【ほっそり！】二の腕のお肉を撃退するには？

<トライセプス(四つん這い)>

１.四つんばいの姿勢をとります
２.背中が丸まらないように意識しながら肘をマットに降ろします
３.この動作を30回くりかえしましょう

<部位>
・腕

二の腕が細いと、全身が痩せて見えますよ！