【プログラム紹介】「ボクシングシェイプ【入門体験】」公開！

最近よく耳にする、ボクシングシェイプ。

街中でもボクシングのジムなどをよく見かけるようになりましたが、みなさんはボクシングシェイプって一体何なのか、ご存知ですか？

その名前から、なんとなく「ボクシング」と「シェイプアップ」が絡んでいそうなことはわかるけれど、具体的にどんなものなのかを知っている方は少ないはず。

今回はそんなボクシングシェイプについて、ちょこっとご紹介しちゃいます♪

ボクシングシェイプって？

ボクシングシェイプとは、その名のとおりボクシングの基礎の技術をベースにしたスポーツトレーニングのことです。

ボクシング、と聞くと強く殴り合うイメージがありますが、ボクシングシェイプでは誰かを殴ったり誰かに殴られたりすることはありません。

ボクシングシェイプには、シェイプアップ効果はもちろん、体力増進効果やストレス解消効果など、男性にも女性にも嬉しい効果がたくさんあるんです。

メニューによってはかなりライトなものからハードなものまであり、自分のレベルや目的に合わせてエクササイズできるのもボクシングシェイプの特徴。

一般的にジムで取り組むことの多いボクシングシェイプですが、もちろん一人で自宅で取り組むことも可能！

というわけで！

今回Fystaに初のボクシングシェイププログラムが追加されました！

今回公開するのは入門プログラムなので、初心者さんも気軽におうちでエクササイズしてみてくださいね♪

今回は「入門体験」ということで初心者向けの動作をご用意しました！

プログラムを監修してくださったのは・・・

普段、ボクサーとしてはもちろん、ボクシングシェイプのトレーナーとしてもご活躍されている田村さんが、おうちで簡単にできるプログラムを作ってくださいました！

今回はすべて基本となる動きのみを集めたコースになっているので、ボクシングシェイプを経験したことのない方も、軽く体を動かしてみたい方も、ぜひエクササイズしてみてくださいね♪

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