱れでも、くせ毛になることがあります。

多くは、身体が大きく変化する思春期や出産前後、更年期に起こります。

また思春期には無理なダイエットなどで食生活が乱れがちになってしまうと、身体の末端まで栄養が届かず、くせ毛になることがあります。

 

【毛穴の汚れ】

 

 

その他に多いのが毛穴の汚れです。

毛穴に汚れが溜まると、真っ直ぐ生えるはずの毛が邪魔されてしまい、くせ毛になると言われています。

汚れの多くはシャンプーのすすぎ残しや皮脂です。

 

くせ毛の対策

 

 

先天的にも後天的にも起こりやすいくせ毛。

その対策は意外にも簡単なことなんです。

日々の生活で続けられる対策を5つ紹介します。

 

【1.質のいい睡眠をとる】

 

 

休息、睡眠を意識して行っていくとホルモンバランスが整えられ、くせ毛の対策になります。

具体的には成人だと1日に7~8時間程は睡眠時間確保したいところですね。

さらに日頃からストレスを溜めないようにすることも大切です。

 

【2.栄養バランスが整った食事をする】

 

 

髪の主成分はタンパク質です。

タンパク質の一種にケラチンという物質があり、髪の99%はケラチンで構成されています。

そのためタンパク質が多く含まれている、納豆や卵、魚料理を摂取するようにするといいですね。

 

【3.毛穴の汚れを取る】

 

 

毛穴の汚れを取ってスッキリさせるには、弱酸性のアミノ酸系のシャンプーを使うことをおすすめします。

これは汗をかいて皮脂が詰まった毛穴も、アミノ酸で頭皮の余分な油を洗い流してくれる効果があるのです。

また熱いお湯だと頭皮が乾燥して汚れが出てしまうので、ぬるめのお湯で最低2分は洗い流すようにしてください。

 

【4.根元から乾かす】

 

 

シャンプー後に乾かす時は必ずタオルドライをしてください。

タオルで髪を挟んで叩くように乾かすと、傷むことなくタオルドライが出来ます。

また、その後ドライヤーで乾かす時は根元から乾かします。

髪の癖は根元から付いていることが多いです。

そのため手でほぐしながら乾かしていきます。

乾かさずに濡れたまま寝てしまうと、寝具と髪の間で摩擦が起き、髪が傷むだけでなくくせ毛の原因となるので注意してください。

 

【5.ストレートパーマ、縮毛矯正】

 

 

対策とは少し違うかもしれませんが、思い切ってストレートパーマや縮毛矯正をする方法もあります。

少しお金はかかりますが、プロの美容師さんにお願いすることで最小限の刺激で済み、髪を傷まないように施術してもらえますよ。

 

 

いかがでしたか。

くせ毛は遺伝だけでなく、生活習慣も大きな原因になっています。

対策も日常生活で気を付けれることが多いので、簡単に始められると思います。

自分のできることから少しずつ始めて、くせ毛とはおさらばしましょう!

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ダイエットの強い味方!「アスレチックフード」の魅力とは?

「アスレチックフード」って知っていますか?2018年のトレンドにも上がっている、今年大注目のダイエット商品なんですよ。ダイエットしてる人は必見!今回は、そんなアスレチックフードの魅力について紹介します。

アスレチックフードってなに?

 

 

アスレチックフードとは、「運動をしながら日常生活を見直し、本来の体内リズムに戻す働きを担ってくれる食品」のことを言います。

 

「第3のプロテイン」を含むタンパク質を手軽に摂取できるため、ダイエットをしてる人が多い若年世代からタンパク質が不足しやすいシニア世代にも注目されているダイエット食品です。

 

なぜタンパク質をとらないといけないの?

 

 

ダイエットには「高タンパク、低カロリーな食生活」と言われていますが、実際、無理なダイエットをする人はとても多いです。ダイエットをして最終的に体重は減ったけど、爪や髪、肌もボロボロ…なんてことを経験した人も居られるのではないでしょうか。

 

また食事の中で高タンパク、低カロリーのものを同時に摂取するのは難しく、タンパク質を取ろうと思えば高カロリーになってしまうことが多いのです。

 

そこでサプリメントとして補充したいのがタンパク質、つまり「プロテイン」となるわけです。

 

第3のプロテインとは?

 

 

第3のプロテインとは、タンパク質が不足しがちな日本人のための機能性プロテインのことを言います。

 

これまでは乳や大豆由来の成分だったのに対し、第3のプロテインでは「お米」や「えんどう豆」などのタンパク質を主成分としているのです。

 

アスレチックフード、第3のプロテインのメリット

 

これまで紹介してきた、アスレチックフード、第3のプロテイン。少し分かりましたでしょうか。ここからはそのメリットについて紹介します。

 

【アレルギー原材料がない】

 

 

えんどう豆の良質なタンパク質から作られているので、アレルギー原因物質が含まれいません。そのためアレルギー体質の人でも、気にすることなく食べることができます。

 

【アミノ酸が豊富に含まれている】

 

 

「アミノ酸ダイエット」があるように、アミノ酸はダイエットには欠かせません。そもそもアミノ酸はタンパク質を作る栄養素なんです。

 

タンパク質は身体の臓器や血液を作る大事な役割を担っているので、アミノ酸を取ることで脂肪が燃えやすくなり、痩せやすい身体になるんですよ。

 

他にも運動効果が上がったり、むくみを取ったり、美肌になったりと女性にはいい事づくめですよね。そんなアミノ酸が大量に含まれていることも第3のプロテインの特徴です。

 

【鉄分が多く含まれている】

 

 

ダイエットでよくあるのが鉄分不足による貧血です。低カロリーな食事をしようとし偏った食生活を送っていると、必ず鉄分不足になります。

 

貧血は軽く見られがちですが、命の危険もあります。そんな貧血を予防するために第3のプロテインには鉄分も多く含まれているんですよ。

 

【手軽に摂取できる】

 

 

第1、第2のプロテイン以上に手軽に摂取できるのが第3のプロテインです。これまでは粉を水で溶かすという手間がありましたが、第3のプロテインは片手でも摂取できます。

 

今ではコンビニでも発売されているので時間がない人にもおすすめです。

 

【味が豊富で美味しい!長期保存も可能】

 

 

第3のプロテインはこれまで以上に美味しいと評判です。味の種類もたくさんあり、しっかり味がついていて甘くて美味しい、プロテインボールまであるんですよ。

 

食感を楽しみたい方にはプロテインバーもあります。常温保存できて、消費期限が1年以上のものも多いのも嬉しいですね。

 

 

いかがでしたか?高タンパク、低カロリーで第3のプロテインを含んでいるアスレチックフード。メリットも多く、今大注目の食品なので、ダイエットしてる人にはぜひ使っていただきたいダイエット食品です。みなさんもアスレチックフードをうまく活用して無理のないダイエットをしてくださいね。

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喜ぶこと間違いなし!母の日にぴったりなプレゼント♡

5月13日は母の日です!みなさん、母の日のプレゼントはもう決まりましたか?毎年のプレゼントに毎回悩んでいる方も多いはず!せっかくあげるなら必ず喜んでもらえるプレゼントを送りたいものですよね♡それならお母さんの趣味に合わせてプレゼントを送ってみてはいかがでしょうか。趣味に合わせた母の日プレゼントをご紹介します。

1.お料理が大好きなお母さんに送りたい♡お料理グッズ

 

 

お料理を趣味に持つお母さんには「料理グッズ」がおすすめ♪

大小それぞれのフライパンがセットになったものや、お母さんの名前を彫った包丁をプレゼントするのも素敵です♡

 

お料理をラクちんにする「便利グッズ」も喜ばれるかもしれません♪

手軽に野菜が切れるものや、入れておくだけでスープができちゃうスープメーカーも魅力的♡

 

お母さんのお料理のお供になるプレゼントを選んでみてくださいね♪

 

2.健康志向が高く運動が大好きなお母さんにはコレ!スポーツ関連グッズ

 

 

毎日のウォーキングや習い事でダンスをしているフレッシュなお母さんもいますよね♪

そんなお母さんにはスポーツに関連するグッズを送ってあげましょう♡

 

有名メーカーのスポーツウェアや運動量を測るための可愛い「活動量計」、お家の中でストレッチができるストレッチポールを選んでみるのもおすすめです。

 

3.美容にはぬかりなし!そんなお母さんには「美容グッズ」がおすすめ♡

 

 

美肌や美白にこだわる美容大好きお母さんには「美顔器」や「スキンケアセット」などを送ってみてはいかがでしょうか♡

美顔器には手軽に持ち運べるものから、お風呂上がりにたっぷりミストをかける本格的なものまで、様々なタイプのものが販売されています。

 

スキンケアセットも一人で一式そろえるのはなかなか大変なもの。

感謝の気持ちを込めて、一式そろえて送ってみてはいかがでしょうか♡

 

「いつまでもキレイでいてほしい」という思いを込めてメイク用品をプレゼントするのもおすすめです。

 

4.お母さん世代は髪の悩みも多いもの。「ヘアケア用品」も喜ばれます

 

 

年齢と共に、髪のボリュームがなくなり、ペタっとした髪になってしまったと悩むお母さん世代は案外多いものです。

それなら髪にハリや潤いを与えることのできる「ヘアケア用品」をプレゼントしてみては?

 

美容室御用達のシャンプーやコンディショナーセットや、自宅でヘッドスパができる頭皮エステマシーンもおすすめです。

自分ではなかなか買わないアイテムですので、きっと喜んでくれるに違いありません!

 

 

そろそろ母の日のプレゼントも考え始めるタイミングですよね。

ぜひ日頃の感謝を込めて、お母さんの喜びそうなプレゼントを選んであげてくださいね♪

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GWのレジャーでも崩れ知らず♡持続力◎のリキッドファンデはこれ!

待ちに待ったゴールデンウィーク!バーベキューや潮干狩りなど、この季節にしか楽しめないイベントも盛りだくさんですよね♪メイク直しなんてしているヒマもないはず!ヨレない・崩れない!持続力抜群のリキッドファンデを選び、1日中キレイな肌をキープしていきましょう!2018年おすすめの人気ブランドリキッドファンデをご紹介致します。

1.NARS ナチュラルラディアント ロングウェアファンデーション

 

myreco編集部

 

<商品>
NARS ナチュラルラディアント ロングウェアファンデーション /6,100円(税抜)

16時間という長い時間、つけたての仕上がりをキープするNARS史上初の持続力・カバー力を持つリキッドファンデーション。

保湿力も12時間キープし、素肌に自然に馴染んでナチュラルなベースメイクを仕上げます。

カラーは全部で18色。

ファンデーション+コンシーラーを1本で叶えるハイカバーファンデで、パーフェクトな肌を手に入れていきましょう。

 

2.Dior ディオールスキン フォーエヴァー アンダーカバー

 

myreco編集部

 

<商品>
Dior ディオールスキン フォーエヴァー アンダーカバー /5,500円(税抜)

ディオール史上最高のカバー力・持続力を持つリキッドファンデ。

メイクしたての肌を24時間キープし、素肌のような仕上がりを実現します。

カラーは全部で6色。

リキッドファンデに軽さを求める方におすすめです。

 

3.ルナソル グロウイングウォータリーオイルリクイド

 

myreco編集部

 

<商品>
ルナソル グロウイングウォータリーオイルリクイド /5,000円(税抜)

 

計算され尽くしたツヤのある美肌を演出する美容成分配合のリキッドファンデーション。

オイルの技と、肌色に馴染むツヤが一体化され、みずみずしいハリとツヤを肌全体に与えます。

リキッドファンデーションを塗った後の肌は、まるでスキンケア後の肌のよう。

上質な肌を体感してみてはいかがでしょうか。

 

4.SUQQU ヌード ウェア リクイド

 

myreco編集部

 

<商品>
SUQQU ヌード ウェア リクイド /7,000円(税抜)

美容液のようななめらかなテクスチャを持つオイルリキッドファンデーション。

肌を潤いで満たす11種類の美容エキス&オイルが配合され、肌にスッと溶け込んで透明感のあるつややかな美肌へと導きます。

カラーは全部で7色。

リキッドファンデーションなのに使い心地はスキンケアアイテムそのものです。

SUQQUの「ヌード ウェア リクイド」で、イキイキとした肌を手に入れてみてはいかがでしょうか。

 

5.MAKE UP FOR EVER ウルトラHDパーフェクター

 

myreco編集部

 

<商品>
MAKE UP FOR EVER ウルトラHDパーフェクター /4,700円(税抜)

 

輝きのある肌を作るリキッドファンデーション。肌に水分をとどめ、潤いをキープさせるグリセリンが配合されています。メイク後6時間が経過しても+31%の保湿効果を維持できる潤いファンデをぜひお試しください。

 

 

カバーもキープでき、尚且つ美肌にも効果のある優秀ファンデが、各ブランドから登場しています。

つけるだけで美肌になれるリキッドファンデーションを、あなたも利用してみてはいかがでしょうか。

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“かっさマッサージ”で老廃物を溜めない身体に!すっきり美ボディを叶えよう♪

忙しい毎日の中で、なんだか身体が重い、むくむなどと感じたら、老廃物が溜まっているサインかもしれません。疲れた身体をほぐしてあげるのにおすすめなのがかっさマッサージです☆セルフで出来て、すっきり効果の高いかっさマッサージをご紹介します♪

かっさマッサージとは?

 

 

かっさマッサージは、かっさプレートを使って行うマッサージです。 肌をこすって血液やリンパの流れを促進し、身体に溜まった老廃物を流すことが出来ますよ♪

 

もともとは中国で古くからおこなわれてきた民間療法なのだそうです。 最近は様々な種類のかっさプレートが発売され、効果の高い美容法として人気になっています。

 

かっさマッサージを行うと、身体に溜まった余分な水分が排出されるのでむくみが解消し、小顔効果も。 硬く張った筋肉をほぐすことで肩こりが和らぎ、腸の動きを活発にして便秘解消にも効果的なのだそうですよ♪

 

リンパや血液の流れを良くしてあげることは、美容にとっても身体の健康にとっても大切です。 かっさマッサージのやり方を覚えて、すっきり美しいボディを手に入れましょう♪

 

用意するもの

 

マッサージの時に用意するものは、かっさプレートと、マッサージの滑りを良くするために使うボディオイルやクリームなどの2つのアイテムでOKです。

 

かっさプレートは水牛の角や天然石、ステンレス製のものなど様々な素材のものが販売されているので、お好みのものをお使いくださいね♪それぞれ形状も違っているので、手に持った時のフィット感や、ツボ押しのしやすさ、カーブの肌当たりなども要チェックです。

 

また、肌をこすって傷つけてしまわないように、ボディオイルなど滑りを良くするアイテムは必須です。 ホホバオイルなど、天然の植物オイルを使ってあげるとより美肌効果が高まりますね♪

 

では早速トライしてみましょう☆

 

リンパの流れを良くするマッサージ

 

 

まず始めにリンパの流れを良くするマッサージから始めましょう♪ 顔を中心にリンパ節がある部分を刺激していきます。 かっさプレートの長い部分を使いましょう。

 

●耳の前をこめかみから下に向かって流す

●鎖骨のくぼみを通り、肩に向かって流す

●あごの下からエラを刺激しながら耳の裏側に向かって流す

 

これを3~5回ほど繰り返します。 強くこすりすぎないように気を付けてくださいね♪

 

小顔マッサージ

 

 

かっさプレートの先端部分を当てて、細かくらせんを描くようにしてマッサージします。

 

●額から髪の生え際に向かって

●小鼻の横からこめかみに向かって

●口角から耳の前に向かって

●あごの先から耳の前に向かって すべて下から上にさすり上げていきましょう。

 

顔の中心から外側に向かって老廃物を流すようなイメージで行うと良いですよ♪

これを3~5回ほど繰り返します。

 

次に鎖骨のリンパ節に向かって老廃物を流し込みます。 かっさプレートのカーブした部分を肌に当てて大きく動かします。

 

●額の中央からこめかみに向かって

●頬の部分は顔の中心から耳の前に向かって

●あごの先から耳の前に向かって 最後に耳の下から首筋を通り、鎖骨に向かって流します。

 

左右に分けて2~3回繰り返します。 これで顔全体がすっきりし、筋肉が刺激されてリフトアップ効果も感じられますよ♡

 

腕のマッサージ

 

 

二の腕はたるみが気になる部分ですよね。しっかりとリンパを流してすっきりさせましょう♪

 

腕のマッサージは左腕からスタートします。 腕の外側は下に向かって、内側は上に向かってかっさプレートを滑らせて流します。 セルライトが溜まっていると、思いのほか痛みを感じることも☆

 

イタ気持ち良いと感じるくらいの刺激に調節して、くれぐれも青あざなどなどをつくらないように気を付けてくださいね♪

 

脚のマッサージ

 

 

脚のマッサージは左脚から行います。

 

脚の外側は、上から下にかっさプレートを動かして流します。内側は下から上に向かって流し、脚の付け根までマッサージしてくださいね♪

太ももやふくらはぎなど、脚の裏側部分も忘れずに行いましょう。

最後に足裏の真ん中にある涌泉というツボを刺激すると、疲れが取れて元気が出ます。

 

リンパを流せば脚のむくみも取れてすっきり。かっさマッサージを続けることでほっそりとしてきますよ♪

 

 

いかがでしたか? かっさマッサージを続けていけば、老廃物が溜まりにくいすっきりした身体になれそうですね!ぜひ参考にしてみてくださいね。

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ナチュラルビューティーになりたい!黒髪系ダークカラーのオシャレヘアカタログ

ナチュラル志向なオシャレが、ライフスタイル・ファッション・メイクだけでなく、ヘアスタイルでも続いています。ナチュラルを好む自然派女性が増えているんですね。ヘアカラーにおいても、黒髪系ダークカラーのトレンドが続いています。そこで、ナチュラルビューティーになりたい黒髪系ダークカラーのオシャレヘアカタログをご紹介していきます。黒髪系ダークカラーは、美白効果がUPしたり、小顔効果がUPするなど女性にとって嬉しいヘアカラーです。そして実は、多くの男性は女性の黒髪系ダークカラーを好むので、モテ髪カラーとも言えますよね。そんな注目の黒髪系ダークカラーのオシャレヘアをピックアップしてみました☆

1.凛とした女性美で魅了する♡フェミニンベリーショート

 

 

ハリウッド女優のアン・ハサウェイ風スタイル。

ボーイッシュになりがちなベリーショートですが、重め前髪を少し流すことで柔らかさを出して、フェミニンで上品な印象のベリーショートにしています。

オシャレ上級者の大人なベリーショートの気品が漂います♡

 

オフィスでも好印象なスタイルです。

 

2.前髪の抜け感が愛らしい☆マニッシュベリーショート

 

 

少年っぽさを感じさせる無造作感のある女性のベリーショートは、とてもキュートで愛らしく明るい印象になります。

ベリーショートはハードルが高いと躊躇している女性は、チャレンジしやすいベリーショートではないでしょうか。

また、黒髪系ダークカラーのベリーショートは、小顔効果が表れやすいので期待大ですよ☆

 

3.セクシーさが引き立つ★ナチュラルショートヘア

 

 

ナチュラルなショートヘアが美しい女優の長澤まさみさん。

たとえば、女優さんの中には、吉瀬美智子さんや剛力彩芽さんのようにロングヘアからショートヘアにして一気に魅力を開花された素敵なケースがあります。

 

黒髪系ダークカラーのショートヘアは、美しさを増してくれる魅力的なヘアスタイルと言えそうですよね。

そして、小顔効果・美白効果・顔立ちをハッキリと目立たせる効果も期待できます★

 

4.ウェット感のあるウェーブが色っぽい♪耳かけショートヘア

 

 

前髪を流した大人っぽいショートヘアです。

顔の周りにかかるウェーブヘアは小顔効果が期待できますし、色っぽくてフェミニンな印象になります。

 

また、耳かけヘアは色気もUPしますし、男性から好まれますよ。

どんな顔の形や髪質でも似合うヘアスタイルなので、参考にしやすいです♪

 

5.センターパートで知的さをアピール♡内巻きボブ

 

 

前髪をセンターパートにすると、知的な女性に見えます。

そして、毛先を内巻きにすることで愛らしい印象になります。

全体的に、知的さと柔らかさを兼ね備えた女性の印象になりますね♡

 

6.ストレートは清潔感NO.1☆正統派ミディアムボブ

 

 

いろんなファッションにも順応しやすいヘアスタイルで美しくオシャレを楽しむことができるストレートボブ。

黒髪系ダークカラーなので、すっぴんメイクもおフェロメイクも似合います。

メイクを変えるたびに幼く見えたり、大人っぽく見えたりするので、小悪魔的要素のある魅力的なヘアスタイルといえそうです☆

 

7.個性的な前髪がキュート★ショート斜めバングロングヘア

 

 

思い切ったショート斜めバングが見事に似合っていて、抜け感が出ています。

ショートバングや斜めバングは顔が明るく見えるので、可愛さがUPしますよ★

黒髪でもぱっとした印象になります。

 

8.透け感のある黒髪が今っぽい♪かき上げロングヘア

 

 

かき上げロングヘアは、2018年も魅力的なヘアスタイルです。

ナチュラルな雰囲気が漂うロングヘアは、今っぽいモテ髪ですよね♪

 

 

いかがでしたでしょうか?

オシャレに敏感なモデルさんや女優さんの間でも黒髪系ダークカラーブームが続いています。

黒髪系ダークカラーを軽く魅せるヘアスタイルだったり、あえて重く魅せるヘアスタイルも個性が表れていて素敵です。

 

どのヘアスタイルが似合うのか考えながら、いろんなヘアスタイルを見るのも楽しいですよね。

たとえば、顔立ちが幼い女性なら、前髪を作らないで大人っぽく魅せたり、顔立ちが大人っぽい女性なら、前髪を作って幼く魅せるのも素敵ですよ。

ぜひ参考にしてみてください☆

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ゴールデンウィークの旅行で買いたくなる!おすすめのお土産3選【東京編】

ゴールデンウィークまであと少し!帰省や旅行の計画を立てている人も多いことでしょう。実家への帰省でも、楽しい旅行でも欠かせないのが「お土産」です♪せっかくなら「喜んでもらえるもの・美味しいもの」を選びたいですよね!今回はおすすめみやげ【東京編】をご紹介♡お土産に迷ったらコレを選んでみてはいかがでしょうか。

 1.銀のぶどう

 

※画像はイメージです。

 

<商品>

銀のぶどう チョコレートサンド 8枚入り<アーモンド> /660円(税抜)

 

銀のぶどうの「チョコレートサンド」は、チョコレートを最も美味しく食べるための特別製法で作られたこだわりのお菓子。チョコレート生地の口どけ・アーモンドの香ばしさ・なめらかなチョコレートをぜひご堪能ください。

 

取り扱い店舗は「銀のぶどう 東京駅グランスタ店」のみ!ここでは「抹茶のショコラテサンド」も購入できますので、チョコレートサンドと合わせてチェックしてみてくださいね♪

 

2.東京あんぱん 豆一豆

 

※画像はイメージです。

 

<商品>

東京あんぱん 豆一豆 東京レンガぱん /240円(税抜)

 

全国でも珍しい「あんぱん専門店」。東京駅にある「東京あんぱん豆一豆」は、あんぱん好きはもちろん、そうでない人でも大絶賛する美味しいあんぱんばかりを取り揃えています。

 

東京駅限定の「東京レンガぱん」は、レンガのようにずっしり重く1つ食べただけでお腹いっぱいになるボリューミーなあんぱん。中にはこだわりのこしあんとカスタードホイップクリームがたっぷり入っています。

 

あんことカスタードホイップクリームの相性ってどうなの??と思う人も多いかもしれませんが、一度食べたら病みつきになる絶品あんぱんなんですよ♪豆一豆には、他にもこだわりのあんぱんがいっぱいです♪

 

東京土産にチョイスしてみてはいかがでしょうか。

 

3.ザ・メープルマニア

 

※画像はイメージです。

 

<商品>

ザ・メープルマニア メープルフィナンシェ 6個入 /980円(税抜)

 

「笑顔の魔法をかけたい」というコンセプトのもと誕生した「ザ・メープルマニア」では、カナダのケベック産メープルシュガーをたっぷり使った焼き菓子が販売されています。人気のお菓子も盛りだくさん♪

 

「メープルフィナンシェ」は表面がカリカリのリッチなフィナンシェ。「メープルバタークッキー」は、発酵バターシュガーにメープルを練り込み、サクサクのクッキーを焼きあげて、チョコもサンドされています。

 

東京土産の人気ランキング上位を占める商品ばかりが取り揃えられていますので、お土産に迷ったら「ザ・メープルマニア」に立ち寄ってみてくださいね♪

 

 

どのお土産も美味しくて喜ばれるものばかり♡帰省・旅行の時には、ぜひ今紹介したお土産を選んでみてくださいね♪

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【糖質制限レシピ】鶏肉とクルミのテリーヌ-おしゃれにローカーボ!

【レシピ】チキンとくるみのテリーヌ-レモンクリームソース(糖質1.2g)

ダイエットで糖質を控えている人、増えてますね! 毎日レシピに苦労されていることでしょう。
ローカーボだからと言って、いつも塊のお肉じゃつまんない。
鶏ひき肉を使って、ひと工夫。フランス料理で有名なテリーヌにしましょう。
敷居が高いメニューに感じますが、とっても簡単な調理方法です。

材料

鶏ひき肉・・・・・・200g
くるみ・・・・・・20    
ハム・・・・・・・2〜3枚(糖質ゼロハムを使用)
卵・・・・・・・・1/2個     
生クリーム・・・・大さじ1
塩胡椒・・・・・・少々

ソース(糖質2.1)

マヨネーズ・・・・・・・大さじ3   
ヨーグルト・・・・・・・大さじ2   
レモン汁・・・・・・・・大さじ1   
にんにくすりおろし・・・少々 
塩胡椒・・・・・・・・・少々

作り方

① 材料を切る
 くるみは細かく刻んでおく
 ハムはみじん切りにしておく

② 鶏挽肉と卵・生クリーム、塩胡椒を粘りが出るまでよく混ぜ、くるみも加えて混ぜる

③ ラップに②を広げ、手巻きすしの要領でラップをしっかりと巻いて丸め、筒状のキャンディのように包む

さらにジプロックでしっかりと包む
※長さや太さはお好みで調整してOK

④ 鍋に湯を沸かして③をそっと入れ蓋をして20分茹でる

⑤ 火を止めてそのまま15分放置し、自然に冷ます
 その後湯から取り出す

⑥ 食べやすい厚さにカットする

■ソースをかける
今回はレモンクリームソースですが、お好みでなんでもOK!
塩でさっぱりも良し、ワサビ醤油でも良し、マヨネーズでも良し、なんでもマッチします。

徹底的に太りにくさにこだわった食材

ローカーボダイエットは、脂肪の蓄積を防ぎ燃焼させることで痩せて行くのですが、そこで代謝が上がることでさらに痩せやすくなります。今回は筋肉を増やして代謝を増やすたんぱく質と、脂肪燃焼に働くオメガ3などを含む食材でダイエットを後押しします。

今回のレシピは、調味料も糖質オフ。生クリームと卵はローカーボ生活には欠かせない食材。こちらを使ってオフオフにしています。

ローカーボに欠かせない「鶏肉」

鶏ひき肉は、糖質ゼロです。タンパク質ももちろんたっぷりと含んでおり、脂肪には生活習慣病にもなるとも言われている不飽和脂肪酸もたっぷり。
ビタミンBやミネラルも豊富なので、髪の毛もイキイキ。
価格も低く手に入れやすいので嬉しい食材です。

挽肉を選ぶときには、色が鮮やかなものを選びましょう。
そして、日もちがあまりしないので、なるべく早めに使いましょう。冷凍も可能ですが、あまり長い保存は注意です。

ナッツの中でも糖質の低い「くるみ」

くるみの糖質もかなり低めです。アーモンドに勝ります。
くるみは、代謝アップに良いオメガ3がナッツ類ではトップクラスです。
空腹時にちょっとつまんだりするのにも最適です。
しかし食べ過ぎは良くありません。くるみの1日の摂取量は、約7粒(25g)までが目安と覚えてきましょう。

美味しく作るためのポイント

鶏挽肉は火を通すと縮んで固くなることがあります。ですので、団子にする場合は、熱の入り方にムラが出ないように、水を少々加えて、粘りが出るまで混ぜるのがポイントです。

調理方法も直接火を通さずに、茹でていることでしっとりとした出来上がりにしています。そのため、よく混ぜわせたタネをきっちりしっかりとサップで巻いてお湯が入ってこない&旨みや油が外に逃げないようにするのがポイントです。