人には自分気づいているもの、気づいていない癖がありますよね。
今回は自分ではなかなか気づきにくい、今思い返せばそうだった！という無意識な太る原因3つをご紹介☝
<こっちも要注意 太る原因3選 食生活ver.>
1. どうしてもお酒がやめられない
解決策★飲まずにいられないなら、飲むルールを決めておきましょう
飲む種類を選ぶこと・炭水化物を抜くこと・時間を守るここと
2.旅行にいくとグルメに目がない
解決策★旅先のパーキングや出店でついつい食べ歩いてしまうかたは要注意！
食べたいものを事前に決めてその分だけのお金を持っていきましょう
3.なにをしても3日坊主
解決策★まずはゴールを決めましょう！
1ヶ月がんばれたら1回休む、など息抜きをしながらモチベーションを保って
運動が苦手でも、食生活を変えるだけで体は変わるはず！
日ごろの行動を見直してみてくださいね?
前回のもやってみた？
基本の太る原因はこちら
