【たったコレだけ！？】寝る前1分むくみ撃退体操

<手足ぶらぶら>
1.仰向けになり、両手両足を上に挙げます
2.1分程度細かくブラブラさせます
3.身体の末端の血液を戻す効果があります
<部位>
・全身

毎日寝る前にキチンとむくみをリセット！スッキリした朝を迎えましょう