少しずつ肌寒くなってきましたね。
今日は29日！肉の日です。
お肉はたんぱく質たっぷりなので、ダイエット中でも食べてOK♪
ガッツリ頂いちゃいましょう～！
★ビタミンBがたっぷり！豚しゃぶのおいしい食べ方★
<食材>
昆布(出汁)
豚肉(ロースのほうが脂身が少なくてオススメ)
千切りネギ
レタス
その他キノコなどお好みの具材
<作り方>
1.お鍋にお水をいれ、昆布をいれます
2.沸騰する前に昆布を取り出します
3.ネギ、レタスを加えます
※量が減るのでたっぷり入れましょう
4.お野菜がしんなりしたらお肉をしゃぶしゃぶ！
お肉でお野菜を巻いてつけダレにつけて召し上がれ～
しゃぶしゃぶといえど、食べすぎにはくれぐれも注意！
たっぷりのお野菜と一緒に食べるのがオススメです
