【ぐいーっと！】背中スッキリストレッチ

<オーバーハンドプレス >
1.手を体の前で組みます
2.肘を外側にむけ、背中を丸めながら組んだ手を遠くへ伸ばしていきます
3.そのまま上下左右に上体の向きを変えてみましょう
<部位>
背中

オフィスでも出来ちゃう簡単ストレッチ！
仕事の合間にやってみて★