美人の朝食。納豆×アカモク×アーモンドナッツオイルで栄養価満点の簡単美容レシピ
鎌田醤油 用意するもの(2人分) 納豆 2パック アカモク 1g みょうが 少々 アーモンドオイル 小さじ2 サラダ醤油 小さじ2 作り方 下準備：アカモクを水で指示通りの時間戻す。 料理する前日の夜に戻しておけば朝食に…
7月10日は納豆の日！ 美容最強食材納豆の効果と美味しい食べ方
jobikai ビューティーウォッチ 納豆の栄養素は美容にピッタリ 美容にとって大切な栄養素といえば、タンパク質と各種ビタミンですよね。 納豆は大豆を材料にしていますが、大豆はプロテインの材料になるくらいタンパク質が豊富…
つるつる肌になれると評判のボディスクラブ♡人気商品5選
全身の角質ケア、していますか？ ひじやかかと、足の裏などは古い角質がたまってゴワゴワしやすい部分。 定期的にボディスクラブでつるっとケアしましょう！ 今回はオススメの人気ボディスクラブをご紹介します♪ 1. プチプラだけ…
【お知らせ】「Amazon Alexa（アレクサ）」×「Fysta」スキル公開！
いま話題のAIスピーカー（スマートスピーカー）。 話しかけるだけで、音楽の再生、ニュースやスケジュールの読み上げ、タイマーやアラームのセットなど、様々な作業を自動で行ってくれる便利なデバイスです。 Amazonが開発した…
美味しく置き換えダイエット！プロテイン初心者にオススメの飲み方
jobikai ビューティーウォッチ 美容の総合的な面で積極的にプロテインをとる女性が増えています プロテインは筋肉を作るというイメージから、トレーニングしている人のためのものだと思っている人は多いようですが、実はそんな…
ビックシルエットがトレンド♪抜け感のある今どきお団子アレンジ法
お団子ヘアは暑い夏にもぴったりのヘアアレンジ法です。今年はビッグシルエットがトレンドなので、ゆるく崩して、抜け感のあるお団子アレンジに挑戦していきましょう！2018年のトレンドを抑えたお団子アレンジをご紹介致します！ 1…
ダイエッター必見！同じだけ食べてもスリムなのには法則があった！時間栄養学とは？
「同じものを食べているのに、あの人だけ痩せていくのはなぜ？」と思ったことはありませんか？それは、その人の食生活のリズム・時間帯が関係しているのかも！スリムの法則！時間栄養学を学んでいきましょう！ 1．時間栄養学とは？ M…
抜け感がたまらなく可愛い！ セルフでも簡単♡ガーリーな「囲みネイル」が好き♡
ガーリーでおしゃれなデザインが人気の「囲みネイル」。囲みネイルとは、爪をパールなどで囲んだネイルデザインのこと。囲みネイルは100均のシールを使うとセルフでも簡単♪花・パール＆ビジュー・ラインの囲みネイルを集めてみました…
そろそろレベルアップしてみない？上級アイテム1つで垢抜けメイクに！
いつも同じメイクでマンネリ感じていませんか？ 今あるコスメで、ちょっとひと手間加えるだけで、グッと垢抜けた顔立ちになれるんですよ！ 今回は、上級アイテム使いで垢抜けメイクに仕上げる方法をご紹介します♪ 立体感を作る仕上げ…
手軽に身近に運動できる場所、知ってる？実はこんなところでも運動できます！
忙しい現代人、運動不足が気になるという方も少なくないのではないでしょうか。実は手軽に、そして身近な場所で運動ができるところはたくさんあるんです。そこで今回は、手軽に運動ができる場所やスポーツサークルについてご紹介していき…