1.タンパク質が豊富でヘルシーなお豆腐 食べるならどっち？
木綿豆腐のほうが栄養価が高いのでダイエットに◎ 飯代わりに食べるのもオススメ
2.時間が無いときのランチ、食べるならどっち？
ご飯のほうが腹持ちも良くGI値が低いので、迷わずおにぎり！
3.生理中の運動、するならどっち？
生理中は激しい運動は禁物！
むくみ解消ヨガでゆったりカラダを動かして 太ももの裏の伸びを感じながら呼吸を5回繰り返しましょう♪
ちょっとの工夫で痩せやすいカラダ作り！
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