フルーツ好きさんにおすすめ!美味しくて効果的パイナップルダイエットにトライ♪

ダイエットにパイナップルが効果的って、ご存知ですか? 甘くてちょっぴり酸味があるパイナップルは、好きだけれど日常的には食べないという方が多い果物。でも今、そんなパイナップルの栄養素を活かしたパイナップルダイエットにハマる人が続出中なんです! 今回は、パイナップルダイエットの利点や注意点、オススメレシピなどをご紹介します♡

知っているようで知らない!パイナップルの効能

パイナップルに限らず、身体にいい栄養素が果物に豊富に含まれていることは周知の事実。

ただ、他の果物に比べてパイナップルが優れている点・・・

それは、ズバリたっぷり採れる「食物繊維」と、消化機能を助ける酵素「ブロメリン」!

食物繊維は言わずもがな、女性の悩みの種の便通を改善したり暴飲暴食を抑えたりする働きが有名な栄養素。そしてブロメリンは、たんぱく質や腸内に溜まった腐敗物を分解してくれる効果があります♡

パイナップルは体の中をスッキリお掃除して、新陳代謝を改善し、ダイエットをサポートしてくれるのです♪

早速実践♪パイナップルダイエットの極意

パイナップルダイエットといっても、缶詰のパイナップルを買ってきてひたすら毎食食べる・・・というのはもちろんNG!

缶詰入のパイナップルは長期保存のため加熱処理してあるので、熱に弱い酵素はその段階で失われてしまうのです。

パイナップルの持ち味を手軽かつ最大限に引き出すなら、生のパイナップルを切ってそのまま食べましょう♡

熟していない生のパイナップルを食べると舌がピリピリすることがあるので、きちんと熟したものを

熟した美味しいパイナップルの見分け方は、手に取ってズッシリ重く、葉の色が濃い緑色であること。

カットフルーツとして売られている場合は、黄色の濃いパイナップルを選びましょう!

パイナップルダイエットにオススメの料理!

とは言っても、パイナップルばかりそのまま食べていたら飽きちゃった・・・という方にオススメしたい、パイナップルを使った美味しいアレンジ料理もご紹介♪

①パイナップルスムージー

パイナップルとオレンジやバナナなど好きな果物を入れて、水か牛乳と一緒にミキサーにかけるだけ!他の果物と掛け合わせると、パイナップルの主張が薄まって、とてもまろかやになりますよ♪

②パイナップル入りのジューシー酢豚

パイナップルに含まれる酵素は熱に弱いので、加熱する前の下ごしらえの段階でパイナップルと肉を漬け込むことがポイント!

お肉をやわらかくする効果があるので、味もダイエット機能もパッチリ♡

③パイナップル入りサラダ

いつものサラダに一口大に切ったパイナップルを投入!合わなさそうに思えて、実は意外と合うんです!

コールスローやポテトサラダに混ぜ込んでも良いアクセントになりますよ♡

④簡単♪パインソースのステーキ

大好きだけれどダイエット中は控えているステーキも、ソースを変えてみるだけでダイエット効果が抜群♡

オススメは、パイナップルのピュレと焼いた後の肉汁、そして少しのブイヨンとバターをよく混ぜたパインソース!肉の吸収を助けるパインソースは、まろやかな風味と舌ざわりのよさで虜になること間違いなし♪

いかがでしたか?

ダイエットの強い味方、パイナップルをうまく活用すれば無理なく体や腸の調子を整えてくれますよ!

美味しく楽しいパイナップルダイエットにぜひチャレンジしてみてくださいね♡

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たった一人、私だけ?結婚できない私を受け止めて自分らしく過ごすコツ4つ

結婚ラッシュに乗り遅れてしまった……。みんなと同じ道を歩いてきたはずなのに、友人たちはあっという間に奥さんとなり、早い人はママになっている。 結婚だけはタイミングとご縁次第。自分で思うように操れないからこそ、焦ってもなにひとついいことは起きません。 今回は、結婚できない私を受け止めて自分らしく過ごすコツをご紹介します。

自分のペースを守る

結婚できない。ただそれだけで悲観的に思う必要はありません。

人間性があるかどうかは既婚・独身の基準だけでは判定できないからです。

大切なのは、結婚できないと頭を抱え込まずに、今という瞬間を楽しむこと。

きっと独身だからできること、独身しかできないことがたくさんあります。結婚をしていたら、できないことがあります。結婚できない焦りを抱え込まずに、もっと人生を楽しむことが大切。自分のペースを守り続けていれば、いつかベストなタイミングで運命の人に巡り合えます。

今はそんなことを思えなくても、数年経てば、今とは違うステージへと入れています。

他人のペースに合わせずに、マイペースな日々を大切に♡

SNSだけでは本当に幸せかどうかは分からない

SNSには「結婚しました」「旦那さんがこれを買ってくれました」と、いたるところでご自慢が繰り広げられています。次々に公開される情報を消化しきれず、モヤモヤがたまっていませんか?

まるで結婚をしていない、一人の人が寂しいように周りから勝手な印象を押し付けられるときもあります。独身女子が一つ意識しておきたいのは、SNSだけではその人が本当に幸せかどうかは分からないということ。

SNSでは旦那さん、子どもの自慢をしていても、実際に会うと「本当にこれでよかったのかな」とぼそっとつぶやく既婚女子も意外と多いように感じます。

SNSは私生活の一部分でしかありません。SNSをみるたびに嫌な思いをするなら見る時間を減らすか、もしくは夜は見ないなど自分なりのSNSルールが必要になりそうです。

人との出会いを大切にしながら過ごす

結婚できない焦りを抱えていても仕方がありません。出会いだけはご縁とタイミング次第。自分の意思だけでどうにかできるものでもありません。もしかしたら今は婚活をがんばっても出会わない時期なのかもしれません。

人の人生にもサイクルがあって、出会うべきタイミングはある程度、決められているものです。

自分の感覚として「今は出会う時期ではない」と思うなら、無理やり婚活を進めないこと。婚活と限定せず、人と人との出会いを大切にしながら過ごしていれば、いつかは点と点が繋がり、運命の人が目の前にあらわれます。

現状維持ではなく、常に新しいことにチャレンジする

今は結婚する可能性が低くても、努力次第でいくらでも高くすることはできます。現状維持を選ばず、向上心をもち続けること。現状に満足せず新しいことにチャレンジし続けていれば、そこで新たな出会いがあります。

男女ともに交流する人が増えれば、その中から惹かれ合う人はでてきます。自宅と会社の往復だけでは出会う確率を高められません。新しい風を自分のライフスタイルに吹かせれば、きっといつかは運命の人に出会えます。

結婚できないという理由だけで減点する必要は一切ありません。むしろ、男性に頼ることなく日々を過ごしている自分に自信をもっていいはず。

今は焦っても仕方がない時期。焦りをおさえつつ、毎日を楽しんでいればプラスのエネルギーに引き寄せられるように、運命の人とも出会えます。きっと、きっと大丈夫♡

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小顔にみせるチークの塗り方、教えます!その秘密は入れる位置♡

顔に血色感を与え、「ハンサムにも可愛くにも」見せるために重要なチークですが、自分に合わない場所に入れると丸顔に見えることも…!チーク位置をしっかり把握して、憧れの小顔に見せることができる魔法の位置を伝授しちゃいます♪

卵型さんのチークの位置

顔の理想の形は「卵型」と言われています。

バランスのいい卵型さんは、チークと言えばここ!な王道の場所に入れるのがおすすめ。

微笑んだときに1番高くなるところからこめかみにかけて、楕円を描くように塗りましょう。

ポイントとしては、黒目の内側からチークを入れてしまうと顔が大きく見えやすいので、「黒目の外側」からこめかみ辺りまでに塗る事が重要です♪

丸顔さんのチークの位置

丸顔さんが小顔に見せるためにはシャープな印象を作ることが大切なので、頬の中心からこめかみに向かって引き上げるように細長くチークを入れましょう♪

丸顔さんの場合は、流行りの丸く入れたり横長に入れるのはNGです。

卵型さんと同じく顔を大きく見せないために、黒目の外側から入れ始めることがポイントです☆

更に小顔に見せたいときは、額の端からこめかみを通って、エラの部分までシェーディングを入れましょう!

入れ方としては数字の「3」を描くように入れるとシャープになります♪

顔のサイドに影を作りたいので縦長に入れ、顎先には入れないように注意しましょう。

面長さんのチークの位置

面長さんは縦の印象を弱めたいので、頬の位置よりも少し下に横長にチークを入れると小顔見えします。

横長を強調したいので、黒目の下あたりから水平に楕円を描くように入れましょう♪

卵型さんや丸顔さんのように斜めにチークを入れてしまうと、縦長に大きな顔に見えてしまうので要注意です!

どうしても入れたい場合は、明るいピンクカラーではなくオレンジやブラウン味の色を使ってみましょう。

また、小顔に見せたいときには額の生え際と顎のラインにシェーディングを入れ、縦のラインをカバーしましょう。

ハイライトを入れる際も、Tゾーンにしっかり入れてしまうと大きく見えてしまうので鼻の付け根「鼻根」に軽くポンポンとつけるだけで十分です。

逆三角形さんのチークの位置

逆三角形さんは顎がシャープでキツイ印象を持たれがちなので、顎を目立たせないように頬骨よりも少し上からふんわり丸くチークを入れましょう! 可愛らしさや横長感をプラスしたいので、黒目の内側から塗り始めることがポイントです。

ただし、フェイスラインまでチークを広げてしまうと顔が大きく見えるので要注意! 顔に丸みを出すために、額の両サイドと顎先にシェーディングと、フェイスラインにハイライトを入れるとバランスのいい小顔に近づきます♪

ベース型さんのチークの位置

エラが目立ってしまうベース型さんは、エラの部分を上手に隠すことが小顔に見せるポイントなので、チークとシェーディングは必需品!微笑んだときに1番高くなる部分が1番濃くなるように、耳方向に向けて楕円を描くように塗りましょう。

顔を大きく見せないために、黒目の外側から塗り始めるようにしてください。

 シェーディングはエラの部分に入れますが、頬骨より上に入れすぎてしまうと逆にエラが目立ってしまいますので注意してくださいね♪

どの顔タイプでも、理想の「卵型」の形になる為には「シェーディング・ハイライト・チーク」の位置はとても大切となります。

注意したいのが、シェーディングをつける際は首までしっかり馴染ませるということ。

まずは、自分がどの顔タイプかを理解しでメイクしてみましょう。

チークも使用するカラーが重要となってきます。

ピンクなどは明るく見える為、塗る位置を間違ってしまうと顔が大きく見えてしまいます。ピンクに少しオレンジを混ぜて使用したりするのもちょっとした技☆

流行りでもある目の下にチークを入れる場合も、骨格によっては注意が必要です!

よく自分の顔を観察してみてくださいね。

いかがでしたか?

トレンドの入れ方や憧れのメイクと一緒に、自分に合ったチークの入れ方を覚えておくと必ず役に立ちますよ♪

<監修者情報>

【カシワバ マリコ】

監修者情報

felicita.cosmetic 代表 ビューティーアドバイザー

1982年、札幌生まれ。

学生時代から美容が大好きで、沢山のコスメを試し24歳で長男誕生をきっかけに「息子達が20歳を過ぎても一緒に歩ける女性でいる」という決意から、さらに美を追求するように。

一般企業で働きながら毎日、肌や体の仕組みを勉強するようになり、より知識が欲しいと日本化粧品検定2級を取得。

また、美肌は体の中から作られる事とスーパーフードの持つ力を日々の食事で活用し、家族や世の中に発信していける人になりたいと資格取得。

そして、メイクの可能性はとても大きく、メイク好きをさらに生かしたいとメイクアップアーティストの資格も取得と同時に、スキンケアアドバイザーとしても活動。

その後、自分の本当にやりたい事を考え約15年務めていた会社の地位や名誉を捨て退職。

人生1度きりと言う事・本当に自分がやりたい事を極める為・いつまでも女性である事を発信していく人になりたいと女性起業家に転身。

一人でも多くの女性を綺麗にしてあげたい・力になりたいという思いで札幌を拠点に活動中。

【取得免許】

メイクアップアーティスト・スーパーフードプランナー・スキンケアセラピスト・スキンケアアドバイザー・日本化粧品検定2級

【主な活動】

札幌ビューティープロジェクト 札幌女子美容応援プロジェクト

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秋に向けて日焼け肌をケアしよう!おすすめケアアイテム3選

うだるような暑さもひと段落。そろそろ秋が近づいてきました! この時期に気になるのが、夏の間に溜めてしまった紫外線による肌ストレス・・・。 肌へのダメージがシミやソバカスになって表れないように、日焼けした肌をきちんとケアしてあげることが何よりも大事! 今回は、日焼け肌をケアするオススメのアイテムをご紹介♡ 夏の疲れは夏のうちにケアして、一年中輝く肌をキープしましょう♪

100%植物性♡どんな肌タイプにも合うフェイシャルオイル

A’kin ビタミンC入り ローズヒップオイル

<商品>

A’kin ビタミンC入り ローズヒップオイル(20ml) /4,800円(税抜)

まずはこちら。

ローズヒップのとろりとしたテクスチャーがリッチな気分にさせてくれるA’kinのフェイシャルオイルです♪自然の力がギュギュッと濃縮されているのを感じる濃密なオイルです!

オーストラリアで15年以上の時間をかけて開発された、100%植物性にこだわったこのボタニカルオイルは、ビタミンCやマカダミアをたっぷり配合しており、肌への栄養をしっかりチャージ。

潤いを逃がさず、夏の日差しによるシミやくすみに効果抜群です♡

実際に使用してみました

A’kin ビタミンC入り ローズヒップオイル

A’kinのビタミンC入り ローズヒップオイルを実際に使用してみました!

ゴールドのオイルで、匂いは植物らしい自然な香りがします。

実際に肌にのせてみると肌にしっかりと付くテクスチャーでベタベタしないのが好感触◎

上から化粧水をつけると、しっとりとした肌触りになり、オイルで肌の潤いがキープされているよう♡

夏の紫外線でお疲れの肌へのご褒美として、普段のスキンケアに+したいアイテムです♪

頼もしいお肌の相棒♡ニベアのスキンケアミルク

<商品>

ニベア リフレッシュプラスホワイトニングミルク(150ml) /オープン価格

保湿力・テクスチャー・コスパなどで評価の高いニベアのスキンケアミルクは、夏の紫外線で疲れたお肌にもピッタリ。ひんやりとしたミルクがきゅっと肌を引き締め、潤いを中に閉じ込めます♪

中でもシミやソバカスの元となるメラニンの生成を抑えてくれるホワイトニングタイプは、ダメージの蓄積が気になる夏秋のシーズンに欠かさず取り入れたいアイテムです♡

口コミ高評価♡モチモチ肌へ生まれ変わるワセリンジェル

<商品>

ハイスキン モイストジェル(190g) /1,200円(税抜)

べたべたしているイメージがあるワセリンですが、こちらのジェルは滑らかな塗り心地でぴったりと肌へ密着し、使い心地が抜群!顔にも身体にも手軽に使え、夜のお手入れだけでなく朝のケアにも使いやすいですよ♡

人気の最大のポイントは、潤いの持続力。厳選された高保湿なワセリンやコラーゲン、ヒアルロン酸を配合し、つけた後12時間も潤い続け、肌の調子を整えてくれます。

優しいフローラルの香りにも癒されて、毎日のケアがさらに楽しくなりそうです♪

いかがでしたか?

9月、10月の肌のコンディションは、夏の間のケアにかかっていると言っても過言ではありません!

お気に入りのケアアイテムを見つけて、紫外線ダメ―ジを受けた肌をこまめに労わり、楽しい秋に備えてくださいね♡

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デジャビュ クリームアイライナー全色比較

2018年もたくさんの優秀なコスメが登場しました。その中でも特に注目を浴びているのがデジャビュのラスティングクリームアイライナーです。発売当初から描きやすさとキープ力で話題を呼び、口コミサイトの2018年上半期ベストコスメに選ばれました。そんなラスティングクリームアイライナーから夏の新色が登場!既存色4色と合わせて6色を全色比較してみました♪是非参考にして下さいね。

楕円形のペンシルで極細から太めラインまで

<商品>
デジャビュ ラスティング クリームアイライナー /1,200円(税抜) 

ラスティングクリームアイライナーの最大の特徴は楕円形の芯。
画像のように角度によって太さが全く異なります。

今までの芯が丸型のペンシルアイライナーは極細なら極細、太めなら太めのラインしか描けませんでした。
しかしこのラスティングクリームアイライナーは細い線から太い線まで、これ一つで描くことができます。

実際に腕に描いてみました。

一番右が先端で細く書いたもの、中央が楕円の細い幅を使ったもの、左が楕円の広い幅を使ったものです。

本当に様々な幅のラインが描けました!

また、スーパーウォータープルーフで皮脂や汗にも強いので、キープ力もばっちり!

実際に一日使ってみましたが、夜まで全く崩れませんでした。

豊富な6色のカラーラインナップ

筆者撮影

新色のカーキブラック・ピュアブラウンに加え、既存色としてリアルブラック、モーヴブラウン、ナチュラルネイビー、ダークブラウンがあります。

一番の人気色はダークブラウン。

バラエティショップなどでも品切れになっているのをよく見かけます。

他のアイライナーはブラウンとブラックの2色展開など、カラーラインナップが豊富でないものが多いですが、ラスティングクリームアイライナーは6色と豊富です。

また、ブラックやブラウンの明るさによるバリエーションだけでなく、他と被らないのに普段使いしやすい絶妙なカラーが揃っています。

・全色スウォッチしてみました!

実際に腕につけるとこんな感じ。

一つ一つ説明していきますね。

<新色>ピュアブラウン

赤味と黄味の中間の絶妙な色合い。

よくあるブラウンよりも明るめのカラーが欲しい方にはぴったりです。

優しい印象になりますよ。

<新色>カーキブラック

ベースがブラックなので上品な仕上がりに。

きちんとしているのにおしゃれな印象になります。

モーヴブラウン

紫のような発色ですが他のパキッとした紫のアイライナーとは違い、ブラウンが入っているため肌なじみ良くこなれて見えます。

モーヴカラーは2018秋のトレンドカラーでもありますね。

ナチュラルネイビー

くすみのない鮮やかなネイビーです。

ネイビーは白目をきれいに見せる効果があり、透明感メイクにもぴったりですよ。

ダークブラウン

一番人気のダークブラウン。

優しい印象になりますが、目力も強めてくれます。

目の印象は強くなるのに自然な仕上がりで、1番人気も納得です。

リアルブラック

日本人のまつ毛と同じくらいの黒なので、強すぎるこわい目元になりません。

凛とした意志のある印象に見せてくれます。

太さを操れるのから2色使いも楽しい♡

・おしゃれな秋色アイに

筆者撮影

カーキブラックとピュアブラウンを使います。
上まぶたにカーキブラックを使い、下目尻にピュアブラウンを細く入れています。

下目尻にラインを入れると強すぎる印象になることが多いですが、優し色味のピュアブラウンなら自然に引き締めてくれます。

・クールなトレンドアイに

筆者撮影

リアルブラックとモーヴブラウンを使います。
リアルブラックで目頭から2/3程まで引いてから、モーヴブラウンを目尻に向かって太めに引きます。

カラーアイラインに抵抗のある人にはこの方法がおすすめですよ。

・優しさのある凛としたアイに

筆者撮影

ナチュラルネイビーとダークブラウンを使用しています。
ナチュラルネイビーを全体に引いた後、ダークブラウンをインラインに引いて引き締めます。

インラインまでネイビーで引くよりも、優しさのある自然な印象になります。

いかがでしたでしょうか?

人気のデジャビュのクリームアイライナーをご紹介しました。

他と被らないこなれたアイライナーをお探しの方は是非チェックしてみて下さいね!

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肌で悩んでいる女性に読んで欲しい!理想の肌質に近づくための5つの技

理想の肌を目指すのにスキンケアなどの美容を頑張っている女性って多いですよね。でもなかなか思うような理想の肌に近づかないと悩んでいる女性の為に、今回はすぐできる理想の肌質に近づくための5つの技をご紹介します☆

理想の肌をイメージしよう

理想の肌と一言で言うけれど実際に理想の肌ってどんな肌なんでしょうか?

理想とされているイメージの肌は3つのパターンに分けられます☆

・綾瀬はるかさんのようなゆでたまごのようなつるんとした肌

・石原さとみさんのようなおもちのような弾力とセミマットで色気を感じる肌

・白石麻衣さんのような透き通った透明感のある陶器肌

理想の肌と言ってもその人それぞれのよさがありますが、この中のどれを目指しますか?

自分のなりたいイメージによって目指す理想の肌は違ってきます!

まずは自分がどういった理想の肌になりたいのかをイメージすることが大切です♡

 理想の肌を目指すために♡実践したい技

理想の肌を目指すのにスキンケアなどにはたくさんの技があります。

今回は簡単にできるのに効果のあるちょっとした技をご紹介します☆

・油っこい食べ物より○○を意識して控える

油っこいものは「太る」・「ニキビができる」というイメージでいい印象ではない為、美容に気をつかっている方は控えている人も多いのではないでしょうか?

実は油っこいものよりも気をつけたいのが糖質、炭水化物の摂取です!

体の中性脂肪と言われる部分の4割は炭水化物が変化したもの。

この脂肪が外に出ようとしてして肌がオイリーになってしまうんです。

そこで中性脂肪を減らす=炭水化物を取り過ぎないことが理想の肌に近づけるために意識したいことの1つです♪

炭水化物は口の中に入れ噛んだ時からブドウ糖へと変化し、エネルギーとなり後は体へ蓄積される為、摂取のしすぎは太る原因にもなります。

炭水化物の摂取は自分のこぶしぐらいを目安としましょう。

・スキンケア用品は低刺激をチョイス

どんな肌でも保湿や水分補給の効果のあるスキンケア用品の選び方もとっても大切♡

いくら効果が良くても肌に刺激になってしまう成分が入っていては理想の肌が遠のいてしまう場合も…。

スキンケア用品を選ぶ時に成分をチェックしてエタノール(アルコール)や殺菌成分などが入っていないものをチョイスしましょう。

エタノールと記載されていなくても、アルコールの成分名を変えている場合もあるので、美容成分の代表的な名前を覚えておくのも良いですよ♡

また、最近では香りのよいスキンケア用品もありますが、香料も肌の刺激になるので注意することが大切です!

・洗顔をしっかりする

理想の肌を目指すのに化粧水や美容液、パックなどスキンケアを頑張っている人が多いですが、その効果を最大限に吸収するためには洗顔がとっても大切!

しっかりと汚れを落として古い角質も一緒に洗い落とすことで吸収がよくなります。

逆に汚れが残っていたり角質がこびりついていると化粧水などが肌に充分に入って行かず効果が激減。

蒸しタオルなどを顔にあてて毛穴を広げてから洗顔をすると汚れが落ちやすくなるのでおすすめです♡

しかし、注意したいのが「過剰洗顔」。

お肌に必要なものまでも洗い流してしまうと逆効果のため、低刺激のアイテムや朝の洗顔であれば、ぬるま湯だけでもOK。

固形石鹸は洗浄力が強いのでなるべく避けましょう。

週に1~2回は、角質をオフするふき取りや、自宅で簡単にできるピーリングや酵素洗顔もオススメです☆

・お風呂でシートマスク

お風呂上りにシートマスクをしている人は、シートマスクをお風呂で行うと効果がUPするって知っていましたか?

お風呂で温まっているとお肌も柔らかくなり毛穴も開いている為、角質層に成分が浸透しやすいんです。

さらに浴室内は湿度が高いのでシートマスクの成分が蒸発しにくく潤いを実感しやすくなるのでおすすめです♡

ちょっとした裏技として、シートマスクが袋に入った状態でぬるま湯に使うまで入れておくのも良いですよ☆

ゆっくり湯船につかりながらパックすることで血行も良くなり、老廃物も外に出るので美肌効果抜群です♪

・UVケアをしっかりする

ご存知の通り、「紫外線」はシミ・シワ・くすみの原因になります。

そこで理想の肌を目指すのにUVケアは年中無休で必須!

「今日は外出しないから大丈夫~」と何もしないのは危険!!

室内にいるからと油断せずにこまめに塗ることが大切です♡

UVA波はガラスをも突き破るため、SPF50ほどの強い日焼け止めを使用する必要はありませんが、どんな時でも塗る事を習慣にしましょう!

しかし、肌が弱い人は日焼け止めで肌が荒れてしまうことも・・・。

そんな人におすすめなのがUVケアの効果もある乳液を取り入れること☆

生活紫外線はSPF8レベルで十分。SPFが高いほどお肌への負担もかかる為、炎天下の中に長時間居ないのであれば弱くても大丈夫です。

ただ、汗などで流れてしまう事も多いので小まめに重ね塗りも大切です!

保湿効果の高いUVケアアイテムも沢山あるので自分にあったアイテムを探してみましょう♪

また、まだまだ暑い日が続きますが、実はもっとも日焼けする季節は「冬」なのです。

雪からの乱反射は夏の倍!!

雪が降らない場合でも、「冬だから大丈夫!」と油断をしないようにしましょう!

美肌を手に入れるには、生活習慣・食事・毎日の努力から生まれます。

いかがでしたか?

理想の肌になかなかならず悩んでいる人は、是非試してみて欲しいおすすめの技をご紹介しました。

また、ストレスも原因の場合もあるので、理想の肌になかなかならないからとイライラせずリフレッシュしながら取り組んでいきましょう♪

<監修者情報>

【カシワバ マリコ】

監修者情報

felicita.cosmetic 代表 ビューティーアドバイザー

1982年、札幌生まれ。

学生時代から美容が大好きで、沢山のコスメを試し24歳で長男誕生をきっかけに「息子達が20歳を過ぎても一緒に歩ける女性でいる」という決意から、さらに美を追求するように。

一般企業で働きながら毎日、肌や体の仕組みを勉強するようになり、より知識が欲しいと日本化粧品検定2級を取得。

また、美肌は体の中から作られる事とスーパーフードの持つ力を日々の食事で活用し、家族や世の中に発信していける人になりたいと資格取得。

そして、メイクの可能性はとても大きく、メイク好きをさらに生かしたいとメイクアップアーティストの資格も取得と同時に、スキンケアアドバイザーとしても活動。

その後、自分の本当にやりたい事を考え約15年務めていた会社の地位や名誉を捨て退職。

人生1度きりと言う事・本当に自分がやりたい事を極める為・いつまでも女性である事を発信していく人になりたいと女性起業家に転身。

一人でも多くの女性を綺麗にしてあげたい・力になりたいという思いで札幌を拠点に活動中。

【取得免許】

メイクアップアーティスト・スーパーフードプランナー・スキンケアセラピスト・スキンケアアドバイザー・日本化粧品検定2級

【主な活動】

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シンプルで上品な『パール×マットネイル』で秋を先取り♡

猛暑も落ち着き、だんだん秋らしさを感じる季節になってきました。まだまだ暑い日もありますが、ネイルで秋を先取りしてみるのもおすすめですよ♪秋を感じられる♡シンプル上品な「パール×マットネイル」をご紹介致します!

秋カラーで作る♡上品パール×マットネイル

くすんだ紫をベースにした上品なマットネイル。

大きめのパールとパールカラーのホワイトが統一感のあるネイルを完成させています。

秋にぴったりの紫でエレガントな指先を演出してみてはいかがでしょうか。

秋カラーのストライプネイル

カーキやベージュなどの秋カラーにストライプ・パールを施した上品でスタイリッシュなマットネイル。

フェミニンになりがちなパールデザインですが、ストライプが加わることでクールなデザインに早変わりします。

モコモコ感がキュート♡ふんわりマットネイル

モコモコのルームウェアをイメージしてつくられたふんわりマットネイル。

パールのモコモコ感もとっても可愛いですよね♪

ツイードデザインは秋冬にぴったり!

ピンク・ベージュにパールを施したエレガントなデザインに、ツイード柄をプラスしています。

ツイード柄が加わることでフェミニンな印象になりますね!

可愛らしいパールネイルを求める方におすすめです。

マット質感にはニットネイルがGOOD♡

ベビーピンクの可愛らしいマットネイルに白のニットデザインを加えた秋冬にぴったりのネイル。

パールを加えることで大人女性にもぴったりのネイルデザインに仕上がります。

リボン&ハートでキュートさアップ♡

 

同じニットネイルでもパールだけでなく、ハート・リボンを加えればキュートさが格段にアップします。

女の子らしいネイルデザインを求める方は、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

スタイリッシュさを求めるなら「ブルー」をチョイス

こちらもマット質感で作ったニットネイル。

フェミニン・キュートな印象がぴったりのニットネイルですが、ブルーのチェック柄デザインを加えれば、スタイリッシュなイメージに仕上げることもできますよ!

大人っぽいデザインを求める方におすすめです。

大人可愛いパール×マットネイル

ホワイトベースのシンプルなネイルデザインにビビットなオレンジ・ピンクカラーを加えたアクセントカラーが素敵な大人ネイル。

パールが大人っぽさをアップさせます。

夏の終わりにぴったりのパール×マットネイル

ベースはグレーカラーで秋らしく。アクセントカラーに水色を使うことで、夏らしさも表現することができます。

夏と秋、両方のデザインを楽しみたい方におすすめです。

ホワイトマットのポップネイル

マットな質感・パールは上品なネイルを連想させます。

しかし、ローマ字のカジュアルなデザインが加われば、パール×マットネイルでもポップなデザインを作ることもできるんです!

カジュアルなコーデにもおすすめですよ♪

パールアクセントを大胆に!個性派ネイルデザイン

ビビットなマットピンクに、大ぶりのパールを施した個性あふれるネイルデザイン。

みんなから注目を集める秋ネイルにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

パール×マットネイルを使えば上品・フェミニンなデザインはもちろん、スタイリッシュ・レトロ・モダン・ポップなど様々なデザインに挑戦することもできますよ♪オシャレ度抜群のパール×マットネイルを楽しんでみてくださいね♪

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肌タイプ別!自分にぴったりのクレンジング・メイク落としアイテムを見つけてお肌を守ろ♡

クレンジングジプシーの方、いませんか?自分のお肌にはどのクレンジングが合っているのか分からず、次々と新しいものに手を出してしまう… 早くお気に入りの1本を見つけたいと思っているなら、選び方から考えるといいかもしれません♡

クレンジングは何を基準に選べばいいの?

自分にピッタリのクレンジングを見つけられない理由は、クレンジングを選ぶ基準を知らないからかもしれませんよ。
いつもは何を基準に購入していますか?

人気だから、価格が手ごろだからという理由だけでは自分にピッタリのクレンジングは見つけられません。
クレンジング料やメイク落としを選ぶ際には、自分の肌タイプを基準に選ぶといいですよ。

あなたはどのタイプ?肌タイプ別クレンジング料の選び方

お肌のタイプは人それぞれ。肌のタイプ別に悩みも違いますよね。

自分の肌タイプをしっかり把握しておきましょう。

・乾燥肌の方

乾燥肌の方は、ていねいにクレンジングをしても肌がつっぱることありませんか?

しっかかりとメイクを落とそうと何度もこすっているうちに肌にはどんどん負担がかかってしまいます。
乾燥肌が悩みの方は、何度もこすらなくても肌にすぐ馴染み、すぐにメイクを落とせるクレンジング料がおすすめです。

お肌が弱いから…とマイルドなクレンジング料を選んでいたという方もいるかもしれませんね。

洗浄力の高いクレンジング料はオイルタイプ。

オイルは苦手という方はクリームタイプもおすすめです。
いずれにしても、さっと落ちるものを選ぶのがポイント。

・敏感肌の方

少しの刺激でも反応してしまい、肌トラブルを起こしてしまう敏感肌。

肌に直接触れるものには気をつかいますよね。
そんな敏感肌の方におすすめのクレンジング料は、お肌をいたわりながらしっかりとメイクを落としてくれるもの。

鉱物油や石油系界面活性剤などが無添加のものを選びましょう。

トライアル商品を販売しているクレンジング料もたくさんあるので、まずはお肌に合うか試してみるといいですね。

・脂性肌の方

顔全体が脂っぽく、ニキビや吹き出物ができやすい脂性肌。

皮脂分泌量が過剰な状態で、オイリー肌とも呼ばれていますね。

ニキビができないようにと、ゴシゴシ擦りながらクレンジングしていませんか?

擦ることでニキビを刺激し、ニキビが炎症を起こして悪化する可能性があります。
シートタイプは肌を擦ってメイクを落とすので、脂性肌の方には向いていないかもしれませんね。

そこで、脂性肌の方におすすめのクレンジング料はクリームタイプやジェルタイプ。

クリームタイプとジェルタイプは比較的クッション性があるので、肌への摩擦が少なくすみます。

アイメイクは別に落とすと考えて

お肌のタイプを考えず、「アイメイクもしっかりと落とせるクレンジング料」という基準で選んでいませんか?

これではお肌を守ることはできません。

アイメイクにはポイントリムーバーを使い、お肌には肌タイプに合ったクレンジング料を選ぶこと。
お肌を守りながらメイクをしっかりと落とす大切なポイントです。

自分にピッタリのクレンジング選びは、お肌を守る大切な一歩。
スキンケア用品やメイクグッズだけではお肌は守れないので、クレンジング料もしっかりと選びたいですね♡

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