<ダウンドッグ> 1.両手と両膝をつけて四つん這いになります 2.深く息を吸いながらお尻を上げます 3.姿勢をキープしながら背中をリラックスさせましょう <効果> 冷え性改善 肩こり解消 骨盤矯正最初は膝をまげてもok! 血液循環がよくなるので冷え性の方は是非やってみて♪✨美ボディメイクレッスン参加者募集中✨ Fysta公式モデルの角田聖奈さんから美ボディの秘訣を伝授してもらおう💖 応募はこちら Category: フィットネス動画2017年10月20日Tags: ダイエットダウンドッグフィットネスヨガ冷え性肩こり骨盤矯正Share this postShare with FacebookShare with TwitterPost navigationPreviousPrevious post:【地味にスゴイ!】ズッキーニがダイエットに最適な理由NextNext post:\動いて当てよう!プレゼントキャンペーン/Related Posts【プレスリリース】「Fysta」最新プログラム「太極拳」を公開 〜日本太極拳友会 市来崎直子さん監修・出演〜2020年8月18日いつまで続ける気?ダイエットしていても痩せないワケ2018年12月16日どうしても食べたいっ!ダイエット中でも食べてOKなおすすめの夜食2018年12月11日シャワー女子必見!当てると痩せやすくなるボディパーツ2018年12月2日真似してみて!スリムな人が自然とやっている3つの生活習慣2018年11月27日どうして全然減らないの?ダイエットの停滞期を脱出する方法2018年11月25日通勤や通学中にできる!基礎代謝を上げる「◯◯するだけ」エクササイズ!2018年11月20日どうせなら効率良く痩せよう!自分の痩せ期を知る方法2018年11月6日