【プログラム紹介】「ボクシングシェイプ【初級編B】」公開！

苦しい、つまらないシェイプアップを続けようとしても、長続きしなかったり、無理な運動を続けることで、カラダやココロまで壊してしまうリスクがあります。

自分に合ったシェイプアップ方法を見つけることは、健康的にトレーニングを続ける上でとっても大切。

自分に合ったシェイプアップ方法が見つけられない…。
そんな悩みを持つ方は、ボクシングの技術をベースに構成されたスポーツトレーニング、ボクシングシェイプにチャレンジしてみるのはいかがでしょう！

ボクシングシェイプとは？

ボクシングシェイプでは、単に強さを求めるのではなく、体幹部のインナーマッスルを使用し効率的に脂肪を燃焼させることで引き締まったカラダ作りが出来るんです。

またボクシングシェイプには、シェイプアップ効果はもちろん、体力増進効果やストレス解消効果など、男性にも女性にも嬉しい効果がたくさんあります。

一般的にジムで取り組むことの多いボクシングシェイプですが、本プログラムでは自宅で取り組むことが可能！

というわけで、今回公開されたボクシングシェイプの初級編プログラムについてご紹介していきます！

今回は「初級編B」ということで初心者の方でも実践できるボクシングシェイプのプログラムをご用意しました！

今回のプログラムを監修してくださったのは・・・

プロボクサーとしてはもちろん、ボクシングシェイプのトレーナーとしてもご活躍されている田村さんが、おうちで簡単にできるプログラムを作ってくださいました！

・前手ストレートステップインバック
・前手ストレートサイドステップ
・後手ストレート
・前手ボディーストレート
・後手ボディーストレート

これぞボクシング！な動きのストレートを打ちながら、ステップや屈伸の運動を取り入れ、全身をシェイプアップできるプログラムとなっています。

ボクシングをしているような感覚でトレーニングをすることで、気分転換にもなり、楽しくシェイプアップできること間違いなし！

今回のプログラムで、ボクシングシェイプをぜひ試してみてくださいね！

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