【プログラム紹介】「ボクシングシェイプ【初級編C】」公開！

8月より4週に渡って公開している、ボクシングシェイプのプログラム。

前々回、前回と初級編をご紹介してきましたが、今回のプログラムで初級編は最後！

次のボクシングシェイプはいよいよ中級編に入っていきますので、初心者さんは入門体験からしっかりとボクシングシェイプのコツを掴んで、今後の公開も楽しみにしていてくださいね♪

ボクシングシェイプって？

ボクシングシェイプでは、単に強さを求めるのではなく、体幹部のインナーマッスルを使用し効率的に脂肪を燃焼させることで引き締まったカラダ作りが出来るんです。

またボクシングシェイプには、シェイプアップ効果はもちろん、体力増進効果やストレス解消効果など、男性にも女性にも嬉しい効果がたくさんあります。

一般的にジムで取り組むことの多いボクシングシェイプですが、本プログラムでは自宅で取り組むことが可能です！

プログラムのポイント

いよいよ初級編のラストとなる今回のプログラム。

入門編や初級編A、Bと比べて少し高度な動きが足されてきます。

あれ？むずかしい！と思ったら入門編をもう一度やってみたりして、ご自分のペースで進めてみてくださいね！

コース概要

・ダッキング前後
・左右ダッキング前手ストレート
・左右ダッキング後手ストレート
・ワン・ツー
・ワン・ツー・スリー・フォー

今回のプログラムでボクシングシェイプの基礎を固め、今後公開される中級編や上級編にも挑戦してみてくださいね♪

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