時短が嬉しい♡見た目もかわいいキッチン便利グッズ6選

料理で使える便利グッズは忙しい女性に欠かせないアイテム♡せっかく使うなら、便利で可愛いキッチングッズを利用してみてはいかがでしょうか。可愛い見た目のキッチン便利グッズをご紹介致しましょう!

BRUNOホットサンドメーカー シングル

<商品>

BRUNOホットサンドメーカー シングル /5,000円(税抜)

真っ赤なデザインが可愛らしい、お食事タイムを華やかに彩るホットサンドメーカー。

遊び心のある焼き目のホットサンドを簡単に作ることができ、耳を切らずにそのままのせられる大きめのプレートを搭載していますので、時短調理もできますよ♪

忙しい朝のお供に、キュートなホットサンドメーカーを利用してみてはいかがでしょうか。

FREAK'S STORE シーシーサインカッティングボード まな板

<商品>

FREAK'S STORE シーシーサインカッティングボード まな板 /16,800円(税抜)

サインボードモチーフのユーモアあふれるカッティングボードです。

まな板としてはもちろん、キッチンに掛ければインテリアとしても素敵!

食材を載せればお皿として食卓を彩ることができますよ♪

お家の中だけでなく、キャンプなどのアウトドアシーンでも大活躍します!

まな板にもお皿にもインテリアにもなる便利で可愛いキッチングッズです。

studio CLIP ロクサンアニマルキッチンブラシ

<商品>

studio CLIP ロクサンアニマルキッチンブラシ /850円(税抜)

自然素材を使った、動物モチーフのとってもキュートなキッチンブラシ。

ザル・茶漉しなどの網目状のものを洗う時や、根菜類など野菜の泥などを落とすベジタブルブラシとしても大活躍します!

うま・シロクマの2種類のデザインが用意されていますので、洗い物用・野菜用に2種類そろえてみるのもおすすめです。

entre square Dreamfarm メジャーレイドル Spadle

<商品>

entre square Dreamfarm メジャーレイドル Spadle /2,000円(税抜)

スタイリッシュな見た目がクールな、おたまにも計量スプーンにもなる便利グッズ。

5ml、15ml、63ml、100mlの4つの目盛りがついていますので、計量カップも代わりに利用することもできますよ♪

どこのご家庭でも必ず重宝するキッチンツールです。

Fred マジックワンド ソルト&ペッパー

<商品>

Fred マジックワンド ソルト&ペッパー /1,080円(税抜)

星形のステッキがとってもキュートなソルト&ペッパー入れ。

魔法であなたの料理を美味しく変えていきましょう。

ただし魔法のかけすぎには要注意。 食卓を可愛く彩ります。

entre square Dreamfarm ガーリック Garject Lite

<商品>

entre square Dreamfarm ガーリック Garject Lite /2,300円(税抜)

ニンニクの皮をむかずそのままセットできる便利グッズ。

皮と身を外しながら「潰す・削る」を行います。

手で潰さなくて良いので、手に臭いもつきません。

キュートで便利なキッチンツールを使い、キッチン周りや食卓を鮮やかに彩ってみてくださいね♡可愛いキッチン便利グッズをGETしていきましょう!

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たるみを撃退!40代から始める肘・膝の簡単ボディケア方法

「体型は変わっていないのに、いつの間にか肘・膝にたるみができてしまった」。そんな経験を持つ40代女性も多いのではないでしょうか。気づいた時がはじめ時!たるみを撃退する肘・膝の簡単ボディケア方法をご紹介致しましょう!

入念なマッサージでたるみを解消!

気になるたるみ解消には、「マッサージ」が効果的!

ただマッサージするのではなく、重力に逆らって下から上へ引き上げるようにマッサージをするのがポイントです。

マッサージを習慣にすることで、徐々にたるみを解消していくことができます。

たるみ解消に効果的!おすすめボディケアアイテム

メルヴィータ ロルロゼ ブリリアント ボディオイル

※画像はイメージです。

<商品>

メルヴィータ ロルロゼ ブリリアント ボディオイル /5,000円(税抜)

自然由来成分100%で作られた「ロルロゼ ブリリアント ボディオイル」は、肌を引き締める効果を持つピンクペッパーを、従来品の2倍配合したたるみ解消におすすめのボディケアアイテムです。

肘・膝などの気になる部分や、老廃物がたまりやすい部分にボディオイルを塗りこみマッサージをすることで、うるおいに満ちた女性らしいしなやかなボディへと導きます。

うるおい成分のローズヒップオイル、肌をなめらかに整えるシーバックソーンオイルも配合。

スパイシーシトラスのさわやかな香りで全身を包み込みながら、引き締まったボディへと整えます。

角質ケア&保湿も重要です!

たるみ解消には、角質除去も効果的!

スクラブケアやボディブラシを使ったマッサージで、ピーリングを行っていきましょう。

角質ケアの後は保湿ケアも入念に!皮膚を柔らかくする成分や保湿効果の高い保湿剤をチョイスしてみてくださいね♪

保湿効果もあり!おすすめボディスクラブ

ハウスオブローゼ Oh! Baby ボディ スムーザー N

<商品>

ハウスオブローゼ Oh! Baby ボディ スムーザー N /2,000円(税抜)

角質を柔らかくする「アルカリ単純温泉水」や、温泉にも含まれる成分でできた3種のスクラブを配合した大人気のボディスクラブ。

大きさの違う絶妙バランスのスクラブと、37℃前後で柔らかくなるスムーザーは肌にやさしいスクラブケアを実現。 一般的なスクラブよりも粒子が細かいため、なでるようにマッサージするだけで、肌のザラつきやゴワつきなど気になる角質を除去します。

化粧品口コミサイト「@cosme」でも口コミランキング1位・殿堂入りを果たす「ハウスオブローゼ Oh! Baby ボディ スムーザー N」の実力を、あなたも試してみてはいかがでしょうか。

40代からの肘・膝のたるみ解消にはマッサージ・角質ケア・保湿ケアがおすすめです。優秀アイテムも利用し、気になるたるみをすっきり解消していきましょう!

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漢方から見る体をいたわるおつまみ

ビールに合うおつまみ 

ビールはのど越しがよいのでつい飲みすぎてしまいます。
軽いスープ類を一品つけると飲みすぎを防げます。

鶏むね肉の梅マヨ焼き

材料(2人分)
鶏むね肉1枚、マヨネーズ大さじ1杯、ヨーグルト大さじ1杯、梅干し1個大葉3枚、塩コショウ

作り方
1、鶏むね肉はひと口大に切り、塩コショウしておきます。
2、マヨネーズ大さじ1杯、ヨーグルト大さじ1杯、たたいたき梅干し1個、細かく切った大葉を混ぜてソースを作っておきます。
3、フライパンにオリーブオイルを入れて鶏むね肉を焼き、2のソースを混ぜます。

*鶏むね肉は抗疲労物質であるイミダゾールペプチドを多く含み、疲労回復にすぐれた力を発揮します。
また、梅干しには暑気あたりを防ぎ、大葉には胃の不快感を取り除く働きがあります。

夏野菜の豆乳スープ

材料(2人分)
赤パプリカ、エリンギ、アスパラガス、カボチャ、セロリ、タマネギ、レタス、ブロッコリーなど冷蔵庫にある野菜ならなんでもOKです。
豆乳200CC、水100CCとバターと味噌少々を用意します。

作り方
フライパンを熱して、バターで野菜を炒め、豆乳と水を加えて煮、味噌と塩コショウ少々で味を調えます。
*野菜をバターで炒めることによって旨味がでます。
スープごといただくと、効率よく野菜の成分を摂取することができます。

ワインに合うおつまみ

ポリフェノールを含むワインも飲みすぎはNGです。
チーズやオリーブオイルを用いた料理が肝機能をアップします。

長いものガレット風

材料(2人分)
長いも10cmくらい、ピザ用チーズ大さじ2杯、サラミ適宜、かたくり粉を水で溶いたもの少々。

作り方
長いもをせん切りにしてかたくり粉を水で溶いたもの少々と混ぜておきます。
フライパンにオリーブオイルを入れ、せん切りにした長いもを細く切り焼きます。
片面が焼けたらフライ返しで返し、ピザ用のチーズをかけ、サラミをスライスしてトッピングします。

*山芋の皮を薄くそいで乾燥させたものは山薬という生薬名で様々な漢方薬に使われていますが、長いもにも滋養強壮、疲労回復、老化防止効果があります。
生で食べると口のまわりが痒くなりますが加熱すると大丈夫です。

夏野菜のラタトゥイユ 

材料
ズッキーニ、ゴーヤ、ナス、パプリカ、トマト、エリンギなど冷蔵庫の中で少しだけ残ってしまった野菜、なんでもOKです。

作り方
1、野菜はすべて、食べやすい大きさに切ります。(トマトは熱湯でさっとゆで皮をむいておきます)
2、フライパンにオリーブオイルを入れて、みじん切りにしたニンニクを炒め、野菜、ローリエも入れ、塩コショウし、蓋をして蒸し煮します。時々かき混ぜながら野菜が柔らかくなるまで煮ます。

*様々な野菜を使ったラタトゥイユは、ビタミン、ミネラル類がしっかり摂れ、肝臓の働きが良くなります。

日本酒に合うおつまみ

日本酒は糖質を多く含むので血糖値の上昇をゆるやかにするおつまみにしましょう。

玉ねぎとキャベツのマリネのビーンズサラダ

材料
タマネギ1個、キャベツ4分の1個、サラダ用蒸し豆(市販のもの)

作り方
タマネギ、キャベツは食べやすい大きさに切り、瓶などの密閉容器に入れ、酢をヒタヒタになるまで入れ、1日くらい漬けておきます。
汁気を切ったタマネギとキャベツのマリネに市販のサラダ用蒸し豆を加えて混ぜます。

*タマネギには消化を促進する効果や生活習慣病の予防効果があり、キャベツには、胃もたれを防ぐ働きがあります。
酢につけることによって血糖値の上昇をゆるやかにするため、日本酒におすすめの一品です。

ゴーヤのフリット

材料
ゴーヤ1本、オリーブオイル、てんぷら粉

作り方
ゴーヤは種を取り5㎜くらいの幅に切って水気をとっておきます。
ゴーヤに天ぷら粉を薄くまぶし、フライパンにオリーブオイルを入れてあげ焼きにします。

*ゴーヤはビタミンCやミネラルが豊富で夏バテの予防になります。
ゴーヤ特有の苦みはモモルデシンという成分ですが、この成分に肝機能強化や胃液の分泌の促進、血糖値の降下作用などの様々な効果があります。

まとめ

外飲みでガッツリ食べてタップリ飲むのも「暑気払い」にはいいでしょうが、翌朝胃が痛かったり、顔がむくんだりする場合は要注意です。
ビールを飲むときは、利尿作用が高いので、水も飲むようにしましょう。
また、日本酒は糖質を多く含むため血糖値が上がりやすくなるので、糖質の少ない野菜などのおつまみから先に食べるようにしましょう。
外食や外飲みが続くときは、家飲みでヘルシーなおつまみを手作りして楽しみましょう。

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ホワイトカラーで好印象+上品に♡おすすめオフィスネイル特集

清楚で美しいホワイトカラー。ネイルにもホワイトを取り入れれば、上品・清楚な好印象ネイルができあがります。オフィスにもぴったりのホワイトカラーネイルをご紹介致しましょう!

ホワイトグラデーションネイル

クリアカラーからホワイトに変わるホワイトグラデーションネイル。

キラキラのストーンやラメパーツが上品な雰囲気を高めます。

ホワイト×ピンクのグラデーションネイル

ヌーディーピンクからホワイトに変わる上品なグラデーションネイル。

花柄の3Dデザインと、きらびやかなストーンで華やかなネイルを完成させます。

王道フレンチネイル

爪先にホワイトをのせる王道フレンチ。

シンプルなのに指先を長くキレイに見せる、オフィスネイルにぴったりの好印象ネイルです。

アレンジフレンチネイル

ホワイトの割合を多くしたフレンチネイルのアレンジバージョンです。

ホワイトが多くなることで、上品な印象が高まります。

ホワイトで作る花柄フレンチ

こちらもオフィスにぴったりの王道フレンチネイルのアレンジバージョン。爪先に花柄を描き、デザイン性の高いフレンチネイルに挑戦してみるのもおすすめです。

おしゃれ上級フレンチネイルにあなたもチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

ふんわりやわらかフレンチネイル

ホワイトとヌーディーピンクの2色を使った変形フレンチ。

ゆるやかなカーブを描くフレンチネイルデザインは、ふんわりやわらかな印象を与えます。

シアーホワイトのオフィスネイル

透明感のあるシアーホワイトにホワイトゴールドを組み合わせた、シンプルだけど上品なオフィスネイル。さりげなく光るストーンパーツやラメラインがキレイさを高めます。

シアーホワイト×ビジューネイル

こちらもクリアな質感が人気のシアーホワイトを使ったネイルデザインです。

シアーホワイト単色でも素敵ですが、ビジューがプラスされることで華やかさが一気にアップします。

大人女性にもおすすめのネイルデザインです。

ホワイトで作る大判花柄ネイル

光があたると色鮮やかに輝く偏光パールベースに、透き通った質感の大判花柄模様をプラスした、華やかな指先を演出するネイルデザイン。

さりげなく輝く指先をあなたも描いてみてはいかがでしょうか。

オシャレ度最上級!スタイリッシュネイル

1本1本に様々なネイルデザインを施したスタイリッシュなホワイトネイル。

オシャレ度の高いネイルデザインを求める方におすすめです。

ホワイトをベースにしたネイルデザインは、オフィスでも好印象を与えること間違いなしです。デザイン性の高いネイルに挑戦し、ホワイトで作るオシャレネイルにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

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【8/10はハトムギの日】ハトムギコスメがもらえる!プレゼントキャンペーン(ハリウッド化粧品)

(※1ハトムギエキス・・・保湿成分)

美肌を作る!ハトムギのヨクイニン効果

「鳩が好んで食べた」ことからこう呼ばれるようになったとも言われる、ハトムギですが、漢方ではヨクイニンという成分でよく知られ血の巡りを良くし代謝を上げたり、ハーンオーバーを促す作用があることから、ニキビや肌荒れ、シミ予防などのために取り入れる美肌マニアは多いです。
食品として取り入れるだけでなく、ハトムギを原料に使った化粧品でも取り入れられます。

【関連記事】にきびやイボの解消にはまずハトムギ(ヨクイニン)を試してみて

ハトムギの美肌効果をまだ知らない方に、お試しのチャンス!

そんなハトムギの美肌効果をまだ知らない方に、またハトムギの効果を知っていてハトムギコスメに目がない!という方におすすめな、ハトムギ化粧品のサンプルがもらえるキャンペーンがあります。

ハリウッド化粧品 ハトムギ化粧品サンプルプレゼントキャンペーン

ナチュラルEX サンプルプレゼント

8月10日に下記店舗に来店すると、ナチュラルEXのサンプルがもらえるそう。
プレゼントをゲットするには、簡単なアンケートに答えるだけ!
ただし一人1回限りのチャンスです。予定数に達し次第終了となりますので、お早めに行ってみてくださいね。

実施店舗

・メイスガーデンスパ
・BEAUTY CELLAR by HOLLYWOOD
・京王百貨店 新宿店
・京王百貨店 聖蹟桜ヶ丘店」

メイスガーデンスパ http://www.hollywoodsalon.co.jp/ BEAUTY CELLAR by HOLLYWOOD

https://jobikai.com/recipe-1512

にきびやイボの解消にはまずハトムギ(ヨクイニン)を試してみて

ハトムギとは? 栄養豊富な穀物の一種

そもそもハトムギとは、「ムギ」とついている通り穀物の一種で、古くから食材としても普通に食べられているもの。
ハトムギには豊富なアミノ酸や食物繊維の他、鉄やナイアシンにマグネシウムやカリウムといったミネラル分、そしてビタミンB群を始めとしたビタミンなどバランスよく栄養がふくまれていて、食材として食べる事で健康や美容の役に立ちます。

また、ハトムギというとハトムギ茶を思い浮かべる方も多いと思いますが、ハトムギ茶はハトムギを煮出して作るお茶で、少し甘みを感じるような独特な風味があるお茶。
さっぱりとしていて食事にもあいやすく、ハトムギの豊富な栄養素を取り込める事から人気です。

また、ハトムギは漢方では「ヨクイニン(薏苡仁)」という名称の生薬として用いられ、体内の「水」の流れや排出を適切にするものとして利用されています。

ハトムギはウィルス性のイボ解消に効果的

ハトムギが効果を発揮する対象として、分かりやすいのはHPV(ヒトパピローマウィルス)と呼ばれるウィルスによってできるイボです。
HPVは女性の80%が感染しているとも言われるウィルスで、皮膚に扁平イボや水イボを作る原因となるほか、子宮頸がんの原因になったり、尖圭コンジローマという病気の原因になったりするウィルス。
肌の細かい傷などから侵入し、通常は免疫機能でほぼ無害化されますが、体力の低下などによって免疫機能が低下するとこうした症状を発生させる原因となるのです。

軽度の症状であればハトムギで解消できる

ハトムギ(ヨクイニン)を医薬品として利用するのはこのHPVによる症状が軽度の時で、ハトムギによって免疫機能が強化され、HPVによる症状を解消した事例が数多く報告されているようです。
ハトムギは特に体への副作用があるわけでもないので、免疫機能を高めてイボが出来ない状態を維持するのにももってこいだといえます。

ハトムギが何故HPVへの免疫機能として働くかはまだ明確に分かっていないようですが、効果の方はしっかり出ているようなので、細かなイボ、ボツボツが気になるというような場合には試してみるといいでしょう。

ハトムギは肌の代謝も促進してニキビ解消に

ハトムギを取り入れる事による効果は、ウィルス性のイボだけではありません。
ハトムギには豊富なアミノ酸やミネラル、ビタミンが含まれていると紹介しましたが、こうしたバランスの良い栄養素によって肌の代謝が促進され、肌の生まれ変わり=ターンオーバーが正常に行われるようになる事で、肌荒れやニキビなどの肌トラブルも解消されやすくなります。
また、肌の代謝を高めるという事は余分な角質が残りにくくなる事でもあるため、くすみが解消されて肌のトーンをアップさせ、美白効果にもつながるといえます。

肌のバリア機能アップでアトピー性皮膚炎にも有効?

ハトムギ(ヨクイニン)の漢方での効果は「水」の流れを適切にするというものですが、体内の余分な水分を排出しやすくしてむくみの軽減効果があります。
また、ハトムギは水分の排出だけではなく、体の中で必要とされる部分に水分を持っていくという作用があります。
肌のバリア機能は肌の潤いによって保たれていますが、水の流れを適切にする事でバリア機能が必要な場所に潤いをもたらすという事が可能となるため、アトピー性皮膚炎の改善にもつながったという例があるようです。
もちろん、肌のバリア機能が高まるという事はニキビの予防やいぼの予防にも繋がりますので、こうした複合的な効果で肌のケアに役立つといえます。

ハトムギは化粧水でも肌に良いのか

以上のようなハトムギの効果を得るためには、どちらかというと漢方や薬であったり、そのままハトムギを食べる、もしくはハトムギ茶で取り入れるといった形が適切ですが、世の中にはハトムギが配合された化粧水も多く販売されていますよね。

ハトムギ配合の化粧水では、まず豊富なアミノ酸などの栄養素による保湿効果を得る事ができます。
肌に対する刺激も強くないので、しっかりとした保湿効果による肌のバリア機能向上に役立つといえます。

また、ラットの細胞実験ではハトムギを皮膚の細胞に塗布すると細胞の代謝が1.7倍になったという報告もある事から、肌に化粧水として利用する事でもターンオーバーを促進する事も期待できます。

日常の中で少しずつハトムギを取り入れて美肌を目指そう

ハトムギはお茶やお菓子、食事など非常に取り入れやすい美容食材であるという事も特徴の一つ。色々なお店を探し回らなくても、ハトムギ茶であれば割と近所のスーパーでも見つける事もできます。
普段の食事内容にちょっと取り入れるだけでも美肌や健康に良い効果を得られますので、気負わず気軽に取り入れてみてはいかがでしょう。

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もうベタベタしない!涼しい香りで夏をすっきり楽しむ汗対策アイテム

パッケージ・ネーミングも涼しいミント&レモン

ハーブやアロマのお店である「生活の木」から、暑い夏の時期に発売されている爽やかなアイテムをご存じですか?見ているだけでも涼しくなるような、ミントグリーンのパッケージの「ミント&レモン」というシリーズです。精油はもちろん、シャワージェルや全身用のミストローション、日焼け止めやフレグランスなど、選ぶ楽しみもたくさん!

今回はそんな中から、他ブランドでも発売されているようで少し違う、面白いアイテムをご紹介します。

ひと味違う!便利で女性に嬉しいアイテムをご紹介

① フレグランスシート

いっけん普通の汗ふきシートのようにも思えるパッケージですが、実はフレグランスシート。シールをめくると爽やかな香りに包まれ、涼しげな気分を味わえます。汗ふきシートのように汗をふきとりますが、しっかりと爽やかな香りが肌に残るんです!

数種類の植物エキスが配合されているので、肌をしっとりと保湿し、メントールが清涼感を与えながら肌を引き締めてくれます。シートのサイズも大きめで十分。

汗ふきシートによくあるパウダーなどは配合されていませんが、気持ちよく仕上がり、暑い日だけではなく、気分転換やボディミストの代わりにも使える優れもの。お手頃な価格なので、まとめ買いをする人も多いようですね。

【 商品詳細 】
生活の木 ミント&レモン
フレグランスシート 10枚入り/350円(税抜)

② ボディパウダー

まるで粉チーズのようなパッケージのアイテムは、ボディパウダーです。フタの部分をくるっと回すと取り出すことができ、2種類の穴から量を調節しながら取り出して使えます。

汗や皮脂を吸着するパウダーが配合されているので、肌にのせるとすぐにさらっと仕上がり、ほのかなパール感が肌をキレイに見せてくれる仕組み。汗のベタつきはもちろん、日焼け止めを塗ったあとのベタベタ感も抑えることができるので、活躍の場も多いアイテムですね。

フレグランスシートで汗をふいてから、日焼け止めを塗り直し、このパウダーをふるという使い方なら、外出先でも不快感がなく、汗のニオイを気にしたりせずに過ごすことができますよ!

【 商品詳細 】
生活の木 ミント&レモン
ボディパウダー 40g/1,200円(税抜)

夏だけの限定アイテムを使ってみて

持ち歩きやすいサイズ感や、デザインも涼しげなので、まとめ買いする人も続出の人気アイテム。少し変わったアイテムではありますが、使っていて楽しくなるようなものが揃っているのが「ミント&レモン」のシリーズです。夏だけの数量限定品なので、店舗でも在庫がなくなれば終了とのこと。気になる方はお早めに探してみることをおすすめします。

日焼けや汗など、注意しなければいけないことも多い夏ですが、少し工夫をすることで、楽しみながらケアをすることもできます。肌への感触や香りなど、お気に入りを見つけて、楽しい連休を過ごしてくださいね!

生活の木 公式サイト

https://jobikai.com/recipe-1511

おでかけのメインは道の駅♡立ち寄りたくなる名物がある道の駅特集

遊園地やショッピングモールのような道の駅が全国各地に点在しています。お盆休みにお出かけの予定を立てている人も多いはず!今年のお盆休みは名物いっぱいの道の駅を訪れてみてはいかがでしょうか♡目的は「道の駅」♡思わず立ち寄りたくなるおすすめの道の駅をご紹介いたします!

道の駅日立おさかなセンター (茨城県日立市)

※画像はイメージです。

日立港のすぐ目の前にある「日立おさかなセンター」は、新鮮な魚介類がいっぱいの地元民から愛される道の駅です。鮮魚や干物、海産物を扱うお店が4店あり、値引き販売を行っていることも多々。

「この値段では買えない!」というような旬の魚介を購入することも、その場で食べることもできますよ♪

おすすめは、鮮魚店「あかつ水産」の味勝手丼!好きなネタを好きなだけご飯にのせることができる大人気の「海鮮丼」です。

また、選んだ魚介をその場で焼いて食べられる「浜焼き」も外せません。

「自分の好きなネタだけの海鮮丼を食べたい!」という経験がある方は、ぜひ茨城県日立市のおさかなセンターを利用してみてくださいね♪

■道の駅日立おさかなセンター

住所:茨城県日立市みなと町5779-24

営業時間:9時~18時、久慈浜みなと寿し11時~ラストオーダー20時30分

定休日:あかつ水産は水曜日定休、久慈浜みなと寿しはなし、1月1日、8月臨時休業あり

電話番号:0294-54-0833、0294-52-9190(久慈浜みなと寿し)

駐車場:92台

道の駅日光 日光街道ニコニコ本陣(栃木県日光市)

※画像はイメージです。

鬼怒川温泉の玄関口にある「道の駅日光 日光街道ニコニコ本陣」は、船村徹記念館やここでしか食べられない名物いっぱいの魅力あふれる道の駅です。

船村徹記念館は、日光市にゆかりのある作曲家船村徹氏の作品や、日光の自然・文化遺産を大迫力の映像で体感できる3Dシアター、日光連山が望めるビューポイントなど、日光市の見どころを知ることができる体験型ミュージアム。

船村徹にちなんだオリジナルグッズや、日光ゆかりのお酒・お土産、1年に100回以上開かれる注目のイベントをぜひお楽しみください。

■道の駅日光 日光街道ニコニコ本陣

住所:栃木県日光市今市719-1

営業時間:商業施設9時~18時、和食レストラン・蕎麦処11時~19時(ラストオーダー18時30分)

定休日:商業施設第3火曜日、年始

電話番号:0288-25-7771

駐車場:71台

道の駅鴨川オーシャンパーク(千葉県鴨川市)

※画像はイメージです。

水遊びができる「道の駅鴨川オーシャンパーク」は、小さな子供からお年寄りまで楽しめる家族で立ち寄りたい道の駅。昔の磯を再現した千年磯では、海よりも安全に磯遊びが楽しめます。

地元の魚介や夏みかんソフトも大人気です。

■道の駅鴨川オーシャンパーク

住所:千葉県鴨川市江見太夫崎22

営業時間:9時~18時

定休日:不定(7月、10月に各1日)

電話番号:04-7096-1911

駐車場:50台

道の駅にはそこでしか食べられない海の幸・山の幸・美味しいスイーツが盛りだくさん♡名物いっぱいの道の駅を目指してみてはいかがでしょうか。

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ダイエット女子注目!コンビニで買える嬉しい【糖質制限】特集

「ダイエットしたいけど、食事はコンビニばかり」という忙しい女性も多いのではないでしょうか。コンビニ食もダイエットを実践するのは可能です。糖質制限ダイエットにだって挑戦することができますよ♪糖質制限できるおすすめコンビニ食をご紹介致しましょう!

糖質制限ダイエットとは?

糖質制限ダイエットは、1日の糖質摂取量を制限するダイエット法です。

「糖質」とは炭水化物、タンパク質、脂質、の三大栄養素にあたる炭水化物の一部。

糖質は、身体・脳・神経の活動を左右する重要なエネルギー源となっています。しかし摂取しすぎることで太りやすく痩せにくい体質を生み出します。

糖質を制限することでカロリー摂取量を抑えられるだけでなく、血糖値上昇抑制効果や脂肪燃焼効果も得ることができますよ!

コンビニ食で上手に糖質制限を行っていきましょう!

コンビニで買える!糖質制限おすすめ食品

サラダチキン

※画像はイメージです。

センブイレブン・ローソン・ファミリーマートなど、どこのコンビニでも購入できる「サラダチキン」は、低糖質・低脂質・高たんぱくのダイエットにぴったりの食品です。

あっさり味のプレーンだけでなく、ハーブ、タンドリーチキン、ゆず胡椒など味のバリエーションも豊富に取り揃えられています。

カロリーも、1つ100キロカロリー前後ですので、食事に利用すれば、1食当たりのカロリー摂取量を大幅にカットすることもできますよ♪

塩焼き鳥

※画像はイメージです。

どこのコンビニでも1本130円ほどで購入できる焼き鳥。その中でも「塩焼き鳥」が糖質制限ダイエットにおすすめです。

ローソンで販売されている「でか焼き鳥シリーズ」でも含まれている糖質は3g以下。

あっさりしたサラダチキンも良いですが、焼き鳥のこってり感を味わいたいときは「塩焼き鳥」をチョイスしてみてくださいね♪

あたりめ

※画像はイメージです。

高たんぱく食材として知られる「あたりめ」。噛み応えのある低糖質食品ですので、満腹中枢を刺激する効果も得られます。食事量を抑えたいときにもおすすめです。

海藻サラダ

※画像はイメージです。

コンビニではたくさんの種類のサラダが販売されています。

糖質制限ダイエットを行っているときは「海藻サラダ」を選ぶのがGOOD!

ただしドレッシングには要注意!海藻サラダに合わせて、低カロリー・低糖質のものを選んでみてくださいね。

低糖質麺

※画像はイメージです。

糖質制限中に麺類が食べたくなってしまった!そんなときは低糖質麺を利用しましょう。

豆腐でつくられた「そうめん」や、おからとこんにゃくでつくった「糖質0g麺」など、低糖質麺の種類もどんどん増えてきています。

糖質制限を徹底するために、麺類の糖質量にも注意してみてくださいね。

糖質カットスイーツ

※画像はイメージです。

「糖質制限中でも甘いスイーツが食べたい!」そんな願望を叶えてくれる嬉しい商品も続々と発売されています。

ファミリーマートではライザップとコラボしたチーズケーキやワッフル、ショコラプリンなどを販売しています。ダイエット中でも甘いものを食べることができるため、ストレスによるリバウンドを抑制することができますよ♪

他にもたくさんの「コンビニで買える糖質制限食品」が販売されています。コンビニを上手く活用し、ストレスのないダイエットを進めていきましょう!

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